أعراض عرق النسا وعلاجه مجرب
آلام الظهر الممتدة من الأسفل إلى الوركين والأرداف هي أعراض عرق النسا، وتشابه أعراض عرق النسا مع آلام الظهر والأعصاب الأخرى، ومع ذلك، هناك بعض المعلومات المحددة حول عرق النسا تساعدك على التأكد مما إذا كان ما تعاني منه آلام عرق النسا أم له سبب آخر، فما هو عرق النسا، وما هي أعراض عرق النسا، وكيفية علاجه والوقاية منه، سنوضح كل شيء عن عرق النسا في هذه الموسوعة.
عرق النسا
هو الألم المستمر في العصب الوركي، والعصب الوركي ينبعث من أسفل ظهرك ويمتد إلى الوركين والأرداف وصولا إلى قدميك، وعادة ما يؤثر عرق النسا على جانب واحد من جسدك، إما الجانب الأيمن أو الأيسر، وعرق النسا هو العصب الأطول في جسم الإنسان، ويحدث غالبا نتيجة انزلاق القرص الغضروفي أو مشاكل في التباعد بين الفقرات، مما يضغط على العصب الوركي ويسبب ألما في عرق النسا.
أعراض عرق النسا
تختلف الأعراض حسب شدة الإصابة والضرر الناجم عنها، فهناك من يعاني من آلام شديدة تمنعه من الحركة، وهناك من يعاني من آلم خفيف يزداد مع مرور الوقت، وتنقسم أعراض مرض عرق النسا إلى نوعين، النوع الأول هو الأعراض العامة التي تظهر على الجميع
- ألم من أسفل الظهر يمتد إلى الساق ويمر بالمؤخرة والوركين.
- ألم مستمر في الورك، أو في ساق واحدة من جهة معينة.
- شعور شديد واحتقان في إحدى الساقين على طولها من الخلف.
- الشعور بالألم عند اتخاذ وضعيات معينة، مثل الاستلقاء على الظهر أو المشي السريع.
- شعور بضعف أو خدر في القدم.
- ألم أسفل الظهر مستمر لمدة طويلة.
اعراض عرق النسا المحددة
هناك أعراض مختلفة عن تلك التي ذكرناها سابقا، تصاحب أعراض عرق النسا، وتكون محددة للجذر المصاب من العصب الوركي، يتكون العصب الوركي من خمسة أعصاب، وهم موزعون كالتالي:
- هناك أعصاب تخرج من الجزء القطني في الحبل الشوكي.
- وثلاثة منهم يخرجون من الجزء العجزي منه.
- تتجمع الفروع الخمس معا لتشكل العصب الوركي، ثم يمتدان مرة أخرى في الساقين لتوفير الأعصاب الحسية والحركية.
وفقا لتلك الفروع، تختلف أعراض عرق النسا حسب موقع الإصابة على النحو التالي:
- جذر العصب القطني الرابع: وهو حالة يتعرض فيها للضغط ويؤثر غالبا على الفخذ، وتقل الحركة اللا إرادية للركبة “نفضة الركبة” عند المريض، ويشعر بألم في الساق المصابة عند مدها على استقامتها.
- جذر العصب القطني الخامس: يشعر المريض بألم وخدر في أمام القدم، بشكل خاص بين الأصبعين الأول والثاني، ويشعر أيضا بألم في الكاحل بأكمله، وهذا يسمى بتدلي القدم.
- جذر العصب العجزي الأول: يمكن أن يشعر المريض بألم وخدر في إحدى القدمين عند محاولة رفعها من الأرض، وقد يشعر بضعف إذا حاول الوقوف على أطراف أصابعه، وتشمل الأعراض الجزء الخارجي من القدم وأصابع القدم، ويقل فعل المصاب اللا إرادي للكاحل.
أسباب الإصابة بعرق النسا
هناك عدة أسباب لظهور أعراض متلازمة النسا، بدءا من الشعور بالألم في منطقة الظهر السفلية والساقين
- انزلاق الفقرات: عادة، يؤثر انزلاق الفقرات على العصب الوركي لدى كبار السن أو أولئك الذين تعرضوا لحادث معين أو تمتد فترة الانحناء الشديدة لفترات طويلة، مما يتسبب في ظهور عرق النسا.
- الانزلاق الغضروفي: وهو السبب الأكثر شيوعا، يحدث تمزق القرص الغضروفي بين الفقرات، وينزلق المادة الزلالية بين الفقرات، مسببا ضغطا على العصب الوركي، ويبقى سبب حدوث الانزلاق غير محدد، إلا أن كبر السن، أو الإصابات، أو السمنة المفرطة، كلها أسباب قد تؤدي له.
- ضيق العمود الفقري: تحدث هذه المشكلة عندما تنمو أربطة حول العمود الفقري بشكل زائد، وعادة ما يحدث ذلك مع التقدم في العمر.
- التعرض لأي ضربة شديدة أو إلحاق ضرر بالعمود الفقري.
- وكذلك الإصابة بأي مرض أو ورم في منطقة الظهر.
- الإصابة بمتلازمة ذيل الفرس “ناتجة عن الإصابات في الحبل الشوكي.
علاج عرق النسا
عند ظهور أعراض عرق النسا، يكون علاجها أسهل من تركها لفترة طويلة حتى تتدهور، وهناك عدة طرق لعلاج عرق النسا، منها:
- العلاج الذاتي: ويعني ذلك أن تعالج نفسك بنفسك، ومن أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هي تقليل الحركة، وعدم الانحناء أو حمل أشياء ثقيلة، ويمكنك أيضا تناول المسكنات التي تباع بدون وصفة طبية، وعمل كمادات ماء دافئة لتخفيف أعراض عرق النسا، ويمكنك النوم على الجانب ووضع وسادة بين الركبتين.
- العلاج بالأدوية: تعتمد بشكل أساسي على نوعين من الأدوية، مسكنات ومرخيات العضلات.
- علاج فيزيائي وطبيعي: العلاج الطبيعي قد يكون مفيد في بعض الحالات، أو حقن في العمود الفقري، أو حقن البوتوكس.
- الجراحات: بعض الحالات المتقدمة من عرق النسا، تحتاج لتدخل جراحي للعلاج.
طرق الوقاية من عرق النسا
كما ذكر سابقا، فإن السبب الرئيسي لإصابة عرق النسا هو حدوث مشكلة في العمود الفقري، وهناك بعض الإجراءات التي تساعدك على تجنب إصابة عرق النسا، ومنها:
- تجنب حمل أثقال ثقيلة على ظهرك وتجنب التعب الشاق.
- الجلوس بطريقة صحيحة دائما، وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
- التمارين الرياضية الخفيفة للظهر والوركين.
- الراحة المستمرة، خاصة في الحالات الخاصة مثل الحمل.
- يجب الانتباه لأي أعراض للألم وعدم تجاهلها.
بهذا تكون تعرفت على بعض التفاصيل، فإذا لاحظت أنك تعاني من أي من أعراض عرق النسا، يجب عليك مراجعة الطبيب إذا لم ينفع العلاج الذاتي لتجنب تفاقم الحالة. عرق النسا هو من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة، خاصة إذا تم التدخل في مراحلها الأولى.