الطب البديلصحة
كراويه فوائد متعدده للجسم
تحتوي قائمة الأعشاب على فوائد رائعة للصحة الجسمية، فعندما نلقي نظرة على الكراوية، نجد فوائد متعددة للجسم. إن الكراوية من أهم الأعشاب المستخدمة في الطب البديل، والتي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. إنها واحدة من النباتات العطرية البارزة التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية.
وتحتوي الكراوية على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، مثل فيتامين A وفيتامين C، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك. يمكنك الاطلاع على مدى أهمية هذا العشب للصحة من خلال الموسوعة.
فوائد الكراويه لصحة الجسم
- يساعد البوتاسيوم في ضبط ضغط الدم وتنظيم نبضات القلب.
- وجود الحديد في الغذاء يساعد في الوقاية من فقر الدم، حيث يساهم في إنتاج كرات الدم الحمراء وتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
- تلعب الألياف الغذائية الموجودة في الكراوية دورا حيويا في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنشيط الهضم، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالإمساك والإسهال والانتفاخ.
- تحتوي الكراويه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم الذي يلعب دورا بارزا في التغلب على مشكلة الإرهاق والحصول على قسط جيد من النوم.
- تعزيز صحة القلب، حيث أن الألياف الغذائية الموجودة في الكراوية لها دور حيوي في خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي يساعد ذلك على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- تساعد في تخفيف تشنجات الرحم التي تحدث أثناء فترة الدورة الشهرية.
- يساعد في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم مما يساهم في فقدان الوزن.
- تلعب بذور الكراوية دورا حيويا في تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى أنها تعمل كمدر طبيعي للبول.
- تساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم، إلى جانب التخفيف من التهابات اللثة.
- مفيدة لصحة الجهاز التنفسي، حيث تساعد في علاج نوبات السعال.
- لها دور حيوي في زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- تساعد على علاج تضخم الغدة الدرقية.
- لها دور فعال في التخلص من التوتر والإرهاق واستعادة النشاط.
- تعمل على إدرار حليب الرضاعة للأم.
- تناول الكراوية يساعد في علاج التهابات الحلق.
- تساعد على تخفيف آلام البواسير.
فوائد الكراويه للبشرة
يستخرج زيت من الكراوية يحمل العديد من الفوائد لصحة البشرة وتشمل ذلك:
- يساعد على تنظيف البشرة وتجديد خلاياها.
- له دور فعال في علاج حب الشباب والتهابات الجلد.
- يساعد على علاج الدمامل وانتفاخات الجلد.
- يقلل من ظهور التجاعيد ويمنح البشرة الحيوية.
- يستخدم في علاج الجروح.
فوائد الكراويه للشعر
- يساعد زيت الكراويه في علاج الالتهابات التي تصيب فروة الرأس.
- الشعر يمنح الترطيب اللازم ويساعد على تحسين ملمسه.
- يساعد على التقليل من تساقط الشعر.
- يساعد على التغلب على مشكلة القشرة.
هل هناك أضرار صحية للكراوية ؟
- يجب أن يكون حذرا أثناء تناوله مع أدوية علاج السكر، لأنها تسبب انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم بشكل أكثر من اللازم.
- يجب على الحامل تجنب هذا الأمر لأنه قد يؤدي إلى حدوث إجهاض.
- الإفراط في تناول الكراوية يؤدي إلى الضرر بصحة الكلى.
لذلك، يجب تناول الكراوية بكميات آمنة لتجنب آثارها الجانبية، ويفضل للمرضعات استشارة الطبيب المتخصص قبل تناولها.