فوائد الفكاهة والضحك الصحية

اكتشف فوائد الفكاهة للصحة والحالة النفسية، حيث تعد الفكاهة السبب الرئيسي في إثارة الضحك والابتسامات الصادرة من القلب، وتحبها الناس في جميع الأعمار حول العالم وتنشر روح الدعابة والنكت. وغالبا ما تظهر بين الأصدقاء والعائلة في اجتماعاتهم، وتعتبر تلك اللحظات التي تضفي حلاوة وجمالا على الحياة. فهي القادرة الوحيدة على تغيير حالة الشخص من الاكتئاب والملل إلى حب الحياة، ولا تحتاج لسبب منطقي فقط لأنها تترك ابتسامة على وجوه الجميع. والشخص الذي يمارس الفكاهة ويطلق النكات يجب أن يتمتع بروح جميلة خفيفة لا تحمل البغض والهم في تلك الأوقات، حيث يترك كل شيء وراءه ويستمتع بالحياة. تنصحكم الموسوعة بنشر البهجة دائما، فالحياة قصيرة ولا تحتاج إلى عنف وقتال وغضب دائما

فوائد الفكاهة الصحية

• وجدت الأبحاث العلمية أن الضحك المستمر والفكاهة الدائمة يحمي البطانة الداخلية للأوعية الدموية المرتبطة بالقلب. إذا تعرضت تلك البطانة لأي اضطرابات أو ضغوط من الحياة، فإنها تسبب تراكم الكوليسترول بشكل مفرط على الشرايين التاجية وتحمي القلب من الأزمات القلبية المفاجئة الناجمة عن الزعل والغضب.
• كما أن الضحك والابتسامات تعمل على إفراز أجسام مضادة تحمي أجزاء الجسم من التقاط العدوى المنتشرة في الأجواء.
• تحمي الشخص من الإصابة بأزمات القلب وتصلب الشرايين.
• عند الضحك لمدة 15 دقيقة متواصلة، يبدأ الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز وعضلات الوجه والأرجل والظهر في العمل. وبالتالي، ينتج نشاط زائد، مما يمكن هذا الجسم من ممارسة الرياضة بشكل أسرع وأسهل من السابق.
• من أفضل الوسائل للتخلص من آلام العمود الفقري.
• هل تعلم أن الضحك والفكاهة قد أثبتت التجارب أنهما من أقوى عوامل تقوية جهاز المناعة، وبالتالي ينتج عنهما جسم قوي يتصدى لجميع أنواع الأمراض.
• يقول بعض الأطباء أن الضحك المتواصل يجعل الجسم يتصدى للأورام والفيروسات الخطيرة فلا تلتصق به، ويفرز أيضا كميات كبيرة من البروتينات التي تحارب العدوى.

فوائد الضحك قبل النوم

• وبإمكانك أيضا أن تضحك لمدة عشر دقائق لعلاج حالات الأرق المستمرة، وتنام بطريقة مريحة، وتحصل على أحلام سعيدة.

فوائد الضحك النفسية

• تجديد الروح وجعلها هادئة وسهلة. تقبل بعض ضغوط الحياة واضطراباتها بحالة سلام نفسي.
• يقوم بزيادة نسبة الأكسجين في الدم المتجه إلى الرئة، وبالتالي يمنع الإصابة بأمراض الربو والتهابات الشعب الهوائية التي تسبب أحيانا انسدادا كليا ومؤلما في عضلات الصدر.
• يجعل الفرد يتعامل مع نفسه ومع الآخرين بشكل متصالح، ولديه القدرة على مشاركة الآخرين وتكوين صداقات مع أكثر من شخص.
• يقضي على التجاعيد في الوجه ويجعل الشخص يبدو أصغر سنا وأكثر شبابا.
• يعزز العين توهجها ويجعلها تبدو مشرقة ولامعة، مما يظهر الشخص بمظهر أكثر جاذبية وجمالا.
• ذاكرة الشخص الضاحك تتسم دائما بالقوة، وتذكره لكثير من سياقات الأحداث. وتجعل الطاقة متجددة لدى الفرد.
• يزيد من ثقة الإنسان بنفسه، من خلال حب الكثير من الشخصيات له والتقرب إليه، لأن الجميع يعلم أن مجتمعه ودود.
• الفكاهة تسيطر على العقول وتجعلها تفكر بأسلوب إيجابي.

الفكاهة ودورها العلاجي

• هو أحد الوسائل العلاجية الأولى التي يستخدمها أطباء النفس. ويتم ذلك من خلال قراءة الكتب المرحة ومشاهدة الأفلام المسلية وبعض الروايات الساخرة. وقد يستخدمها البعض في صورة مجموعات ينشرون فيها هذه الأجواء، وغالبا ما تكون ذات فائدة كبيرة.
• بعض المستشفيات، خاصة تلك التي تعالج الأطفال، تقدم دائما برامج مهرجين في فترات الخضوع للعلاج الكيميائي وغيره، لكي يبدأ الطفل في تحسين حالته النفسية وينتهي من الجرعات المخصصة.
• ينصح بعض أطباء التغذية مرضاهم الذين يتبعون حميات غذائية بممارسة ما يسمى باليوغا الضاحكة، وهي الضحك لفترات طويلة ومتواصلة دون انقطاع. يقول أحدهم أنها تساعد على تجديد خلايا البشرة وحرق بعض الدهون، وبالتالي تؤدي إلى فقدان الوزن.
• من المستحيل أن تظهر أحلام مرعبة والتي تخيف الإنسان في بعض الأوقات بشكل كبير، وقد تصل إلى توقف القلب أو حدوث ألم فيه.