مطوية عن هشاشة العظام
من بين الأمراض الخطيرة التي قد تصيب جسم الإنسان، هناك مرض “هشاشة العظام” الذي يسبب العديد من الأعراض المؤلمة للمرضى، مثل آلام في العظام والمفاصل ومناطق مختلفة من الجسم. يعود الإصابة بهذا المرض إلى عوامل متعددة، بما في ذلك العوامل الوراثية والعوامل المكتسبة المرتبطة بنمط الحياة والتاريخ العلاجي للمريض والعلاجات التي تم تناولها في فترات معينة من حياته، بالإضافة إلى نوع المريض نفسه. يجب توعية الطلاب حول هذا المرض، ولذلك تم تقديم بعض المعلومات التي يمكن استخدامها في المطويات التعليمية حول هذا الموضوع من خلال هذا المقال من الموسوعة.
مطوية عن هشاشة العظام
هشاشة العظام
هو مرض يصيب عظام الجسم ويتسبب في حدوث فراغات بين خلايا العظام، مما يؤدي إلى نقص في كثافة العظام، ويتغير نوع العظم بشكل يشبه الإسفنج عندما يتم فحصه تحت المجهر، وعندما تصاب العظام بالهشاشة، تزداد المسافات الفارغة بين تلك المسامات.
في سن العشرينات، تصل العظام إلى قوتها القصوى، وبعد ذلك السن يبدأ العظام في فقدان كثافتها تدريجيا، وأكثر الأماكن عرضة لهشاشة العظام في جسم الإنسان هي: العمود الفقري، عظام الفخذين، عظام الساعد، ومنطقة الرسغ.
أعراض مرض هشاشة العظام
- تتكسر العظام بسهولة عندما تقوم بالحركات اليومية العادية غير المجهدة.
- انحناء الظهر.
- يشعر بالكثير من الآلام في المفاصل والظهر.
- قِصَر القامة.
- زيادة حجم دهون البطن.
مسببات مرض هشاشة العظام
- التدخين.
- انخفاض نسبة الكالسيوم في العظام مع قلة تناوله.
- التقدم في العمر.
- قد تكون الإصابة بالمرض نتيجة لعوامل وراثية وتاريخ مرضي في العائلة.
- من أسبابه زيادة نشاط الغدة الدرقية والغدد المجاورة للغدة الدرقية.
- الإصابة بالفشل الكلوي.
- تناول مادة الكورتيزون لفترة طويلة.
- عدم الاهتمام بتناول الكالسيوم بصورة منتظمة.
- التناول المفرط للكحوليات.
- الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وسوء الامتصاص.
- الإصابة بمرض الصرع وتناول الأدوية المستخدمة في علاجه.
- عدم ممارسة أي نشاط رياضي، وعدم التحرك.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.
- الإصابة بمرض السكر يمكن أن تسبب هشاشة العظام.
- الإصابة بالأمراض الروماتيزمية تزيد من احتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تعاني بعض الأمراض النفسية من فقدان الشهية لفترات طويلة.
- تأثير عدم التعرض لأشعة الشمس على كثافة العظام ونمو عظام الأطفال.
- توقف الدورة الشهرية في سن مبكرة قبل دخول سن اليأس.
- المعاناة من النحافة المفرطة.
- عدم الإرضاع.
- الإرضاع لمدة تتجاوز الستة أشهر.
- عدم الحمل، أو الرضاعة مطلقًا.
- الحمل أكثر من ثلاثة مرات متتاليات.
علاج مرض هشاشة العظام
يمكن علاج مرض هشاشة العظام من خلال:
- تناول الأدوية التي تزيد كثافة العظام، والتي يتم تصنيعها من أسماك السالمون.
- تناول العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى.
- تناول المأكولات البحرية والأسماك بأنواعها المختلفة بشكل متكرر ، ويمكن أيضا تناول المكملات الغذائية.
- استخدم الأدوية المسكنة التي وصفها الطبيب لتخفيف آلام الظهر والمفاصل.
- الامتثال للإرشادات الصحيحة لوضعية الجلوس، مع استقامة الظهر.
للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
- من الضروري الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي والجري وصعود السلم.
- التوقف عن التدخين بشكل نهائي.
- الحرص على التعرض لأشعة الشمس بانتظام.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بانتظام.
- توقف عن شرب المشروبات الكحولية نهائيا.
- القيام بالفحص الدوري وإجراء الأشعة والتحاليل اللازمة بين الحين والآخر.
- ضع أهمية على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الضروري لبناء الخلايا.
- تجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) بانتظام.