علاج انتفاخ البطن الشديد

علاج تورم البطن، تورم البطن من أكثر المشاكل الشائعة، وخاصة بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك بسبب تناول بعض الوجبات السريعة التي تسبب تجمع الغازات في البطن، أو العادات السيئة مثل شرب المشروبات الغازية أثناء أو بعد الأكل، موسوعة تقدم أسرع علاج لتورم البطن والغازات المجربة .

انتفاخ البطن

تتمثل انتفاخ البطن في تضخم المعدة وزيادة حجمها، مما يترتب عليه الشعور بالألم وعدم الراحة، والشعور بالشبع وإطلاق الغازات. ومع ذلك، لا يكون وجود الغازات في البطن دائما مرتبطا بالانتفاخ، فقد يوجد غازات في البطن دون حدوث انتفاخ في بعض الحالات، وعلى العكس، يحدث تضخم في حجم البطن بدون وجود غازات فيه، وذلك يعود إلى وجود العديد من الأسباب التي تسبب انتفاخ البطن، سواء كانت عضوية أو نفسية.

وفي معظم الحالات وأنواعه، يحدث انتفاخ البطن بسبب عادات خاطئة أثناء تناول الطعام، أو سلوكيات بين الوجبات، أو بسبب بعض الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن وتكوين الغازات. يمكن علاج هذا الانتفاخ عن طريق اتباع عادات صحية للأكل، ولكن عند التمادي في الأخطاء، يمكن أن يتحول الانتفاخ إلى مرض خطير يؤثر على الصحة أو يسبب آلام شديدة مصاحبة لأعراض معينة. لذا، إذا استمر انتفاخ البطن لعدة أيام دون الشعور بالراحة، يجب زيارة طبيب مختص لعلاج الانتفاخ ومعرفة أسبابه.

أسباب انتفاخ البطن

• يتناول الكثير من الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• تناول الطعام بطريقة سريعة، وأيضا تناوله بكميات كبيرة وعدم مضغه جيدا.
• الزيادة في الوزن التي يسببها تراكم الدهون حول منطقة البطن.
• الحمل هو العامل الرئيسي في إنتاج الغازات داخل المعدة.
• ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء مضغ العلكة باستمرار.
• عادة التدخين.
• عسر الهضم الذي يسبب تكوين الغازات.
• بعض الحالات المرضية مثل الإمساك والقولون العصبي.
• الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، وهي نوع من حساسية ضد الحليب، يعانون من ذلك بسبب تناولهم كميات كبيرة من الحليب.
• شرب الماء أثناء الأكل، أو المشروبات الغازية.
• تناول أطعمة أو فواكه أو خضروات غنية بالألياف.
• تناول وجبات تحتوي على الكثير من البهارات الحارة، والتوابل الزائدة.

طرق علاج انتفاخ البطن الشديد

• علاج طبي

تناول أقراص علاجية تحتوي على مادة السيميثيكون بوصف من طبيب مختص، وذلك لتخفيف زيادة تراكم الغازات في البطن وطردها من الجسم، كما يساعد في تقليل انتفاخ البطن، ويمكن أيضا تناول أنزيمات الهضم كمكملات صحية، والتي تساعد على هضم مختلف كميات الطعام، وذلك بتحويلها من مركبات معقدة إلى مركبات بسيطة يسهل هضمها، وهناك أيضا حبوب زيت النعناع وحبوب الفحم النشط، وتستخدم حبوب النعناع لحالات مرض القولون العصبي، حيث تساهم في استرخاء عضلات الأمعاء، وتستخدم حبوب الفحم النشط لتخفيف حالات الانتفاخ وطرد الغازات من الجهاز الهضمي.

• استخدام الماء الدافئ وتدليك البطن

استخدام الماء الدافئ وتركيز تدفق المياه على منطقة الانتفاخ، يساعد بفاعلية في تخفيف حدة الانتفاخ والآلام المصاحبة له، ويقوم بتحسين أداء الجهاز الهضمي، ويساعد التدليك أيضا على تحريك الأمعاء الغليظة لتخفيف انتفاخ البطن، ولكن يجب التوقف عن التدليك إذا ظهرت آلام، لأنها قد تسبب مضاعفات.

• عدم تناول الوجبات السريعة

تحتوي الوجبات السريعة على العديد من أنواع الكربوهيدرات التي تسبب زيادة الدهون في منطقة البطن وزيادة الوزن، وهذا يعد عاملا رئيسيا في الشعور بالانتفاخ وتكوين الغازات بشكل سريع.

• الحد من العادات السيئة في الأكل

من أسوأ العادات التي يمارسها الشخص أثناء تناوله الطعام هو شرب الماء أو المشروبات الغازية، وهي تسبب بشكل رئيسي في تكون الغازات في المعدة وزيادة انتفاخها، لذا يجب التوقف عن شرب الماء أثناء الأكل، وأيضا عدم ابتلاع كميات كبيرة من الطعام دون مضغه بشكل صحيح وببطء، وذلك يساعد على تقليل حدة الانتفاخ وكمية الهواء التي يتم ابتلاعها أثناء الأكل.

• ممارسة الرياضة

من أهم الأنشطة الرياضية التي تساعدك على التخلص من الانتفاخ هي المشي، حيث يقلل من انتقال كميات كبيرة من الهواء في المعدة ويحرك الأمعاء ويساعد على التخلص من الغازات.

• الامتناع عن التدخين ومضغ العلكة

من بين العادات الغير صحية، التدخين ومضغ العلكة، حيث يساهمان بشكل فعال في دخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي وتحولها إلى غازات داخل المعدة.

• حالات مرضية تسبب انتفاخ البطن

هناك بعض الحالات المرضية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن وتواجد الغازات في الجوف البطني، مثل انتفاخ البطن المزمن وحالات القولون العصبي.

• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي ألياف

هناك بعض الأطعمة والفواكه والخضروات التي تحتوي على ألياف تسبب انتفاخا مستمرا في البطن، مثل البروكلي والقرنبيط والخس والمشمش والبصل والإجاص.