علاج الضغط المرتفع في المنزل

علاج ارتفاع ضغط الدم في المنزل مجرب، يعاني الكثير من أصحاب الضغوط النفسية والمسئوليات الكبيرة من ارتفاع ضغط الدم. لذلك نعتبر إصابة بهذا المرض أمرا طبيعيا في وقتنا الحالي؛ إذ أنه مرض للعصر الذي تزيد فيه مساحات المنافسة والمسؤوليات، من أجل إنجاز المهام الكبرى، مما يضع الإنسان دائما تحت ضغط للعمل وفيما يلي مقال عن علاج ارتفاع ضغط الدم باستخدام الأعشاب والطب البديل .

علاج الضغط المرتفع في المنزل بالماء

• من الواضح أن الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميا يساهم في استقرار وتوازن الجسم، وبالتالي الوقاية من أي مشاكل صحية أو صدمات.
• يساعد شرب الماء أيضا على ترطيب الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية وعدم تدفق الدم بسلاسة فيها.
• يساعد على تجنب الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم الشهيرة مثل الصداع الشديد، تجنب شرب الماء على مدار اليوم.
• ويجب أيضا تجنب فقدان التوازن، أو تشوش الرؤية وغيرها من أعراض ارتفاع ضغط الدم.

علاج الضغط العالى بالمشروبات

• تعطي العديد من المشروبات العشبية والعصائر فرصة للحفاظ على استقرار ضغط الدم وتجنب ارتفاعه المفاجئ، ومن بينها:

1. الحليب قليل الدسم : وجود كمية كبيرة من الكالسيوم فيه يساعد في تنظيم ضغط الدم في جسم الإنسان.
2. عصير البطيخ : لا يرطب عصير البطيخ الجسم فحسب، بل يساعد أيضا في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم بشكل طبيعي في الأوعية.
3. ماء جوز الهند : يحتوي ماء جوز الهند الطبيعي أو العضوي على المغنيسيوم والكالسيوم الذي يؤثر بشكل إيجابي على صحة عضلة القلب وبالتالي على ضغط الدم في الجسم.
4. عصير الرمان : والذي يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع بنسبة 60%، ويحسن تدفق الدم في الشرايين.
5. عصير التوت البري: عصير التوت البري يحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي تقلل الضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية، وبالتالي تقلل من فرصة ارتفاع ضغط الدم وتحسن نسبة الهيموجلوبين.
6. عصير بذور الكرفس : يساهم في منع تكوين الجلطات، وزيادة نشاط الدورة الدموية، وعلاج ارتفاع ضغط الدم بفاعلية.

علاج الضغط المرتفع بالكركديه

• يعتبر تناول الكركديه سواء على شكل عصير بارد أو شاي ساخن وسيلة فعالة لتحقيق استقرار ضغط الدم فورا.
• ومن بين الأعشاب التي تساهم في خفض ضغط الدم، إلى جانب شرب الكركديه، يوجد شاي الريحان الذي يساعد أيضا على خفض معدلات ضغط الدم بشكل طبيعي وفوري.
• يوجد أيضا القرفة الدافئة، التي تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.
• وبالإضافة إلى ذلك، يمكن طحن بذور الكتان وغليها أو نقعها لاستخدامها كعلاج فعال لضبط ضغط الدم.
• يوجد أيضا شاي الزنجبيل الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية وتحقيق الاسترخاء، مما يؤدي إلى تخفيض الضغط المرتفع.
• بتناول شاي الزعرور، نرتفع ضغط الدم إلى مستوى طبيعي ومتوازن.

علاج الضغط المرتفع بالثوم

• الثوم يؤثر إيجابيا على ضغط الدم ويساعد في استقراره عند المعدلات العادية.
• كما يعمل الثوم على تقليل تصلب الشرايين واسترخاء الأوعية الدموية وتعزيز الدورة الدموية.
• ويضاف إلى الثوم نوع خاص من التوابل الهندية وهو الهال، وإذا تم تناوله بشكل يومي يساعد على تخفيض ضغط الدم العالي.
• هناك أيضا شاي الزنجبيل والحبهان اللذين يحسنان من دورة الدم، ويعملان معا على خفض ضغط الدم، فقط اغلي الزنجبيل والحبهان وأضف الهال والقرفة، ثم صبه في كوب بعد أن يصبح لونه بنيا ويتحلي بملعقة عسل الذي يفيد كثيرا في علاج ارتفاع ضغط الدم.

علاج الضغط المرتفع بالقران

• يعتبر الاستماع إلى تلاوة القرآن أو تلاوته من أهم المصادر المعززة للطاقة الإيجابية في الجسم.
• لقد أجريت العديد من التجارب التي أثبتت استقرار ضغط الدم عند مستوياته الطبيعية، وكذلك حدوث استقرار في عمل القلب بمجرد الاستماع إلى تلاوة القرآن.

يجب الالتزام بنمط حياة إيجابي يعزز عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي ويحمي الإنسان من أي آثار صحية ضارة ناتجة عن الإجهاد المفرط، وعلى رأس هذه الآثار بالطبع ارتفاع ضغط الدم.