فوائد خلطة الكركم والحليب
تعد فوائد خلطة الكركم والحليب كثيرة لصحة الجسم، ولذا يطلق عليه “المشروب الذهبي”. كما أن الكركم من أبرز التوابل التي تحتوي على العديد من المنافع الصحية المختلفة وتستخدم في العديد من الأغراض العلاجية.
فالكركم يساعد في علاج العديد من الأمراض بفضل احتوائه على عناصر غذائية متنوعة من الفيتامينات والمعادن، أما الحليب فهو مصدر غني بالكالسيوم المفيد لصحة العظام وأيضا يحافظ على صحة القلب، ولكن ما هي الفوائد التي ستحصل عليها عند خلط الكركم مع الحليب؟ يمكنك معرفة ذلك من خلال موسوعتنا.
فوائد خلطة الكركم والحليب للصحة والجسم
1. تحسين أداء الجهاز الهضمي
- يساعد هذا المشروب على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وحرقة المعدة، بالإضافة إلى عسر الهضم.
- يساعد أيضا على التخلص من الطفيليات الموجودة في الأمعاء ويعمل على علاج التهابات الأمعاء.
2. تقوية الجهاز المناعي
- يساهم مشروب الحليب والكركم في تعزيز جهاز المناعة، مما يساعده على محاربة الفيروسات المختلفة التي تسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد.
- يمكنك الاستفادة منه عن طريق تناوله في الصباح قبل الإفطار أو قبل النوم.
3. علاج لالتهابات المفاصل
- واحدة من أبرز فوائد وصفة الكركم مع الحليب هي أنها تقلل من آلام التهابات المفاصل المزعجة.
- من الأفضل في تلك الحالة تناول الكركم مع حليب جوز الهند وليس الحليب البقري.
4. مفيد لصحة الجهاز التنفسي
- يحتوي الكركم بشكل أساسي على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في مكافحة مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال.
- إذا كنت تعاني من السعال، يمكنك تناول هذا المشروب قبل النوم لتخفيف نوبات السعال أثناء النوم.
5. مقاوم ضد السرطان
- توصلت العديد من الدراسات العلمية إلى أن الكركم يساعد في إيقاف تطور ونمو الأورام السرطانية المتعددة مثل سرطان الرئة والجلد والقولون.
- الكركم يحتوي بشكل أساسي على مركب الكركمين الفعال الذي يساهم في مكافحة نمو الخلايا السرطانية، خاصة في مراحلها المبكرة.
6. مفيد لصحة الكبد
- تحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساهم في تنقية الكبد من السموم، حيث يتسبب تراكمها في حدوث العديد من الأضرار.
- من فوائد وصفة الكركم مع الحليب للكبد هو مساعدتها في علاج بعض الأمراض مثل تليف الكبد.
7. مفيد لصحة المراة
مشروب الكركم والحليب يحمل العديد من الفوائد الصحية للسيدات، منها ما يلي:
- يعمل على التخفيف من آلام الحيض.
- زيادة الخصوبة.
لكن يجب على الحوامل تجنب تناوله لتجنب أي ضرر صحي للجنين، وبالنسبة للمرضعات يفضل استشارة الطبيب.
ومن بين فوائد مشروب الكركم والحليب أيضا: علاج صداع الرأس وتنقية الجسم من السموم.
فوائد الكركم مع الحليب للبشره
لا تقتصر فوائد هذا المشروب على فوائده للجسم فحسب، بل يساعد أيضا في العناية بالبشرة من خلال ما يلي:
- المساهمة في علاج مرض الإكزيما التي تصاحبها بشرة جافة بشدة وحكة.
- تعمل على علاج الاحمرار والطفح الجلدي.
- تساعد على الحصول على بشرة صافية ونضرة خالية من الشوائب.
- تفتيح البشرة الداكنة، ويمكن الاستفادة منها سواء عن طريق تناولها كمشروب أو وضعها كقناع على الوجه.
- التقليل من التجاعيد.
- العمل على علاج حب الشباب.
طريقة تحضير مشروب الكركم والحليب
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- كوب من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
الطريقة:
- ضع إناء على النار، ثم أضف فيه جميع المكونات السابقة مع التحريك الجيد.
- اترك الخليط يغلي على النار لمدة عشر دقائق.
- افصل الخليط قبل تناوله ويمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
يمكنك أيضا إضافة حوالي ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب مع إضافة ملعقة عسل في حالة عدم رغبتك في تناوله مع القرفة والزنجبيل.