فوائد شجرة المورينجا للصحة والجمال
تعرف على فوائد شجرة المورينجا للصحة والجمال، حيث تعتبر شجرة غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل المضادات الأكسدة والمعادن، مما يجعلها تحتوي على فوائد صحية وجمالية متعددة، وتستخدم في الطب البديل لتحضير العديد من الوصفات الطبيعية، وتعتبر الأوراق والبذور من أهم الأجزاء المستخدمة، حيث يتم استخدام الأوراق عادة في شكلها المجفف ويستخرج الزيت من البذور. وعلى الرغم من ذلك، فإن هذه الفوائد لم يتم إثباتها علميا بشكل كامل، مما يعني أنه يمكنك الاطلاع على أبرز فوائدها بشكل استشاري فقط، وهذا ما تقدمه لك هذه المقالة المقدمة من موقع الموسوعة
أهم العناصر الغذائية المتوفرة في شجرة المورينجا
- فيتامين أ.
- فيتامين ب1 (الثيامين).
- فيتامين ب2 (الريبوفلافين).
- فيتامين ب3 (النياسين).
- فيتامين ب6.
- حمض الفوليك.
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك).
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- المغنيسيوم.
- الحديد.
- الزنك.
- الفوسفور.
فوائد شجرة المورينجا
تقوية المناعة
نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة الهامة لمكافحة الجذور الحرة، فإنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات مثل مرض السكر من النوع الثاني وبعض اضطرابات الجهاز الدوري. ومن أبرز المضادات الأكسدة الموجودة فيها البيتا كاروتين وفيتامين ج، بالإضافة إلى الكيرستين الذي يمكن أن يساعد في تخفيض ضغط الدم، وحمض الكلوروجينيك الذي يمكن أن يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم. أظهرت دراسة أن استهلاك 7 جرامات من أوراقها المجففة يوميا لمدة 3 أشهر يزيد من مستوى مضادات الأكسدة في الدم
تساهم في ضبط معدل السكر في الدم
أظهرت الدراسات المختلفة مساهمتها في ذلك، ومن أمثلة ذلك الدراسة التي شارك فيها 30 مريضة بالسكر وتناولوا 7 جرامات من الأوراق المجففة يوميا لمدة 3 أشهر، مما أدى إلى انخفاض معدل نتيجة تحليل السكر الصائم لديهن بنسبة 13.5% في المتوسط. كما أظهرت دراسة أخرى مشاركة 6 مرضى بالسكر وتناولهم 50 جراما من الأوراق المجففة مع وجبة، مما أدى إلى انخفاض معدل السكر لديهم بنسبة 21%
قد تدعم القدرة على مقاومة الالتهابات
من الجدير بالذكر أن الدراسات التي أجريت حتى الآن حول فعالية هذا الأمر ما زالت محدودة إلى الدراسات المختبرية والدراسات التي أجريت على الحيوانات. وعلى الرغم من ذلك، أظهرت الدراسات أن لها دورا مهما ويتوقعه الخبراء أن يعود ذلك الدور إلى وجود مركب يعرف بـ الايزوثيوسيانيتس والذي يتواجد بنسبة متفاوتة في أجزاء النبات
تعزيز صحة وجمال البشرة والشعر
يحتوي زيت البذور على العناصر الغذائية الهامة لصحة الخلايا، ويمكن استخدامه في تدليك البشرة وتصفيف الشعر، بالإضافة إلى استخدامه في بعض الوصفات الطبيعية لترطيب البشرة وتقوية الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس
إذا كنت تتلقى أي نوع من العلاجات في الوقت الحالي بما في ذلك المكملات الغذائية والمسكنات، يجب أن تستشير طبيبا متخصصا قبل استخدام شجرة المورينجا ومنتجاتها المختلفة، لأنها على الرغم من أنها آمنة للاستهلاك والاستخدام، قد تتفاعل سلبا مع أحد مكونات الأدوية أو أكثر