فوائد حب الرشاد للعظام والصحة والشعر والبشرة
فوائد حب الرشاد للعظام والصحة والشعر والبشرة، يعتبر حب الرشاد من العلاجات البديلة التي انتشرت بشكل واسع في السنوات الأخيرة، ولذلك قررنا في موسوعة أن نقدم لكم اليوم فوائد حب الرشاد بسبب الفوائد العديدة التي يوفرها لأجزاء مختلفة من الجسم، مثل الشعر والعظام والبشرة والمفاصل. سنستعرض أيضا طرق استخداماته المختلفة في بعض الوصفات المفيدة.
فوائد حب الرشاد
للرشاد فوائد كثيرة واستخدامات فعالة.
القيمة الغذائية لحب الرشاد
كل 100 جرام من حب الرشاد يحتوي على: 6 جرام من البروتين، ويحتوي على فيتامين أ، ج، ب المركب بنسبة عالية، كما يحتوي على: 6.99 ملج من الزنك، و377 ملج من الكالسيوم، و8 جرام من الألياف، و100 جرام من الحديد، و 3 جرام من الماء، و24 جرام من الدهون، و33 جرام من الكربوهيدرات، و 25 جرام من البروتين، والكثير من المواد، والفيتامينات الأخرى، كما أن كل 100 جرام من حب الرشاد تقدر ب 454 سعرة حرارية.
أولاً: فوائد حب الرشاد للشعر
يحتوي حب الرشاد على الكثير من الفيتامينات، والمعادن المفيدة للشعر، مثل:فيتامين ه، وفيتامين ج، والحديد، والسيليكا، والبربوتين، تعمل هذه المواد على تقوية الشعر ومنع تساقطه وجعله ناعما ولامعا وتقليل القشرة وترطيبه، إذ إنه يعمل كمرطب فعال للشعر بفضل احتوائه على نسبة عالية من الدهون والماء والبروتين.
وصفات حب الرشاد للشعر
وصفة زيت الزيتون مع حب الرشاد للشعر:
- اطحن كمية مناسبة من حب الرشاد حتى يتحول إلى مسحوق.
- في وعاء، ضعي كمية مناسبة من زيت الزيتون وقم بتسخينها على نار هادئة.
- ثم قومي بوضع مسحوق حب الرشاد في زيت الزيتون، واتركيهما على النار حتى يتمازجا جيدا.
- ارفعيهما من على النار، ثم ضعي المزيج في زجاجة واتركيه حتى يبرد.
- ضعيه في فروة الرأس وعلى الشعر.
- ثم بعد ذلك وزعي بيضة على شعرك.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه.
هذه الوصفة الغنية بالبروتين، والفيتامينات الموجودة في الجرجير، وفوائد زيت الزيتون تعمل على ترطيب شعرك، وتطويله، وتنعيمه.
ثانياً: فوائد حب الرشاد للبشرة
- فيتامين ج الموجود في حب الرشاد يحمي الخلايا من التأكسد بعد التعرض للشمس.
- يعالج احمرار البشرة.
- يحتوي على فيتامين أ الذي يرطب البشرة.
- يحتوي على فيتامين ب المركب الذي يغذي الجلد.
يمكن طحن كمية مناسبة من حب الرشاد، ثم مزجها بماء الورد وتطبيقها على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم شطفها بالماء البارد، لتساعد في ترطيب البشرة قبل النوم.
يمكن خلط حب الرشاد مع العسل والماء لترطيب وعلاج حروق الشمس.
ثالثاً: فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل
يعالج حب الرشاد أمراض كثيرة، ومنها: يتم علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر.
حب الرشاد يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تزيد من كثافة العظام، ويحتوي أيضا على 65 ملج من فيتامين C المفيد في علاج التهاب المفاصل؛ مما يعزز قوة العظام ويزيد من كثافتها ويخفف من آلام التهاب المفاصل.
وصفة حب الرشاد للعظام، والمفاصل
من أشهر هذه الوصفات هي وصفة حب الرشاد مع الحليب، وهي:
- طحن كمية مناسبة من حب الرشاد.
- ثم قم بتسخين كوب من الحليب، مع إضافة ملعقة واحدة من عسل النحل، ويمكن تجاهل إضافة عسل النحل، حيث تكون اختيارية.
- ضع مسحوق حب الرشاد مع الحليب واتركه ليسخن ثم اشربه.
هذه الوصفة الغنية لها الكثير من الفوائد:
- تساعد هذه الوصفة في إنقاص الوزن.
- تقوي الجهاز المناعي.
- يوفر الجسم العديد من المواد الغذائية والفيتامينات.
- تغذي الشعر، والبشرة.
بالإضافة إلى فوائدها العديدة للعظام والمفاصل، تناول حب التمر مع هذه الوصفة.
فوائد أخرى لحب الرشاد
- يعالج الأنيميا.
- يعالج الربو، والنزيف.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- يعمل على تقوية المناعة.
- علاج لتساقط الشعر.
- ينصح به أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يعالج أمراض الجهاز الهضمي.
- يساعد في شفاء الكسور.
- يقلل مستويات السكر في الدم.
- يحسن من الرؤية.
- يقي من مرض السكر.
- يطرد السموم.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- يقوي الذاكرة.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يحمي الكبد.
- يخفض ضغط الدم.
- مضاد للميكروبات.
- ملين.