وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر
وصفة طبيعية مجربة لعلاج آلام الظهر. يشعر العديد من الأشخاص بألم الظهر نتيجة لعدة أسباب، مثل أداء الأنشطة البدنية بطريقة غير صحيحة واضطرابات في الجهاز العظمي وزيادة الوزن والتقدم في العمر. يتطلب حل هذه المشكلة إجراء فحص طبي لمعرفة السبب الأساسي ومكافحته. تتوفر أيضا بعض الوصفات الطبيعية الفعالة لتخفيف الألم، وستساعدك هذه المقالة في التعرف على أكثرها فعالية
وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر
ماسك الزيوت لعلاج ألم الظهر
المكونات
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللافندر أو زيت النعناع
طريقة الاستخدام
- يدلك موضع الألم بالزيت بلطف لبضع دقائق ثم استرخ لفترة من الوقت
معدل الاستخدام
- يُطبق الماسك مرتين يوميًا على الأقل.
حمام الملح لعلاج وجع الظهر
المكونات
- 3 ملعقة كبيرة ملح.
- ماء دافىء.
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة الإعداد
- املأ البانيو بالماء الدافئ قبل إذابة الملح فيه
طريقة الاستخدام
- يتم الاسترخاء في الحوض لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق قبل تنظيف الجسم جيدا بالماء
- يُجفف الجسد جيدًا.
- يُدلك مكان الألم بالزيت.
معدل الاستخدام
- استخدم الوصفة 3 مرات في الأسبوع حتى التعافي
محاذير الاستخدام
- ينصح بعدم استخدام الوصفة على البشرة الحساسة أو في حالة التهاب أو جرح البشرة
مشروب الحلبة
المكونات
- كوب حليب مغلي.
- ملعقة صغيرة حلبة مطحونة.
- عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
- اشرب الحليب وقم بتغمير الحلبة فيها حتى يسخن المشروب
- يُصفى المشروب ثم يُحلى.
معدل التناول
- تم تناول كوب من المشروب يوميا قبل النوم حتى الحصول على النتائج المرغوبة
ديتوكس الزنجبيل
المكونات
- ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
- ¼ كوب من شرائح الفراولة.
- 2 كوب من الماء.
طريقة الإعداد
- تُمزج جميع المكونات في دورق.
- اترك الدورق جانبا لمدة 3 ساعات تقريبا
معدل التناول
- يتناول كمية الديتوكس المشار إليها مرتين أو ثلاث مرات حسب الرغبة ويكرر ذلك يوميا حتى يتم التخلص من الألم
محاذير تناول الوصفة
- يجب تجنب تناول الوصفة في حالة الإصابة بقرح في الجهاز الهضمي
شاي الأعشاب
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة من الريحان أو النعناع أو الزعتر
طريقة الإعداد
- اخلط الأعشاب مع الماء واتركها حتى تسخن، ثم صف الشاي
معدل التناول
- يتناول كوب من الشاي ثلاث مرات في اليوم
إذا كنت تعالج أحد أنواع العلاجات في الوقت الحالي، فقط قم بتدليك منطقة الألم بقليل من زيت الزيتون مؤقتا وانتظر حتى تستشير طبيبك قبل استخدام أي من الوصفات المذكورة في المقالة. يجب أن نذكر هنا أن الوصفات لن تكون فعالة إلا إذا اتبعت تعليمات الطبيب المتخصص واتبعت الطريقة الصحيحة لممارسة الأنشطة البدنية المختلفة