اعراض املاح الرجلين وعلاجها
أعراض املاح الرجلين التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء في سن الشيخوخة أو اليأس والتي قد تسبب سوء الحالة النفسية والإرهاق أثناء الحركة والعمل أو صعود ونزول السلالم، وتقلل من حركتهم العادية أو تجعلهم يشعرون بمرض أو ألم، ومن أبرز تلك الملامح التي تظهر على القدمين هي الانتفاخ والتورم في بعض الأحيان. فما هي تلك الأعراض التي تظهر على القدمين عند زيادة الأملاح في الجسم، وما هو علاج هذه الحالة باستخدام الأعشاب، وما هي نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم، وماذا عن الأملاح في المفاصل؟ نقدم لكم الكثير من المعلومات والأجوبة حول الأملاح في القدمين من خلال هذا المقال، تابعونا.
أعراض أملاح الرجلين
يحتوي جسم الإنسان على العديد من الأملاح والمعادن التي خلقها الله للحفاظ على توازن الجسد ومنحه بعض العناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم والكلوريدو الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفسفور. ونقدم لكم معلومات عن الأعراض التي يمكن أن تحدث للإنسان عند تعرضه لزيادة في الأملاح في القدمين والتي تسمى الوذعة
- التقيؤ و الإسهال.
- الغثيان وعدم القدرة على التحرك أحياناً.
- ثُقل في القدمين.
- تورم القدمين انتفاخهما.
- قد تتعرض أحد القدمين للتقيحات.
- ضعف عام في الجسد.
- الشعور بالعطش الزائد في الفم والمعدة.
- تبلد المشاعر.
- تشنج العضلات.
- الإصابة بنوبات التشنج العصبي.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم في حالة نقص الكلوريد.
- صعوبة في التنفس.
- ضعف الإدراك للكلام .
- فقدان الوعي في بعض الأحيان.
- خفقان في القلب و تسارع دقاته.
- ضعف في العضلات بشكل عام .
- الهيجان والعصبية أثناء التحدث.
- فقدان الشهية.
- النعاس بشكل مستمر.
- تبلد المشاعر .
- آلام في الصدر.
- الشعور بوخز في الجسد.
- كثرة التبول .
- الشعور بالإرهاق والتعب وشدة الخمول.
- آلام في المفاصل وهشاشة العظام.
- آلام في البطن، أو شعور بالوخز.
- انخفاض ضغط الدم.
- حدوث السكتة الدماغية.
- توقف الرئة عن العمل.
- قد تُصاب بحكة أو هياج على الجلد.
- تشنج في القدمين.
- اضطرابات في النوم.
- الشعور بتخدير حول الفم.
علاج أملاح القدمين بالأعشاب الطبيعية
لم يخلق الله داء بلا دواء، فهو الشافي سبحانه خلق في الكون ومن الطبيعة العلاج المناسب لجميع الأمراض، وفيما يلي نقدم لكم علاجات أملاح القدمين بواسطة الأعشاب الطبيعية، ومنها:
البقدونس
تقوم خضار البقدونس بتنقية الجسم من الأملاح، حيث يقوم بتصفية السموم من الجسم وخاصة الكلى، ويمكن الحصول على تأثيره الإيجابي بتقطيع حزمتين من البقدونس ووضعهما في الماء وتسخينهما على النار، ثم وضعهما في كيس وتركهما في الثلاجة، ثم شرب كأس منهما يوميا على الريق.
الليمون
يقوم عصير الليمون بتذويب الأملاح في الجسم، وخاصة في المفاصل والقدمين، ويفضل أن يكون طازجا، ويتم عصره في كوب من الماء الدافئ وشربه على الريق يوميا، وهذا يساهم في التخلص من الدهون الزائدة والأملاح في الجسم.
بذور الشمر
هو نبات استخدمه المصريون القدماء في الماضي، ويتميز برائحته النفاذة، ويعتبر من التوابل المستخدمة في الطعام، وله فوائد عديدة، حيث يقضي على البكتيريا والفطريات في الجسم، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويعالج صعوبة الهضم والقلق، ويساعد على التخلص من الأملاح الزائدة.
التوت البري
التوت البري يحتوي على نسبة عالية من المضادات الأكسدة بالمقارنة بالفواكه الأخرى. إنه غني بالفيتامينات والحديد والبوتاسيوم والفسفور، ويتميز بأهميته في منع تكون حصوات الكلى بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الحموض. كما يقلل من نسبة أملاح الصوديوم في الجسم.
الهندباء
هو نبات عشبي يساعد في تخليص الجسم من الأملاح ويحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب حموضة للإنسان، ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالات.
خل التفاح
يتم استخدام خل التفاح للتخلص من الأملاح في الجسم بسبب احتوائه على البوتاسيوم، ويضاف إلى كوب من الماء ويتم تناوله على الريق يوميا.
الأملاح الزائد في المفاصل
عندما يشعر الكثير من المرضى بآلام في المفاصل وظهور أحمرار وتورم في المفصل، يجب عليهم اتباع بعض النصائح لتقليل تراكم الأملاح في الجسم، ومن هذه النصائح:
- عدم أكل اللحوم بشكل متكرر .
- تقليل نسبة الأملاح في الأطعمة وعدم تناول البروتينات بكثرة.
- استشارة الطبيب على الفور.
- غمس القدمين في الماء الدافئ.
- تجنب تناول الطماطم .
- تقليل نسبة الدهون في الأطعمة التي نتناولها.
- شرب السوائل و العصائر باستمرار.
- شرب من 8-9 أكواب من الماء.
- التقليل من تناول القهوة والشاي.
- تناول الأطعمة المدرة للبول مثل البطيخ والجرجير والفاكهة والخضروات بشكل عام.
ما هي نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم
هناك نسب محددة للأملاح في الجسم عند السيدات 6-2.4 مليجرام، و عند الرجال 7-3.4 مليجرام ، وهي نسبة حمض اليوريك في الجسم والتي تكون مسؤولة عن نسبة الأملاح في الجسم.
قدمنا لكم في هذا المقال العديد من المعلومات حول أملاح القدمين وكيفية علاجها بالأعشاب الطبيعية ونسبتها في الجسم، كما تحدثنا عن أملاح المفاصل وقدمنا حلولا متنوعة لها.