علاج الكحة المستمرة
الكحة هي واحدة من الطرق التي يستخدمها الجسم للتخلص من الجسيمات الغريبة الموجودة في مجاري التنفس، ولذلك تحدث عند إصابة الجهاز التنفسي ببعض الاضطرابات أو عند تواجد جسم غريب في المجاري التنفسية بشكل عرضي، ولذلك يعتمد العلاج على معرفة السبب الطبي بدقة لتحديد العلاج المناسب، وهناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لتعزيز الشفاء وتقليل الازعاج المصاحب للكحة، وهذا هو دور هذه المقالة التي يقدمها موقع الموسوعة، حيث توجهك إلى أهم هذه الطرق
علاج الكحة المستمرة
شاي الريحان
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة من أوراق الريحان الطازج.
طريقة الإعداد
- ضع أوراق الريحان في الماء لمدة دقيقتين واغط الكوب.
- تُزال الأوراق ثم يُحلى الشاي بالعسل.
ملاحظة
- يمكنك استبدال الريحان بأي من أنواع النباتات العطرية مثل النعناع والزعتر
عصير البرتقال والنعناع
المكونات
- ¾ كوب عصير برتقال غير مُحلى.
- ¼ كوب حليب.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازج.
طريقة الإعداد
- يتم خلط جميع المكونات معا بشكل جيد باستخدام الخلاط الكهربائي
مشروب الزنجبيل
المكونات
- كوب حليب.
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
- ½ عود قرفة.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يتم وضع الحليب في وعاء على النار حتى يغلي
- تُخفف درجة الحرارة.
- أضف الزنجبيل والقرفة واتركها على النار حتى تغلي لمدة دقيقة
- يُصفى المشروب ثم يُحلى.
حساء المشروم
المكونات
- ½ كوب من قطع المشروم.
- 3 كوب مرقة لحم.
- ½ كوب من قطع الجزر.
- ¼ كوب حليب.
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم.
- ¼ ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
- ⅛ ملعقة صغيرة كمون.
- ⅛ ملعقة صغيرة هيل مطحون.
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أبيض بودر.
- ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس.
طريقة الإعداد
- توضع المرقة في وعاء على النار حتى تغلي
- تخفض درجة الحرارة قليلا ثم يضاف الجزر، والمشروم، والتوابل
- اترك المزيج على النار حتى ينضج ثم اتركه جانبا لمدة 10 دقائق
- اخلط الحساء جيدا باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات
- يوضع الحساء على النار مرة أخرى ليغلي ثم يضاف الحليب
- يُرفع الحساء عن النار ويُزين بالبقدونس.
سلطة الفواكه
المكونات
- ¼ كوب من قطع الأناناس.
- ¼ كوب من قطع الخوخ.
- ¼ كوب من قطع البرتقال.
- ¼ كوب من قطع الجريب فروت.
- ¼ كوب من قطع الفراولة.
- ¼ كوب من قطع الكيوي.
- ¼ كوب من قطع البابايا.
- ملعقة كبيرة عصير رمان.
- ملعقة كبيرة عسل الأبيض.
طريقة الإعداد
- تٌخلط قطع الفواكه معًا.
- يُمزج العصير مع العسل.
- يُضاف مزيج العسل إلى خليط الفواكه.
غسول القرنفل
المكونات
- ملعقة صغيرة قرنفل.
- كوب ماء مغلي.
- ¼ ملعقة صغيرة ملح.
طريقة الإعداد
- يتم وضع الماء مع القرنفل على نار هادئة.
- يترك الخليط يغلي لمدة 3 دقائق ثم يتم إزالته من على النار.
- يُصفى المزيج قبل إذابة الملح فيه.
- يُوضع المزيج جانبًا ليدفأ.
نصائح لعلاج الكحة
- تناول الكثير من المشروبات الدافئة.
- أخذ القسط الكافي من الراحة.
- الحرص على تطهير الفم من مرتين إلى 3 مرات يوميا باستخدام أحد أنواع الغسول الطبي
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين ج
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.
باختصار لكل ما سبق، يمكنك تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة الغنية بالمغذيات، خاصة مضادات الأكسدة، لتقوية مناعتك ودعم قدرتك على التعافي من الكحة، ولكن هذه ليست وسائل مساعدة بذاتها، لذا يجب أن تطلب الدعم الطبي؛ ومن الجدير بالذكر أنه يمكنك البدء الآن بإعداد أي وصفة مذكورة في المقالة وأخذ قسط من الراحة، ثم مشاركة تجربتك في تخفيف شدة الكحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي بوضع الوسوم #علاج_الكحة و#الموسوعة