الحالات المرضيةصحة
كيفية القضاء على ألم المعدة
كيفية التخلص من ألم المعدة بسرعة وفعالية، يقال إن المعدة هي مصدر الأمراض، ولذلك فإن معظم الأمراض التي تصيب الجسم تنشأ في المعدة، ولذلك يعاني معظم الناس من آلام المعدة بمختلف درجاتها، وبمصطلح آلام المعدة نقصد المغص أو الألم الذي يحدث في منطقة البطن، وتعد أسباب هذا الألم متعددة وعادة ليست خطيرة، ولكن في حالة استمرارها أو الشعور بها فجأة يجب استشارة الطبيب، وهناك عدة طرق لعلاج هذه الآلام وسنتعرض لها في هذه المقالة على موسوعة .
كيفية القضاء على ألم المعدة :
- شرب كمية صغيرة من السوائل الصافية، والابتعاد عن شرب الكحول والكافيين والمشروبات الغازية
- إذا كان سبب آلام المعدة هو التسمم الغذائي، فيجب أخذ العلاج لتخفيف الألم
- يجب تجنب تناول الطعام، خاصة إذا كان هناك قيء، ويمكن تناول وجبة خفيفة بعد ست ساعات
- تجنب تناول الأطعمة ذات الدهون المشبعة العالية، أو المقليات، أو الحارة
- إذا كان هناك التهابات في البول، يجب استشارة الطبيب فورا
- تجنب تناول المشروبات المنبهة، لكي لا تتهيج المعدة وتزيد من اضطراباتها
- عند وجود التهابات فيروسية، يتم تناول العلاج الذي يخفف من أعراضها، ويجب استشارة الطبيب في حال زيادة الألم أو ملاحظة نزول الدم مع البراز
علاج ألم المعدة والاستفراغ :
- يمكن علاج القيء بعصر الزنجبيل الطازج، ويفضل إضافة القليل من العسل لزيادة الفاعلية، ثم شرب الكوب
- اشرب كوبا من عصير الليمون البارد، ويمكنك إضافة العسل أو النعناع لزيادة فاعليته
- تناول عصير البصل، عن طريق تقشير قطعة من البصل وتقطيعها إلى مجموعات صغيرة من الشرائح والقطع وعصرها
علاج ألم المعدة المفاجئ :
- توقف عن الحركة والمشي واجلس حتى لا تتحرك معدتك وتهتز، فالحركة قد تسبب ألما عشوائيا في المعدة، والراحة تساعد على تهدئتها، وأصوات القرقرة تعتبر شيئا جيدا
- اطرح الطعام والمشروبات من معدتك، توقف عن تناولهما، وإذا كنت بحاجة ماسة إلى الطعام فتناول كمية صغيرة من الأطعمة غير الحمضية
- إذا كان ألم المعدة مرتبطا بصعوبة الهضم أو حرقة المعدة، فيجب تناول مضاد للحموضة لتعديل حموضة المعدة، وأحد أشهر المضادات للحموضة هو هيدروكسيد المغنيسيوم، وينصح دائما بالتشاور مع الطبيب قبل تناول أي شيء
- عند الشعور بانتفاخ المعدة، يعتبر السيميثيكون مضادا للانتفاخ ويساعد على التخلص من الغازات الزائدة في المعدة، وينصح بالاستشارة مع طبيب متخصص
- يعتبر السبسساليكيت مضادا للإسهال، ويمكن استخدامه عند تعرض الشخص للإسهال، وأحد أنواعه المشهورة هو بيبتوبيسمول، وينصح بمراجعة الطبيب المختص
- قم بالضغط على معدتك ببطء بإصبعين وقم بتدليكها بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى
- جرب أن تغفو، فقد يساعد ذلك في تخفيف آلام المعدة أو تخفيف الضغط على الظهر وتوسيع المعدة
علاج ألم المعدة في البيت :
- يمكن استخدام بذور الشمر أو عصير الحامض للتخلص من آلام المعدة الناجمة عن صعوبة الهضم، حيث يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من عصير الحامض إلى كوب من الماء الدافئ، وإضافة ملعقة عسل، وتخلطهما معا، وتشربها قبل كل وجبة
- اجلس في وضعية مريحة ومستقيمة، لأن آلام المعدة أحيانا تكون بسبب ارتفاع حمض المعدة إلى المرئ، لذلك اجتنب الاستلقاء، وامنح الوقت الكافي للحمض لكي يعود إلى مكانه الطبيعي
- ضع نصف ملعقة من الملح الخشن و4 ملاعق كبيرة من الحامض في كوب من الماء الدافئ، واخلط المزيج جيدا، واشربه 3 مرات يوميا
- قم بمزج ملعقة من عصير النعناع، وملعقة من عصير الليمون، وملعقة من عصير الزنجبيل، وتناول هذا الخليط عند الشعور بآلام الهضم
- في بعض الأحيان، يمكن أن يكون ألم المعدة بسبب الحاجة لاستخدام الحمام، لذا توجه فورا
- يمكن عن طريق تسخين الأعضاء، واسترخاء الجسم، وتهدئة العقل تخفيف آلام المعدة، لذا حرص على الحصول على حمام دافئ
- استخدم مادة دافئة وضعها على بطنك، أو ابلل قطعة قماش بماء دافئ وضعها على بطنك، واتركها لفترة كافية
- الزبادي يساعد في الوقاية من اضطراب المعدة، بفضل احتوائه على البروبيوتيك، الذي يهدئ المعدة، فهو يساعد على تقليل انتفاخ القولون لدى أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون بنسبة 78% عند تناوله بشكل يومي
علاج ألم المعدة بالأعشاب :
- وضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد كل وجبة، خاصة إذا كان الطعام دسما أو مليئا بالبهارات والزيوت
- تحضير ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وإضافتها إلى الماء المغلي، ثم تغطية المشروب لمدة 10 دقائق، وتصفية السائل، وتناوله 3 مرات يوميا
- اطهي عودين من القرفة مع كوبين من الماء لمدة ثلث ساعة أو ربع ساعة، ثم ازالة العودين وصب الماء في الكوب، وأضف ملعقة كبيرة من العسل للمشروب
- زيادة سعر ملعقتين صغيرتين من الكراويه مع كوبين من المياه لمدة ثلث أو ربع ساعة، ثم صب المشروب في الكوب، وأضف إليه ملعقة كبيرة من العسل
- عند تناول الزنجبيل، يستفيد المعدة المضطربة منه، حيث يساعد على تخفيف عسر الهضم وعلاج الغثيان، ويمكن تناوله نيئا أو صنع مشروب منه، وهناك أيضا كبسولات متاحة