الطب البديلصحة
ما هي فوائد الشبت وأضراره
الشبت لديه فوائد كثيرة قد لا يلاحظها الكثيرون، على الرغم من أنه يعتبر أحد الأعشاب الهامة التي نستخدمها، وهو مفيد للنساء والرجال وأيضا للصحة الجنسية، ولكنه ضار للحوامل ويشكل خطرا عليهن، وتتنوع فوائد الشبت وتأتي من قيمته الغذائية العالية، ويتميز الشبت بتركيبته الفريدة، ويستخدم بعدة أشكال، فلنتعرف معا على كل شيء يتعلق بالشبت على الموسوعة.
ما هو الشبت
- الشِّبِتُّ أو الشِّبِثُ أو السِّبِتُ، الكلمة أَصلها من اللغة الفارسية: شِوِد.
- وهو نبات عشبي معمر ينتمي إلى جنس الشبت من الفصيلة الخيمية.
- موطنه الأصلي هو المغرب العربي وإسبانيا والبرتغال وقبرص وبعض مناطق أوروبا.
- ومع تطور أدوات ووسائل الزراعة، يمكننا اليوم أن نجدها في مناطق عديدة حول العالم.
- يتم استخدام نبات الشبت بشكل رئيسي في العديد من الأطعمة، وخاصة في الحساء والمأكولات البحرية.
مكونات الشبت
يحتوي نبات الشبت على عدد من المكونات المختلفة، ومنها:
- زيت الشبت وزيت الكارفون بنسبة 53-63%.
- كما يحتوي على المركبات الليمونين والفيلاندرين والأبيول، فإنها تعمل كمحفزات قوية لتدفق الحيض.
- الشبت غني بالمغذيات وهو منشط فموي قوي.
كل 100 غرام من الشبت، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية، يحتوي على المعلومات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 43
- الدهون: 1.12
- الدهون المشبعة: 0.06
- الكاربوهيدرات: 7.02
- الألياف: 2.1
- البروتينات: 3.46
- الكولسترول: 0
فوائد الشبت للصحة العامة
الشبت هو من مصادر الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والزيوت، ومن أهم فوائد الشبت على الجسم والصحة نذكر ما يلي:
- التخلص من البكتيريا: يساعد في التخلص من العدوى البكتيرية، نظرا لاحتوائه على مجموعة من الخصائص التي تساهم في قتل العدوى سواء كانت خارجية أو داخلية.
- تعرف بذور الشبت بفوائدها في تطهير الجروح كبديل للمطهرات والمعقمات الكيميائية.
- يعمل على حماية الخلايا في الجسم من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- الشبت هو من المصادر الغذائية الغنية بعنصر الكالسيوم، وهو أحد العناصر الأساسية التي تسهم بشكل فعال في بناء خلايا العظام والحفاظ على قوتها.
فوائد الشبت لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- تؤكد الإحصائيات والدراسات أن الشبت له دور فعال في تقليل مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي حيث يحسن عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في علاج عسر الهضم والإمساك المزمن .
- يساهم أيضا في التحكم في مستويات حموضة المعدة وتقليل مشكلة رائحة الفم الكريهة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ويساعد في علاج اضطرابات المعدة والغازات.
فوائد الشبت لعلاج الصداع ومشاكل النوم
- يستخدم الشبت منذ القدم للحد من آلام الصداع والصداع النصفي، وينصح الأطباء بتناول مشروب الشبت المغلي للتخلص من تلك الآلام.
- من أهم ما يميز الشبت هو احتواؤه على مجموعة من الخصائص المهدئة التي تساعد في حل مشاكل النوم المختلفة مثل القلق والأرق، ويمكن مضغ بعض بذور الشبت لتحقيق نفس التأثير.
فوائد الشبت للشعر
- الشبت هو مصدر غذائي ذو قيمة عالية، يحتوي على العديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية لفروة الرأس. لذلك، فإن استخدام الشبت يلعب دورا فعالا في تقليل المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، مثل مشكلة القشرة. فالشبت يحتوي على خصائص مطهرة تساهم في تنقية فروة الرأس من الجراثيم والفطريات، ولديه أيضا دور فعال في علاج مشكلة تساقط الشعر.
- عند وضع الشبت على فروة الرأس، يعوض الشبت فروة الرأس بالعناصر والمعادن التي تحتاج إليها، ويعزز نمو بصيلات الشعر وجذوره مرة أخرى، ولذلك يساهم الشبت في زيادة كثافة الشعر وطوله.
فوائد الشبت للبشرة
- الشبت يساهم بشكل كبير في العناية بخلايا البشرة، والتخلص من الجراثيم والمشاكل المختلفة المتعلقة بها، حيث يحتوي الشبت على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في تقليل التأثيرات الضارة للجذور الحرة، وبالتالي يساعد في حماية خلايا البشرة من التلف.
- هذا بالإضافة إلى أن وضع الشبت على خلايا البشرة، يساعد في توفير المقدار الذي تحتاجه الخلايا من الرطوبة والنعومة، ولذلك مع إضافة ملعقة صغيرة من الشبت المفروم، مع كمية مناسبة من الصبار إلى نصف كوب من الحليب، وبعد ذلك يتم تدليك خلايا البشرة جيدا.
فوائد الشبت الأخضر للجنس
- أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن الشبت الأخضر يسهم وبشكل فعال في علاج مختلف المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال، مثل مشاكل الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.
- تناول الشبت الأخضر يساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، حيث يحفز تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم وخاصة الأعضاء التناسلية.
أضرار الشبت
هناك العديد من الأضرار الناتجة عن سوء استخدام الشبت والإفراط في استخدامه، وأبرزها هي:
- قد يؤدي استخدام الشبت للإجهاض، لذا يجب تجنب استخدامه للحوامل.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
- قد يسبب حدوث حساسية على الجلد عند استخدامه خارجيا.
كيفية استخدام نبتة الشبت
- يمكن إضافة نبتة الشبت كنكهة للطعام.
- لاستخدام الشبت للشعر، يتم وضع كمية منه في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم يتم تبريد الماء وغسل الشعر به.
- لعلاج مشاكل المعدة، يجب شرب كوب من مغلي الشبت مرتين يوميا.