حرصا من موقع الموسوعة على مساعدتك في تعزيز صحتك، نقدم لك هذا المقال لتوجيهك نحو فوائد شاي الرمان الغني بالعناصر الغذائية الهامة والذي يتمتع بلون أحمر جذاب وطعم لذيذ سيرغبك في تناوله بانتظام كبديل صحي للشاي الأسود. يحفزك هذا المقال من خلال استعراض أهم العناصر الغذائية المتواجدة في الرمان، ثم يوضح لك كيفية تحضير الشاي وفي النهاية يستعرض أبرز فوائد الشاي مع توضيح عدد من أفضل الطرق للاستفادة منه لتعزيز صحتك وجمالك.
أهم العناصر الغذائية المتوفرة في الرمان
يمكنك معرفة العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الرمان وكمية كل منها في كل 100 جرام عن طريق الاطلاع على المقالة التالية: (فوائد الرمان لصحة الجسم)
كيفية عمل شاي الرمان
المكونات
- مقدار 2 ملعقة كبيرة من عصير الرمان المركز غير المحلى
- كوب ماء مغلي.
طريقة الإعداد
- يُذاب العصير في الماء.
فوائد شاي الرمان للصحة والجمال
تحسين نضارة البشرة
لكي تضمن صحة البشرة، ينصح بتغذيتها بعدد من العناصر الغذائية الضرورية لدعم خلاياها، ومن بين هذه العناصر يأتي فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) كأحد الأنواع الرئيسية. وللاستفادة منه بخصوص ذلك، يوصى بخفق ½ ملعقة صغيرة من الشاي مع ملعقة صغيرة من العسل الأسمر وتوزيع المزيج على البشرة وتركه لبضع دقائق قبل إزالته بالماء الفاتر. ويجب التنويه هنا بأن استخدام الشاي غير مناسب لكلا من البشرة الحساسة والبشرة المتضررة
مكافحة القشرة
نظرا لدوره في تنقية خلايا فروة الرأس بوجوده العديد من أنواع المضادات الأكسدة، يستخدم كغسول للشعر مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج المرغوبة، ويفضل الاستمرار في تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند عدة مرات في الأسبوع خلال استخدام هذا الغسول
المساهمة في تقوية صحة الجهاز الدوري
من خلال تزويده بالبوتاسيوم الفعال، يساعد على زيادة تدفق الدم في الأوعية؛ بالإضافة إلى توفير كمية من فيتامين ج والسيلينيوم، وهما مساعدان في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات ويدعمان القدرة على التعافي بفضل أهميتهما في تحسين صحة الخلايا المناعية
المساعدة في تعزيز القدرة على مكافحة السرطان
أثبتت بعض الدراسات فعالية بذور الرمان في تثبيط نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية مثل سرطان الجلد، والقولون، والبروستاتا. ومن الجدير ذكره هنا أن معرفة دورها وطريقة استفادتها الأمثل تتطلب إجراء المزيد من الدراسات
دعم القدرة على مكافحة مرض السكر
بفضل احتوائها على عدد من العناصر الغذائية التي ربطت الدراسات بينها وبين ذلك. ومن أهم هذه العناصر الغذائية الإيلاجيك، وحمض الغاليك، وحمض اليورسوليك. وعلى الرغم من ذلك فإنه يجب ملاحظة أن فعالية الشاي في ذلك ضعيفة مقارنة بدبس الرمان وعصير الرمان وذلك لأن الشاي هو مشروب رمان مخفف
تحسين رائحة الفم
يحتوي على رائحة منعشة ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في التخلص من الروائح الكريهة في الفم. يمكنك التحقق من فعاليته في بضع دقائق فقط عن طريق استخدام الشاي كغسول للفم
على الرغم من فوائد شاي الرمان الكثيرة، إلا أن هناك طرقا أكثر جدوى للاستمتاع بفوائد الرمان مثل تناول العصير والدبس. يمكنك معرفة فوائد كل منهما من خلال قراءة المقالتين التاليتين: (ما هي فوائد الرمان؟) و(فوائد دبس الرمان).
المصدر: 1.