صداع عند شرب الماء – الأسباب والعلاج
صداع عند شرب الماء شكوى شائعة لدى العديد من الأشخاص خاصة في فترة الصيام، وهناك اختلاف في الرأي حول أسباب هذه الظاهرة والعلاقة بين شرب الماء والصداع. ومع ذلك، سنناقش اليوم في الموسوعة هذه المسألة ونحاول أن نعرض جميع أسباب الصداع وعلاقته بشرب الماء.
صداع عند شرب الماء
من المؤكد أنك لاحظت ألما في الرأس عند تناولك الماء بكميات كبيرة دفعة واحدة، أو عند شرب الماء البارد والمثلج، ومن المؤكد أيضا أنك تساءلت عن العلاقة بين شرب الماء والإصابة بالصداع.
الماء هو الحياة… وثلثا جسم الإنسان مكونان من الماء، ولذلك، أي نقص أو زيادة كبيرة في نسبة الماء يؤثر على الجسم بأكمله وبخاصة على المخ، مما يؤكد الارتباط بين الصداع وشرب الماء في بعض الأحيان.
وتؤثر طريقة تناول المشروبات على حدوث الصداع ، حيث يقوم البعض بشرب الماء البارد بشكل مفاجئ مما يسبب الصداع ، أو يشربون كمية كبيرة من الماء فجأة. كما أن عدم شرب الماء يسبب الجفاف ويؤثر على الدماغ أيضا ، وتعتبر العادات السيئة في شرب الماء سببا رئيسيا في تعرض الجسم لمشاكل.
لذلك، يجب أن نأخذ الرسول قدوة لنا في كل شيء حتى في شرب الماء. فقد أمرنا صلى الله عليه وسلم بالتمهل وشرب الماء ببطء، وأن لا نتنفس في الكوب الذي نشرب منه. يجب أن نضع جميع هذه النصائح أمام أعيننا لكي نتمتع بالصحة.
أسباب الصداع عند شرب الماء
لقد لاحظ الكثيرون أنهم يعانون من الصداع عند شرب الماء، وتختلف الأسباب حسب الحالة التي يحدث فيها الصداع. وإليك أهم حالات الصداع وأسبابها:
الصداع عند شرب الماء البارد
شرب الماء البارد فجأة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالصداع، وثمة اختلاف بين العلماء حول السبب وراء هذه الظاهرة، وفيما يلي أهم النظريات التي عبروا عنها العلماء:
- يحدث الصداع في هذه الحالة بسبب حركة الماء البارد في الفم والبلعوم فجأة، مما يسبب ضغطا على المخ وبالتالي حدوث الصداع.
- هناك رأي آخر يشير إلى أن الماء البارد مثل الطعام البارد يمكن أن يسبب تغيرا في تدفق الدم بالمخ، مما يسبب آلاما في الرأس لفترة قصيرة من الزمن.
- يقول بعض العلماء إن الألم يبدأ في الفم وينتقل إلى الدماغ عبر العصب المثلث المسؤول عن نقل الإحساس من الفم إلى العقل.
- هناك نظرية أخرى تشرح الصداع بزيادة ضغط الدم في المخ من خلال الشريان المخي الأمامي.
- يعرف صداع الأيس كريم باسمه هذا بسبب تكرار حدوثه عند تناول كميات كبيرة من الأيس كريم البارد.
الصداع عند شرب الماء في الصيام
الصيام مرتبط بالعديد من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بسبب تغيير نظام النوم والطعام. والماء يعتبر عاملا أساسيا في تكوين جسم الإنسان والحفاظ على استقراره. لذلك، إذا لم نشرب الماء طوال اليوم ثم شربنا كميات كبيرة منه فجأة، فسيؤدي ذلك بالتأكيد إلى حدوث صداع وألم في الرأس.
وإليك التفسير العلمي لهذه الظاهرة:
- إذا شرب الإنسان كميات كبيرة من الماء، فسيحدث تغيير في توازن الجسم.
- كما نعلم جميعا، يكون الماء موجودا في الجسم بنسبة تتجاوز 70%.
- يتغير الضغط الاسموزي للسوائل في الجسم عند شرب كميات كبيرة من الماء.
- هذا التغيير المفاجئ في سوائل الجسم يضغط على الدورة الدموية.
- نتيجة لهذا الضغط، يزداد كمية السائل في الأوعية الدموية، مما يضغط بدوره على أجهزة الجسم المختلفة.
- ومهم أن نذكر أن شرب الماء بشكل مفاجئ لا يساعد الجسم بل على العكس فإنه يقلل من كمية الماء في الجسم بسبب زيادة التعرق الناتج عن الضغط على الأجهزة.
نقص الماء والصداع
شرب كميات كبيرة من الماء ليس السبب الوحيد وراء الصداع أثناء الصيام، فعدم تناول كميات كافية من الماء قد يسبب الصداع أيضا. ويعزو الأطباء الصداع الناجم عن قلة الماء إلى الأسباب التالية:
- تناول كميات قليلة من الماء يؤثر على عمل الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي ينقص ضخ الدم في المخ.
- يسبب ضعف تدفق الدم إلى المخ وبالتالي ضعف تغذية المخ أيضا.
- من الأشياء التي تسبب نوبات الصداع وآلام الرأس.
- لذلك، ينصح الأطباء بعدم تقليل كمية الماء التي يشربها الشخص في اليوم إلى أقل من 8 أكواب كبيرة.
- يجب الاهتمام بعدم انخفاض كمية المياه في الجسم، خاصة في فصل الصيف، حيث يفقد الجسم الكثير من المياه عن طريق التعرق.