موضوع عن الاكتئاب وأسبابه وأعراضه
موضوع الاكتئاب أصبح من الموضوعات العصرية التي تقلق الجميع، ويعتبر الاكتئاب أحد أخطر الأمراض النفسية التي يمكن أن يصاب بها الإنسان. إذا شعر أي شخص بأنه يعاني من حالة اكتئاب، يجب عليه الذهاب فورا إلى الطبيب النفسي، حيث إذا تم تركه بدون علاج، سيزداد سوءا وسيؤدي إلى حدوث مشاكل عديدة. سنتناول في هذه الموسوعة موضوع الاكتئاب وتعريفه وأنواعه وأسبابه وطرق علاجه.
موضوع عن الاكتئاب
تعريف الاكتئاب
إنها حالة من الحزن والتعاسة واللامبالاة والمشاعر السلبية التي تصيب الشخص، إذ يعد اضطرابا نفسيا يجعل المصاب به يشعر بفقدان رغبته في الحياة ويؤثر على قدرته على أداء الأنشطة اليومية، وهو من الأمراض الأكثر انتشارا حول العالم.
أعراض الاكتئاب
هناك عدة أعراض تظهر وتستخدم لتصنيف المرض كحالة اكتئاب، وهي:
- التوتر والعصبية والقلق.
- الغضب على أبسط الأشياء وأتفهها.
- الشعور بالملل من الأشياء التي كانت سابقا مصدرا للسعادة.
- عدم الرغبة في أداء أي واجب يومي.
- يشعر المكتئب برغبة في الانتحار ويحاول التخلص من حياته.
- الإحساس الدائم بالخمول والإرهاق الجسدي.
- قضاء ساعات طويلة في النوم للهروب من مواجهة الواقع.
- انعدام الرغبة في الخروج للتنزه.
- فقدان الشهية، وبالتالي فقدان الوزن.
- كثرة الحديث عن الموت وفائدة الحياة.
- قلة التركيز والصعوبة في اتخاذ القرارات.
- الرغبة في الانعزال وقضاء الأوقات بمفرده.
- البكاء المستمر بسبب أو بدون.
- الشعور بالآلام الجسدية والصداع الدائم.
- الأرق وعدم انتظام النوم لفترات طويلة.
العوامل المسببة للاكتئاب
هناك عدة عوامل تسهم في الإصابة بالاكتئاب منها
- تناول بعض الأدوية مثل المنومات والمسكنات وحبوب منع الحمل يؤدي إلى ظهور المرض بسبب الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
- توجد سمات معينة في الشخصية تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض وتجعل الشخص أكثر عرضة له، وهذه السمات موجودة في الأشخاص الذين يعانون من الوسواس والقلق والذين لا يعبرون عن مشاعرهم ويكتمونها.
- يؤدي التعامل السيء والإساءة النفسية والجسدية إلى الإصابة بالأمراض.
- النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال لأنهن أضعف نفسيا، ويحدث ذلك بشكل خاص خلال فترات الولادة والحيض وسن اليأس.
- تسبب صعوبة التخلص من هموم الحياة الاكتئاب.
- يصاب بالاكتئاب الأشخاص الذين تعرضوا لحوادث أدت إلى فقدان أحد أجزاء الجسم، حيث يشعرون بالعجز بسبب اعتمادهم على الآخرين لمساعدتهم.
- تلعب العوامل الوراثية دورا هاما في الإصابة بالاكتئاب، ويحدث ذلك عندما ينشأ الفرد في أسرة تتوارث المرض.
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب وهي
- الاكتئاب الموسمي: وهذا يحدث للأفراد فقط خلال فصل الشتاء بسبب قصر فترة النهار، ويمكن علاجه عن طريق التعرض لأشعة الشمس يوميا لأطول فترة ممكنة، بالإضافة إلى تناول مضادات الاكتئاب.
- اكتئاب ما بعد الولادة: هي الحالة التي تحدث للمرأة مباشرة بعد الولادة وتستمر لعدة أسابيع.
- اكتئاب دائم: وهو مستمر مع الفرد لفترة طويلة لأكثر من عام.
- الاكتئاب الذهاني: ومن أعراضه الشك والأوهام والهلاوس السمعية والبصرية.
- اكتئاب الحيض: وهذا هو ما يعانيه النساء قبل قدوم الدورة الشهرية وفي الأيام الأولى منها.
- الاكتئاب الجنوني: من أعراضه زيادة الطاقة في بعض الأحيان وفقدانها في أحيان أخرى، وأيضا الجنون الشديد والحزن المفرط.
- الاكتئاب الشديد: تستمر هذه الحالة لأكثر من أسبوعين وتسبب الهوس والشعور بالاضطهاد.
علاج الاكتئاب
هناك عدة طرق لعلاج مرض الاكتئاب بينها
- العلاج النفسي: وتقوم على تحسين القدرات الاجتماعية والسلوكية والفكرية، وتحويل السلوك الاكتئابي إلى سلوك إيجابي.
- العلاج بالدواء: تساهم الأدوية المضادة للاكتئاب في تحسين المزاج لدى المريض خلال 6 أشهر، وهي آمنة ولا تسبب الإدمان.
- استخدام الطب البديل: هناك أعشاب يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب مثل البابونج والورد والياسمين، واستنشاق الزيوت العطرية يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف حدة الاكتئاب.