الطب البديلصحة
فوائد الزنجبيل للمرضع وطريقه استخدامه
فوائد الزنجبيل للمرضع وطريقة استخدامه، والوزن المثالي أو الحفاظ على الوزن للحامل بعد الولادة هو حلم كل حامل. تعد الحامل لهذا الحلم منذ علمها بحملها، وتحاول البحث والاستفسار ومتابعة الطبيب لمعرفة ما يجب تناوله لصحتها وصحة مولودها خلال الحمل وبعده. لذا يتعين عليها التحكم في زيادة الوزن المحتملة. وفيما يلي مقالنا من موسوعة عن فوائد الزنجبيل للمرأة أثناء فترة الرضاعة .
كمية الزنجبيل المسموح بها للمرضع
- من المؤكد أن الزنجبيل يعتبر من الأعشاب المفيدة لصحة الحامل؛ حيث يقلل من الدوار والغثيان.
- يساعد في التخلص من آلام المفاصل والأذنين للحامل.
- يقتل الخلايا السرطانية بالرحم، والقولون، والمستقيم.
- يساعد على نمو الشعر والتخلص من القشرة، ومن المعروف أن فروة الرأس من المناطق التي تتأثر كثيرا خلال فترات الحمل والرضاعة.
- كما أنه محفز للنشاط الجنسي لدى الحامل.
- يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يخفف من حدة السعال والبلغم ويساعد في التخفيف من التهاب الحلق ونزلات البرد.
- الزنجبيل يستهدف الدهون المتراكمة في منطقتي البطن والأرداف، ويساعد في حرقها وتقليلها.
- يعمل على تحفيز إنتاج الحليب وتحسين أداء الرضاعة الطبيعية.
- كما يساعد على تخفيف آلام الحيض والنفاس.
- حدد الجرعة المناسبة لتناول الزنجبيل بأمان للحامل بمعدل جرام واحد يوميا.
- بالنسبة للمرضع، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل.
الزنجبيل للمرضع جميل القدسي
- من المعروف أن الزنجبيل يمنع امتصاص الفيتامينات للحامل والمرضع.
- يؤكد د. جميل القدسي أن هذا غير صحيح، إذ أن الزنجبيل يستخدم في وصفة البيض المنقوع في خل الزنجبيل لأنه يزيد من امتصاص الكالسيوم عبر الأمعاء، وهذا مفيد في حالات نقص الكالسيوم.
الزنجبيل والليمون للمرضع
- يفضل إضافة كمية صغيرة من الزنجبيل المطحون وعصير ليمونة إليه، ثم تحليته بالسكر أو العسل وتناوله، فهو مفيد للمرضع؛ حيث أثبتت الدراسات الأخيرة أنه يزيد حجم الحليب في الثدي، ويسبب الاسترخاء، ويقلل من التوتر والقلق، ويقوي الأعصاب والجهاز المناعي.
- كما أنه آمن للأطفال، حيث يساعد على توفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو بشكل طبيعي.
تاثير القرفة والزنجبيل على الرضاعة
- تناول القرفة مع كوب من اللبن الدافئ وملعقة عسل يوميا قبل النوم لمدة شهر أو شهرين يزيد من إنتاج الحليب ويشبع الطفل.
- ينصح بغلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة صغيرة من الزنجبيل، ثم التقليب جيدا للحصول على مشروب فعال في التخلص من الدهون المتراكمة، يفضل تناوله بعد تناول الطعام مباشرة.
الأضرار المحتملة لتناول المرضع للزنجبيل
- يمكن أن يتسبب تناول الأم الزنجبيل بكميات كبيرة في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي للرضيع.
- يسبب أيضا حرقة ومشاكل أخرى في المعدة.
- من الآثار السلبية المحتملة أيضا أنه يمكن أن يزيد من سرعة الدورة الدموية في جسم الطفل الرضيع، وهذا أمر صعب التحمل.
- إذا زادت معدلات شرب الحامل للزنجبيل، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة تقلصات الرحم وتعرضها للإجهاض.
- ومن أجل تجنب كل ما سبق، يوصى بتناول كوب واحد فقط في اليوم.
يجب تجنب تناول الفوار لمرضى القرحة في المعدة أو الإثنا عشر، ولمن يعانون من الجلطات أو التهابات المعدة وانسدادها. يظهر أن البدائل السلمية والمفيدة هي تناول الفواكه والخضروات وشرب الماء بكثرة، بالإضافة إلى تجنب السكريات والنشويات والدهون بشكل كامل وممارسة الرياضة مثل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا (الموسوعة).