يتناول فوائد وأضرار شرب الكركديه الساخن، حيث نستهلك في حياتنا اليومية العديد من المشروبات دون أن ندرك أهميتها لصحتنا، ومن بين هذه الفوائد يأتي الكركديه الذي يعتبر المشروب المفضل لدى الكثير من الأشخاص سواء كان باردا أو ساخنا، حيث يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعتبر دول جنوب آسيا مثل الهند وإندونيسيا وطنه الأصلي.
ما يميز الكركديه ويجعله مفيدا لصحتنا هو احتواؤه على عناصر أساسية للصحة التي لا يمكننا الاستغناء عنها، مثل الألياف الغذائية والبروتينات، بالإضافة إلى النياسين والثيامين ومجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. ولكن ما هي أهمية الكركديه وما هي الأمراض التي يساعد في الوقاية منها؟ ستتعرف على ذلك من خلال الموسوعة.
فوائد وأضرار الكركديه الساخن
- يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تلعب دورا فعالا في التخلص من أضرار الجذور الحرة التي تتسلل
- الكركديه يلعب دورا فعالا في تخفيض ضغط الدم المرتفع.
- يتميز الكركديه بأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، مما يساعد في خفض الوزن، إلى جانب عدم احتوائه على السعرات الحرارية.
- يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وبذلك يعزز صحة القلب ويحميه من الإصابة بأمراض مزمنة.
- يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد مثل تليف الكبد.
- يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- فوائد الكركديه لصحة القلب ومرضى متلازمة الأيض تتمثل في مساعدتها على خفض نسبة الدهون الثلاثة في الجسم.
- يحارب البكتيريا التي تسبب ضررا لصحة الجسم وتسبب العديد من الأمراض.
فوائد الكركديه للبشرة
- يساعد على تهدئة حروق البشرة الناتجة عن التعرض المتكرر للشمس لفترات طويلة.
- يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد.
- يعطي الحيوية للبشرة، حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- له دور مساهم في ترطيب البشرة.
- يعمل على التخفيف من التهابات البشرة.
- يعمل على تقشير البشرة وتجديد خلاياها.
فوائد الكركديه للشعر
- يمنح الحيوية واللمعان للشعر.
- يساعد على تعزيز نمو الشعر بشكل صحي وتغذيته من الجذور، وهذا يقلل من تساقطه.
- له دور فعال في زيادة كثافة الشعر.
- يساعد على علاج الشعر الأبيض.
- يعالج مشكلة التقصف.
- يساعد في علاج تلف الشعر.
ما هى أضرار الكركديه ؟
- ينصح بتجنب تناوله قبل الخضوع لأي عملية جراحية لمدة أسبوعين على الأقل، لأنه قد يؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم.
- يفضل على النساء الحوامل تجنب تناولها لأنها قد تسبب الإجهاض، بالإضافة إلى مشاكل هضمية أخرى مثل الغثيان والإمساك وآلام المعدة
- على المرضعات تجنب تناوله أيضا لتفادي حدوث أي أضرار صحية على الطفل.
- تناوله بكميات كبيرة يؤثر سلبا على صحة الكبد.
لذلك، من الأفضل استهلاك هذا المشروب بحذر لتجنب أي آثار جانبية، وبالأخص بالنسبة لمرضى ضغط الدم الذين يتناولون أدوية للضغط، فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص بشأن مشروب الكركديه لتجنب أي أضرار.
مراجع