المراجع
هل تعلم عن الصحة
هل تعلم أن الصحة مهمة وضرورية في الإذاعة المدرسية؟ نقدم لكم مقال اليوم عنها في موسوعة. إن الصحة من أهم النعم التي أنعم الله بها علينا، ونحن مسؤولون عن الحفاظ عليها من التدهور. وعلى الرغم من أنها شيء لا يمكن استبداله حتى بكنوز الأرض، إلا أن بعض الناس يهملون صحتهم ولا يعتنون بها على الإطلاق. وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. إذا ننظر بتمعن في الأسباب التي تؤدي إلى تدهور صحتنا، سنجد أنها لا تستحق. إنها مجرد عادات غذائية خاطئة وروتين يومي غير صحي يجب أن نعيد هيكلته. لذا نقدم لكم في السطور التالية معلومات عن الصحة التي يمكنكم الاستفادة منها في الإذاعة المدرسية، فتابعونا.
هل تعلم عن الصحة
- هل تعلم أن الصحة هي نعمة ستسأل عنها العبد يوم القيامة، وفقا لحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: “لن ينقطع قدم العبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربعة أشياء: عن عمره وكيف أنفقه، وعن جسده وكيف أبلاه، وعن علمه وماذا عمل فيه، وعن ماله ومن أين اكتسبه وفيما أنفقه”.
- هل تعلم أنه في الفترة الأخيرة، ارتفعت نسبة الشباب الذين يعانون من أمراض خطيرة بسبب العادات الصحية الخاطئة التي يتبعونها.
- هل تعلم أن الصحة هي أساس كل النعم؟ فإن فقدانها يمنع الإنسان من الاستمتاع بحياته والاستفادة من النعم الأخرى.
- هل تعلم أن الأعشاب الطبيعية كانت وما زالت من أهم وسائل العلاج التي زاد الاهتمام بها في الفترة الأخيرة، وذلك بدلا من العلاجات الكيميائية الضارة.
- هل تعلم أن الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية يساعدان في تقليل فرص الإصابة بالأمراض.
- هل تعلم أن هناك أطباق تزيد من قوة المناعة، وبالتالي تحارب العدوى والجراثيم.
- هل تعلم أن استخدام النساء لأحمر الشفاه يعتبر أحد أسباب ضعف الذاكرة، بسبب وجود الرصاص في تركيبته.
- هل تعلم أن فيتامين د هو واحد من أهم أنواع الفيتامينات التي يجب أن تتواجد في الجسم، وإذا قل مستواه عن المعدل الطبيعي فسرعان ما يصاب الجسم بالضعف والتراجع، كما يسبب آلاما حادة في المفاصل.
- الجزر يحتوي على فيتامين أ الذي يعزز حاسة الإبصار بشكل كبير.
- هل تعلم أن معظم المطاعم تقدم البقدونس مع اللحوم والمشويات، وذلك لأنه يحفز المعدة على إنتاج العصارة الهاضمة التي تساعد على هضم الطعام بسهولة.
- على الرغم من اعتقاد البعض بأن الشوكولاتة هي السبب الرئيسي للانخفاض في المزاج إلا أن الحقيقة أنها من أهم علاجات الاكتئاب والأمراض النفسية الحادة.
- هل تعلم أن بإمكانك الحصول على نسبة أكبر من فيتامين C من قشور الليمون بدلا من تناول عصير الليمون.
هل تعلم عن الصحة والغذاء
- هل تعلم أن تفاحة واحدة قادرة على أن تبقيك مستيقظا لمدة 24 ساعة كاملة.
- هل تعلم أن الخيار واحد من الخضروات الموصى بها من قبل الأطباء لأولئك الذين يتبعون حمية غذائية عالية؟.
- يجب أن تحتوي وجبتك الأساسية على كمية مناسبة من البروتين، وذلك عن طريق إضافة قطعة من اللحم أو السمك إليها.
- يعتبر الأفوكادو من أكثر أنواع الفواكه التي تحتوي على الدهون.
- المشروبات الغازية تؤثر بشكل كبير على كفاءة الكلى وطريقة عملها.
- هل تعلم أن القفز بالحبل من أفضل التمارين التي تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون بكفاءة وفاعلية.
- شرب كوب واحد من الحليب يوميا، خاصة في الصباح يحميك من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- العسل الأسود هو واحد من أهم العلاجات التي يمكنك اللجوء إليها لعلاج الكحة وحساسية الصدر.
هل تعلم عن الصحة النفسية
- هل تعلم أن الابتسامة المتكررة تساعد في الوقاية من الأمراض النفسية.
- بعد ساعتين فقط من الضحك المتواصل، ستشعر وكأنك قد نمت لمدة ساعتين.
- هل تعلم أن حالات الاكتئاب التي يتعرض لها الإنسان ليست بسبب تلك الأمور التي يواجهها يوميا، وإنما تنتج من التفكير الزائد والقلق في تلك الأشياء، مما يعوقه عن ممارسة حياته بشكل طبيعي.
- الأرق الذي تعاني منه يوميا ربما يكون بسبب التفكير الزائد في المشاكل التي تواجهها.
- هل تعلم أن صحتك النفسية تؤثر على جميع أعضاء الجسم، وتؤثر في آلية عملها.
تمثل هذه المعلومات الهامة في مجالات الصحة والتغذية والصحة النفسية، لذا تابعونا في سلسلة مقالات “هل تعلم” على موسوعتنا لمعرفة المزيد.