فوائد الدخن للجسم
اكتشف فوائد التبغ للجسم المتعددة والتي يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، حيث لا يقتصر استخدامه على الطهي فقط، كما أنه واحد من أنواع النباتات الأكثر استهلاكا من قبل مختلف الشعوب.
يعرف الدخن أيضا باسم “البشنة”، وهو حبوب صغيرة الحجم ومتنوعة في الألوان بين الأبيض والأحمر الداكن والرمادي، وينمو في دول شرق آسيا والعديد من الدول الأفريقية، وينتمي إلى فصيلة “النجيلية”.
ويحتوي الدخن على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم التي تجعله مفيدا بشكل متعدد مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية مثل الليسيثين، وسنسلط الضوء على أهمية صحته للجسم من خلال الموسوعة.
أبرز فوائد الدخن للجسم
- يساعد على علاج مرض الربو.
- يقلل من حدة التوتر والاكتئاب.
- يساهم في صحة القلب ويحمي من الإصابة بأمراض متعددة مثل تصلب الشرايين واضطراب الشريان التاجي.
- يساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي.
- له دور حيوي في إفراز حليب الأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يعمل على التحكم في مستوى ضغط الدم.
- يساعد في علاج فقر الدم والوقاية منه لأنه غني بالحديد.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- له دور فعال في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم التي تسبب العديد من المخاطر عند ارتفاعها.
- يعمل على تقليل الشهية وبالتالي يمكن استخدامه لفقدان الوزن.
- يساعد على علاج مرض التهاب المفاصل.
- تناوله مع التمر مفيد لصحة الجهاز العصبي.
- وفقا لعدد من الأبحاث، تناول التدخين على المدى الطويل يساعد في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية، بمن فيهم سرطان الثدي.
- يحافظ على صحة العظام ويعزز نموها السليم بفضل احتوائه على معدن الكالسيوم.
- يساعد على علاج مشاكل الهضم المتعددة مثل الانتفاخ والإمساك والغازات، بالإضافة إلى تحسين أداء الجهاز الهضمي، وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
من ميزاته أنه لا يحتوي على الجلوتين، وبالتالي فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين.
فائدة الدخن لصحة البشرة
لا تقتصر فوائده على صحة الجسم فحسب، بل من بين فوائده لصحة البشرة ما يلي:
- يعمل على تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت.
- له دور فعال في تأخير ظهور التجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية والكولاجين.
فوائد الدخن لصحة الشعر
- له دور حيوي في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يعزز قوة الشعر ويحفز نموه.
- يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر نظرا لأنه غني بالبروتين.
- يساعد في علاج مشاكل الإكزيما والصدفية التي تصيب فروة الرأس.
- له دور فعال في علاج مشكلة القشرة.
- يساعد في علاج مشكلة الصلع المبكر.
فوائد الدُّخن لصحة الحامل
- يساعد في الوقاية من مرض سكر الحمل.
- يعمل على تخفيف الغثيان، بالإضافة إلى علاج القيء والدوار.
- يعمل على علاج مشكلة فقر الدم.
- له دور حاسم في علاج مشكلة هشاشة العظام لدى الحوامل.
- يعتمد على علاج مشكلة الإمساك التي تعتبر واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا في فترة الحمل.
- يساعد على التخفيف من حدة القلق.
هل هناك أضرار للدُّخن ؟
- الإفراط في تناول دقيق التبغ يؤدي إلى الإصابة بالحساسية المفرطة، وتتمثل أعراضها في حدوث اضطرابات هضمية، إلى جانب مشاكل في التنفس وانخفاض ضغط الدم.
- تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية.
يمكن استخدام الدخن في العديد من الوصفات، حيث يمكن استخدام دقيق الدخن في تحضير الخبز والكعكات، أو إضافة بذور الدخن في طهي الشوربات.