متي يتحسن نوم الرضيع؟ تعاني الأمهات من مشكلة عدم انتظام نوم الرضيع بشكل شائع، حيث يستيقظ الطفل تقريبا كل ساعة خلال الشهور الأولى، وهذا يسبب قلقا للأم ويمنعها من الحصول على قسط كاف من النوم. تعرفي على متى يتحسن نوم الرضيع وعلى النصائح الهامة التي تساعدك على تدريب طفلك على النوم النظامي في مقالة موقع موسوعة .
اسرع طريقة لنوم الأطفال
- جعله يمارس بعض الأنشطة خلال النهار لينام في المساء بشكل متواصل .
- إذا استيقظ طفلك بسبب أي صوت قريب منه، يمكنك استخدام الضوضاء البيضاء أثناء نومه .
- قم بتدريب طفلك على النوم بمفرده، ويمكنك تدريبه على ذلك أثناء النهار .
- لا تتركيه يعتاد على النوم بزجاجة الحليب أو بالسكاتة في فمه حتى لا يستيقظ من نومه عندما تنتهي الزجاجة من الحليب، أو عندما تسقط السكاتة من فمه .
- أطعمي طفلك قبل وقت النوم في غرفة هادئة مظلمة، حتى يساعده ذلك على الشعور بالهدوء ويمكنه النوم .
- ضعي طفلك في سريره لينام، ثم اراقبيه بانتظام حتى يتعلم النوم بمفرده .
- لا ترضعي طفلك أثناء الليل لكي لا يستيقظ من النوم للرضاعة .
- الانتباه لطفلك عندما يظهر علامات الإرهاق والحاجة للنوم، مثل فرك عينيه بيده والمثاوبة المتكررة وعدم الاهتمام بالأشخاص أو الألعاب المحيطة به. عند رؤية هذه العلامات، ضعيه في السرير لأن الإرهاق الزائد يعوق قدرته على النوم بسهولة .
متى يتعدل نوم الرضيع
- يختلف موعد نوم الرضع المعتدل من طفل لآخر، فقد يبلغ طفل عمر السنة ولم ينتظم بعد في نومه، وقد يتحقق ذلك لطفل آخر حيث ينام لمدة 8 ساعات متواصلة عندما يصل إلى الشهر الثالث من العمر .
- ومع ذلك، المعدل الطبيعي المتفق عليه، والذي أشارت إليه بعض المؤسسات الوطنية، هو أن الطفل يعتدل في نومه عندما يبلغ ستة أشهر من العمر، وأن 70% من الأطفال يعتدلون في نومهم في هذا الوقت، ويكونون قادرين على النوم لمدة تتراوح بين 8 إلى 12 ساعة متواصلة .
- قبل الشهر الثالث من العمر، يكون الأطفال غير منتظمين في النوم، ويستيقظ الطفل تقريبا كل ساعة، ولكن بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى، يبدأ نوم الطفل في الانتظام تدريجيا، ويأخذ عددا أكبر من فترات النوم .
- في الشهر الرابع، يوجد بعض الأطفال الذين يحتاجون إلى عدد أكبر من فترات النوم القصيرة، ويوجد منهم من يستيقظ معظم الوقت، ومن الأفضل ألا تحاولي تنظيم نوم طفلك في الشهر الرابع وانتظري حتى يبلغ الشهر السادس من العمر .
- في الشهر السابع يمكن لبعض الأطفال أن يناموا بجدول منتظم.
- في الشهور الثامنة والتاسعة، قد يقل نوم طفلك مرة أخرى بسبب التسنين ونمو العظام، والتغيرات الفسيولوجية التي تحدث له .
- يمكن وضع جدول زمني لنوم الطفل بعد مرور سنة واحدة، وذلك ليتعود على النوم في المساء بشكل منتظم، ويجب تجنب نومه خلال النهار .