ما هي فوائد الفجل
ما هي فوائد الفجل للصحة والجسم ومقاومة الأمراض؟ للفجل فوائد عديدة، على الرغم من أنه يعتبر من الخضروات غير المحببة للكثيرين. ومع ذلك، ينصح العديد من الأطباء بتناوله بسبب احتوائه على الكبريت الذي يساعد في تنقية الكبد والكلى. يوجد أنواع مختلفة من الفجل، مثل الفجل الأبيض والأحمر والأسود والأخضر. وقد اشتهر الفجل الأبيض بشكل خاص في الهند. وينصح الأطباء بتناول الفجل نظرا لقدرته على التخلص من الأمراض وتذويب الدهون في الجسم. ستجد إجابة على تساؤلاتك حول فوائد الفجل في هذا المقال. تابعنا.
ما هي فوائد الفجل
- تحتوي أصناف الفجل المختلفة على العديد من المكونات التي تساهم في تطهير الجسم من المواد الضارة، بما في ذلك فيتامين ج، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الريبوفلافين، فيتامينات أ، هـ، ك، بـ16، د، الفولات، النياسين، بالإضافة إلى الزنك والماء.
- يساهم الفجل في تطهير الجسم من السموم والتخلص من الخلايا السرطانية، إذ يمتلك القدرة على تنشيط الجينات التي تحارب الخلايا السرطانية، مما يجعل موت هذه الخلايا شبه مؤكد ويحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
- اعتمدت منظمة الطب البديل والعلاجات العشبية التي تسمى لجنة E علاجا معتمدا للعديد من الأمراض مثل صعوبة الهضم والسعال والتهاب القصبات الهوائية.
- وفقا للعديد من الدراسات التي أظهرت أن الفجل لديه القدرة على علاج الحمى والبرد والسعال، بالإضافة إلى دوره في علاج احتقان الحلق والفم والصداع.
- يعمل الفجل على مكافحة علامات الشيخوخة من خلال إنتاج فيتامين ج الذي يتواجد في الفجل، ويجدر بالذكر أنه يحسن أداء الجلد والأوعية الدموية.
- يحسن الفجل من أداء الجهاز الهضمي، بسبب قدرته على إنتاج الصفراء في الكبد.
- الفجل يساعد في تنقية الدم ويساهم في علاج الغدة الدرقية، وذلك بسبب الكبريت الذي يعتبر أحد أهم مكونات الفجل.
- الفجل يساهم في التحكم في خفض ضغط الدم، وأظهرت الدراسات أن للفجل القدرة على تبريد الدم.
- يقلل الفجل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويزيد من أداء الأوعية الدموية، بفضل قدرته الهائلة على إفراز الكولاجين في الجسم.
فوائد الفجل للبشرة
- يمنح الزنك والفسفور البشرة النضارة المطلوبة؛ إذ أن الفجل يعزز أداء البشرة في الحفاظ على الرطوبة، ومنع الجفاف وتقليل ظهور البثور والإصابة بالطفح الجلدي، وأيضا يوجد ما يعرف بمعجون الفجل الذي يحمي الشعر من القشرة ويمنع تساقطه ويقوي جذوره.
- يحافظ الفجل على نسبة كرات الدم الحمراء في الجسم، مما يمنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية.
- يعطي الفجل الجسم نشاطا وحيوية وتركيزا، حيث يحتوي على مادة الكافيين التي تنشط العقل وتحفز الذاكرة وتنشط المخ.
فوائد الفجل الأحمر للتخسيس
ينصح العديد من الأطباء بتناول الفجل الأحمر لأنه لديه قدرة على الحد من الوزن الزائد، بالإضافة إلى قدرته على خفض نسبة الدهون في الجسم. فما هي الآليات التي يتبعها الفجل؟ سنعرضها لكم في الجمل التالية
- يعمل الفجل على تعزيز إفراز البول، ونجد أيضا أنه يقلل من الإصابة بالإمساك.
- يقلل الفجل من تراكم الدهون في منطقة الأرداف والخصر، إذ يساعد في التخلص من الدهون وحرقها بشكل مستمر.
- يبرز دور الفجر في قدرته على الهضم، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية.
- يشير الأطباء إلى تناول فجر الأحمر الممزوج بالليمون والقرفة، بالإضافة إلى تناول الفجل مع البرتقال، وعصير الفجل مع التفاح والخل.
هناك العديد من الفوائد للفجل التي تؤثر على نضارة البشرة والشعر وتساعد في خفض الوزن، لذا ننصح بتناوله مرة كل أسبوع.
المراجع