الطب البديلصحة
كيف يمكن تنشيط عمل البنكرياس
كيفية تنشيط البنكرياس؟ اطلع على المعلومات التفصيلية حول البنكرياس، ما هو وظيفته داخل الجسم البشري؟ واكتشف أيضا الأطعمة التي تساعد في تنشيط البنكرياس، والأعشاب التي تعزز عمله، وتعرف أيضا على العلاقة بين ممارسة الرياضة وتنشيط البنكرياس، وكيفية تنشيطه بواسطة التدليك، سيتم عرض كل هذا الآن في الموسوعة.
وظيفة البنكرياس :
- الطحال هو عضو من أعضاء الجسم يشبه شكله الكمثرى، ويمتد خلف المعدة في الجزء العلوي من البطن في الجانب الأيسر، وهو يعتبر غدة ليمفاوية وعضوا هضميا بسبب إفرازاته من العصائر الهاضمة وتنظيمه لمستوى السكر في الدم.
البنكرياس و جسم الإنسان:
- تفريز السوائل الهاضمة التي تعمل على هضم الطعام ليتم امتصاصه بسهولة.
- هو مفيد جدا في تنظيم نسبة السكر في الدم لأنه يفرز هرمون الأنسولين، وهذا الهرمون هو الذي يحفز هذه العملية التنظيمية.
- إفراز حمض المعدة لتعزيز هضم الطعام.
كيف يمكن تنشيط عمل البنكرياس ؟
التوت أو الكريز:
- تحفز هذه الفاكهة خلايا البنكرياس وتدعمها وتقويها وتحميها، لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي البنكرياس من التلف.
البروكلي:
- غاية في الفائدة لتنشيط عملية البنكرياس، ويحتوي على مواد مضادة للسرطان وهي مواد كيميائية نباتية، تحمي البنكرياس وتقوي صحته ليتم إفراز الأنسولين بشكل سليم.
الثوم، البصل:
- في ثوم يحتوي على نواد هامة جدا تعمل على تغذية وتطهير المعدة بشكل جيد، وهو يعمل أيضا على تقوية البنكرياس ويساعد على تصحيح نسبة السكر في الدم وتظبيطها، يمكنك أن تأكل معظم طعامك بالثوم إذا كنت تعاني من خلل في البنكرياس.
- يحتوي البصل على مادة فعالة تزيد من احتراق السكر في الخلايا ويحتوي أيضا على مواد تقاوم الإنزيمات التي تحطم الأنسولين، مما يساعد على جعل الأنسولين حرا في الدم لحرق السكر، مما يؤدي إلى انخفاض نسبته في الدم.
السبانج:
- تعتبر غنية بالفيتامين ب وتحتوي أيضا على الحديد، وهما من أهم العناصر التي تقوي البنكرياس وتجعلها مفيدة جدا له.
العنب الأحمر:
- يعتبر من أهم الأطعمة لتنشيط البنكرياس أيضا، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويساعد في الشفاء من التهابات البنكرياس.
الزبادي:
- الزبادي يحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد على تنشيط البنكرياس وتجعله أقوى، وتحمي الجهاز الهضمي.
الطماطم:
- مفيدة جدا بسبب احتوائها على فيتامين “C” الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي خلايا البنكرياس من التأكسد. وتعد شوربة الطماطم بشكل خاص مصدرا للسوائل المفيدة للجسم.
ما هي الأعشاب الذي تساعد علي تنشيط البنكرياس؟
عشب “ديل الحصان” :
- يعمل على إعادة بناء الخلايا التالفة الناتجة عن التهاب في البنكرياس، فهو يساعد على الشفاء، ويعمل أيضا على محاربة مرض السكر وتجديد خلايا البنكرياس التالفة.
ورق الزيتون:
- يحتوي على مواد مفيدة ويعزز الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم ويزيل السموم من الجسم ويعزز وظائف الغدة الدرقية وينشط الكبد والبنكرياس ويحمي من سرطان الثدي وأمراض البنكرياس.
العرق سوس:
- يساهم أيضا في تعزيز وظائف البنكرياس، ويعالج اضطراباته، ويساعد في تخفيف الألم، وتهدئة التورم المرتبط بالتهاب البنكرياس.
الرياضة والبنكرياس:
- أشيرت الدراسات إلى وجود خلايا في البنكرياس تساعد في إفراز الأنسولين وتخزينه في الجسم، وتسمى هذه الخلايا “بيتا”، وهذه العملية تمكن من استخدام السكر لتوفير الطاقة، وأكدت دراسات أخرى أن ممارسة الرياضة يوميا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وتعزيز خلايا البنكرياس وتنشيطها وإفراز الأنسولين بشكل جيد، ومن بين هذه الرياضات: الجمباز، الركض، المشي لفترات، رفع الأثقال .
- من المهم ممارسة الرياضة 4 أيام في الأسبوع لمدة ٢ ساعة على الأقل للبالغين المصابين بمرض السكر النوع ٢.
- يجب اتباع هذه التعليمات بعناية بالغة لمرضى السكر لأن هذا المرض يعني وجود ضعف في البنكرياس وقدرته على إفراز الأنسولين وهذا هو ما يسبب أكثر المشاكل تعقيدا.
تنشيط البنكرياس بالتدليك:
- يمكنك تدليك منطقة الألم بالقرب من البنكرياس بشكل دائري بضغط خفيف يوميا، ويمكن تدليكها عدة مرات في اتجاه وعكس اتجاه عقارب الساعة ،
- هذه العملية ستساهم في تنشيط البنكرياس وإيقاظه مرة أخرى.