ابرز فوائد الموز للشعر

تعرف على أهم فوائد الموز للشعر، فالموز هو فاكهة لذيذة وشهية للغاية، وتتميز بسهولة تناولها، ويمكن إضافتها إلى أي وصفة طعام، وبالإضافة إلى ذلك، لها فوائد رائعة للشعر، بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الموز بكميات تحتاجها الجسم، وهذا يجعلها ذات قيمة غذائية عالية، وفي هذا المقال، سنعرض لكم الفوائد المتعددة التي يمكن أن يوفرها الموز للشعر، وسنقدم لكم بعض الوصفات التي يمكن تطبيقها على الشعر من خلال موسوعتنا.

فوائد الموز للشعر

الموز هو فاكهة تتميز بقشرتها السميكة واللذيذة، ولديها جزء داخلي ناعم الملمس، وتأتي بألوان متعددة تعتمد على نوعها

من بين الأصناف الشهيرة للموز: موز كافنديش، موز آبل، موز أحمر، موز ليدي فنجر، والكثير من الأصناف اللذيذة الأخرى

شجرة الموز هي أكبر نبات عشبي مزهر في العالم، ويمكن إضافة الموز إلى سلطات الفواكه ووجبات الإفطار، ويمكن إضافته أيضا للعصائر ويمكن شرب الموز كعصير.

القيمة الغذائية للموز

في حصة واحدة من الموز، تحتوي حوالي 126 جرام على:

110 سعرة حرارية.

30 جم من الكربوهيدرات.

1 جم من البروتين.

فيتامين B6 بمقدار 0.5 ملج.

المنغنيز 0.3 ملج.

فيتامين C بمقدار 9 ملج.

البوتاسيوم 450 ملج.

الألياف الغذائية من الجيل الثالث 3G.

البروتين 1 جرام.

المغنيسيوم 34 ملج.

الفولات 25.0 ميكروجرام.

ريبوفلافين 0.1 ملج.

النياسين 0.8 ملج.

فيتامين أ 81 وحدة.

الحديد 0.3 ملج.

فوائد الموز للشعر الخفيف