تعد وجبات الطعام الصحية للأطفال البالغين من عمر 7 أشهر مساعدة في تعزيز نمو العظام والأسنان بشكل صحي. معظم الأمهات يقومن بإدخال وجبات طعام لأطفالهن منذ عمر 6 أشهر، ولكن هذه الوجبات ليست كاملة أو أساسية لتلبية احتياجات الطفل. الأمهات يستمرون في إدخال هذه الوجبات بجانب الرضاعة الطبيعية حتى يتعود الطفل عليها ويستطيع الاعتماد عليها كوجبات أساسية بجانب الرضاعة، سواء كانت طبيعية أو صناعية. في هذا الموسوعة، سوف نستعرض أهم الوجبات للأطفال البالغين من عمر 7 أشهر.
وجبات طعام بعمر 7 شهور
وجبات للطفل من عمر 7 اشهر وحتي عمر 9 اشهر
- إدخال بعض أطعمة الحبوب المعدة والمجهزة خصيصا للأطفال في هذه المرحلة.
- يمكن إعطاء الطفل صفار البيضة المسلوقة بعد تسعة أشهر، وإعطائه بيضة كاملة.
- اعطي طفلك جبنا طريا مثل جبنة المثلثات بأي نوع يفضله.
- جميع أنواع الخضار المقطعة بشكل ناعم حتى يصل إلى حالة الفرم وتكون مطبوخة بشكل جيد جدا.
- يمكنك إضافة الدجاج المفروم وخلطه مع الخضار.
- مهلبية غير محلاة.
- كميات من الفاكهة الناعمة والمسلوقة جيدا والمهروسة، مثل التفاح أو الموز المهروس.
- وتعليم طفلك طريقة المضغ الجيدة يجب أن يغطى الطعام ليمكنه مضغه مثل شرائح التفاح أو الخيار أو بسكويت القمح
- تعلم الطفل طريقة الشرب عن طريق إعطائه كأس الشرب المخصص.
الخطة اليومية لتغذية الطفل
يمكن للأم أن تضع خطة يومية لتغذية الطفل، وذلك لضمان التنوع في الطعام، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة الرضاعة الطبيعية أو الصناعية بعد كل وجبة.
الإفطار
يمكن وضع 8 ملاعق من حبوب القمح المخصصة للأطفال، أو إعطاء الطفل صفار البيض، أو مثلث من الجبن الطري من النوع المفضل له، إلى جانب الرضاعة بعد الوجبة.
الغذاء
ضع 4 ملاعق من الأزر اللين المسلوق، مع قطع فراخ أو لحم مفروم جيدا أو تفاح مهروس أو موز مهروس، وقدمه للطفل بعد تلك الوجبة.
العشاء
من 2 إلى 4 ملاعق من اللبنة أو الجبن الطرية، مع قطعة خبز طري، وتضاف رضعة في نهاية الوجبة.
وجبة الليل
تكتفي الأم بالرضاعة ليلا إذا كانت الرضاعة طبيعية، أو تعطي كوبا من الحليب إذا كانت الرضاعة صناعية.
هناك أيضا وصفات شهية يمكن للأمهات إعدادها في المنزل، بما في ذلك:
- مهروس اللحم مع الكوسة.
- مهروس المشمش والدراق.
- مهروس المانجو.
- شوربة خضروات (كوسة – جزر – بطاطس) مهروسة مع قطع الدجاج.
- الجزر والتفاح المهروس.
- بيض بالخضروات والجبن.
- الافوكادو المهروس.
وزن الطفل المثالي لعمر 7 أشهر.
طول الطفل الطبيعي في سن السبعة أشهر يتراوح بين 65 سم و 69 سم ويصل إلى 73 سم، ووزن الطفل الطبيعي يتراوح بين 8.5 كيلوغرام و 10 كيلوغرام.
تتطور المهارات الطفل من عمر السبع اشهر
- يستطيع الطفل تمييز الأطعمة التي تقدم له واختيار الأفضل منها.
- تفاعل الطفل مع الأشخاص ومعرفته الكاملة بشكل أمه وباقي أفراد العائلة.
- يستطيع الطفل الجلوس بمفرده وتغيير وضعية نومه.
- عندما يبلغ الطفل سن السابعة من الأشهر، يفضل أن يقوم الوالدين بوضعه في وضعية الوقوف ليقوم بحركات القفز والتراشق، وهو تعبير عن سعادته.
- يمكن للطفل أن يزحف إلي الوراء.
- يستطيع الطفل النظر إلى الأشياء بشكل سليم.
- يقوم بالتمييز بين الأشياء والاهتمام بالتفاصيل.
- لا يحب أن يحمله الغرباء.
- يستطيع أن يحمل الألعاب وأشياء أخرى بمهارة، وينقلها من يد إلى يد أخرى.
- قادر على رمي الأشياء بسهولة ويسر.
- يمكنه الانقلاب من الظهر إلى البطن ومن البطن إلى الظهر.
- يستطيع أن يرفع جسده بالكامل، لذلك يجب أن يوضع في مكان آمن تماما لتجنب وقوعه.
يجب على الأم أن تهتم بتغذية طفلها بشكل جيد، حيث يؤدي ذلك إلى تطوير مهارات نموه العقلية والجسمانية، وضمان صحته الجيدة وحصوله على النمو الكافي والمناسب.