فوائد الحمام المغربي وطريقة عمله
نتحدث اليوم عن فوائد الحمام المغربي وكيفية عمله، الذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، وهو أحد أفضل الوسائل للعناية بالجسم وتحسين البشرة، حيث يزيل الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، ويساعد أيضا في فقدان الوزن وإزالة الدهون المتراكمة على المفاصل، بالإضافة إلى تحفيز الدورة الدموية، وسنتعرف على جميع فوائده وطريقة تحضير الحمام المغربي بالتفصيل من خلال هذه الموسوعة.
فوائد الحمام المغربي وطريقة عمله
للحمام المغربي فوائد عديدة تهتم بالجسم وتحافظ على رشاقته، وإليكم الآن بعض فوائده
تخفيف الآلام والأوجاع
الماء الساخن الذي نستخدمه في الاستحمام خلال الحمام المغربي يساعد على استرخاء عضلات الجسم ويمكن أن يخفف الألم الناتج عن الإصابات الرياضية مثل تشنج العضلات والتهاب المفاصل.
يساعد على النوم
يخدم الماء الساخن المستخدم في الحمام المغربي في الاسترخاء، مما يؤدي إلى الشعور بالحاجة إلى النوم للحصول على قسط من الراحة، وعند الشعور بالتوتر والعصبية الشديدة، يكفي وضع الجسم في الماء الساخن لتحقيق الاسترخاء اللازم.
يساعد في خفض ضغط الدم
الجلوس في الحمام المغربي يساعد على خفض ضغط الدم نظرا لاحتوائه على بخار، وخاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب، فهذا أمر جيد بالنسبة لهم، حيث يساعد الماء الساخن على تنشيط الدورة الدموية وزيادة نبضات القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية
تنظيف الجسم
يساعد البخار الموجود في الحمام المغربي على فتح المسام وتوفير بيئة ملائمة لتنظيف البشرة بدقة، حيث يقوم الماء بتنظيف الجسم من السموم بشكل فعال، مما يؤدي إلى شعور منعش وجلد أكثر وضوحا
التخلص من القلق
القلق يواجه الكثير من الأشخاص عموما، ولذلك يجب استخدام الحمام المغربي الذي يساعد على تقليل القلق وتخفيف التوتر، حيث يساعد البخار في التخلص من الإجهاد.
يساعد في تخفيف آلم الصداع
يعمل الحمام المغربي على توسيع الأوعية الدموية والاسترخاء والشعور بالدفء، ويمكن أن يقلل من ضغط الدم في الرأس، مما يساهم في التخلص من الصداع.
طريقة عمل الحمام المغربي
أدوات التحضير
- صابون مغربي
- طمي مغربي
- عصير ليمون
- ليف مغربي
- ماء ورد
- الحجر الخفاف
- الحناء
طريقة لعمل
- يتم ملء حوض الاستحمام (البانيو) بالماء الساخن مع إغلاق جميع نوافذ الحمام لمنع دخول الهواء، وذلك لكي يمتلئ الحمام بالبخار الذي يفيد الجسم.
- الجلوس في حوض الاستحمام لمدة عشرة دقائق، ثم الخروج من الماء والجلوس على مقعد بجانب الحوض
- قومي بإحضار وعاء، ثم قومي بخلط الصابون المغربي مع عصير الليمون والحناء في ماء ساخن، وقومي بتحريكهم جيدا حتى يتجانس لدينا مزيج سائل.
- استخدمي هذا السائل لدهان جسمك ووجهك، وخاصة في المناطق الدهنية في الوجه، واتركيه على جسمك لمدة عشر دقائق، باستثناء وجهك الذي يجب غسله بعد بضع دقائق لأن بشرة الوجه أكثر حساسية من بشرة الجسم، ويمكنك أيضا وضع السائل على وجهك عدة مرات.
- ثم قومي بغسل جسمك جيدا بالماء الساخن وأثناء ذلك، احضري الليف المغربي وافركي جسمك من الأسفل إلى الأعلى لتنشيط الدورة الدموية
- إذا كنت تعاني من مشكلة الرؤوس السوداء، يجب عليك إزالتها في هذه الخطوة، حيث تكون مسام الجلد مفتوحة والماء الساخن ينظفها، وما عليك سوى استخدام منديل ورقي لإخراج محتويات الرؤوس السوداء.
- ضعي السائل المتبقي على جسمك ووجهك بالاستثناء منطقة العين، ثم قومي بفرك القدمين بالحجر الخفيف لإزالة الجلد الميت وخاصة في الكعب وباطن القدم.
- بعد ذلك، قومي بغسل جسمك بالماء الساخن والصابون لإزالة آثار غسول الحمام المغربي، ومن ثم جففي جسمك جيدا بالمنشفة وامسحيه بقطعة قطن مبللة بماء الورد لإعادة نشاطه بعد الحمام المغربي، ثم قومي بدهن قدميك بالفازلين أو كريم الترطيب للحفاظ على نعومتها بعد الحمام.
في النهاية بعدما شرحنا فوائد الحمام المغربي وكيفية استخدامه، عليكم توجيه أنفسكم للاستفادة منه لأنه ينعش الجسم ويعطيكم شعورا بالنشاط والحيوية بعد الاستراحة.