موضوع عن النظافة الشخصية
اليوم سنتحدث معك عزيزي القارئ عن أهمية النظافة الشخصية. هذا أمر مهم للغاية ويؤثر على حياتنا جميعا. حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على الاهتمام بالنظافة عندما قال: “إن النظافة من الإيمان”. عليك الاعتناء بنظافتك بشكل منتظم طوال اليوم وعدم التهاون في ذلك. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على نظافتك الشخصية وصحتك والابتعاد عن الأمراض. سنقدم لك هذه الطرق في السطور التالية فتابعنا.
موضوع عن النظافة الشخصية
تلك هي العادات والتمارين التي يقوم بها الشخص للحفاظ على رائحته وصحته العامة.
الاهتمام بالنظافة الشخصية يؤدي للفائدة والنشاط والحيوية، ويكسب الفرد احترام الناس ويمنع نفورهم أو اشمئزازهم منه في حال كان ذات رائحة كريهة أو مهمل في شكله ونظافته الشخصية.
كيفية الاعتناء بالنظافة الشخصية لدى الفرد
تنقسم تلك النظافة لعدة عناصر يجب الاهتمام بها وهي:-
- نظافة الجسم.
- نظافة الفم.
- نظافة الملابس.
وسنتحدث بتفصيل عن كل عنصر بشكل منفصل
أولاً تنظيف الجسم
وهي تتضمن نظافة أعضاء الجسد، والشعر، والاعتناء بهم، وذلك بواسطة:-
- الاستحمام يوميا لجميع الأعمار، أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.
- يجب قص أظافرك على الأقل مرة كل أسبوعين.
- تزيل شعر الإبطين بانتظام، وأيضا الشعر الموجود في العانة، باستخدام ماكينة خاصة لذلك، ولكن عليك تعقيمها أولا باستخدام الكحول بعد كل استخدام، للتخلص من البكتيريا والجراثيم.
- يجب على الإنسان تخفيف وزنه قدر الإمكان، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة إفراز العرق.
- استخدم مواد طبيعية مثل الشبة أو مزيل العرق يوميا للتخلص من رائحة العرق.
- استخدام شامبو مخصص للشعر ، مع الاهتمام بنظافته ، والتخلص من الدهون المتواجدة فيه ، والقمل.
- الاهتمام بتناول الطعام الصحي، النوعية الغذائية تؤثر على رائحة العرق الشخصية.
- تنظيف القدمين، وإبقائهم عاريتين في المنزل.
ثانياً: تنظيف الفم
عليك الاهتمام دائماً بتنظيف فمك بشكل مستمر، وذلك من خلال:-
- تنظيف أسنانك مرتين على الأقل باليوم.
- شرب المياه بكثرة.
- قلل من استهلاك البصل والثوم، خصوصا عند خروجك من منزلك.
- يمكنك زيارة طبيب الأسنان مرة على الأقل خلال السنة.
- معالجة التهاب اللوز، أو إزالتها إذا كنت تحتاج لذلك.
- استعمال السواك مرتين بشكل يومي.
- حافظ على مضغ العلكة التي لا تحتوي على سكر، ولكن لا تتناولها إذا كان لديك تركيبة أو حشو في الفم.
ثالثاً: تنظيف الملابس
عليك الاهتمام بـ:-
- ارتداء ملابس خارجية نظيفة، ومريحة.
- قم بتغيير ملابسك الداخلية مرتين تقريبا في اليوم.
- قم بتغيير جواربك واغسلها يوميا.
- مع تجنب بعض أنواع الملابس مثل الكارينا والألياف الصناعية.
الأدوات المستخدمة في النظافة الشخصية
- صابون للاستحمام، وغسل اليدين.
- فوط صحية.
- توفير مقص، ومبرد لتقليم وقص الأظافر.
- فرشاة ومعجون لغسل الأسنان.
وغيرها من الأدوات التي تساعد في الوقاية من الأمراض التي قد تصيبك بسبب قلة النظافة الشخصية.
النظافة الشخصية في الإسلام
حث الدين الإسلامي على الاهتمام بالنظافة الشخصية ونشر هذه القيمة بين الأفراد، فنحن نتوضأ خمس مرات في اليوم لأداء الصلاة، وعلينا أن نغتسل من الجنابة، وكذلك المرأة الحائض يجب عليها التطهر والاستحمام، وهناك العديد من التعاليم الإسلامية الأخرى التي توضح أهمية النظافة وتأثيرها الإيجابي على الفرد.
وفي هذا الأمر قال الله تعالى من سورة المائدة:يا أيها الذين آمنوا، عندما تقومون بالصلاة، اغسلوا وجوهكم وأيديكم حتى المرفقين، وامسحوا رؤوسكم وأقدامكم حتى الكعبين. وإذا كنتم جنبا، فتطهروا. وإذا كنتم مرضى أو في سفر أو أحدكم قد استخدم الحمام أو لامستم النساء ولم تجدوا ماء، فتيمموا بتراب طيب وامسحوا به وجوهكم وأيديكم.
وليس هذا فقط، بل وضع الله النظافة في مرتبة عالية، وجعلها من الصفات التي ينال بها محبة الله عز وجل.
فقد قال الله عز وجل من سورة البقرة:الله يحب المتوبين والمتطهرين (222).