فوائد شرب الماء للبشرة والأظافر والشعر
الماء يشكل عنصرا حيويا في مختلف خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا البشرة؛ وبالتالي، فإن فوائد شرب الماء للبشرة لا حصر لها، وعلى الرغم من أن هذه المعلومة شائعة بين معظم الأشخاص، إلا أن الكثيرين لا يهتمون بتلبية احتياجات أجسامهم من الماء، ولذلك يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتشجيعك على تزويد جسمك بالكمية الكافية من الماء لدعم صحتك بشكل عام وتعزيز صحة وجمال بشرتك، وأظافرك، وشعرك بشكل خاص، وسوف نتحدث عن ذلك بشكل مفصل في الفقرات التالية، فتابعونا.
فوائد شرب الماء للبشرة
- يعزز حيوية البشرة بمساهمته في زيادة قدرة خلاياها على استخدام الكولاجين
- تقليل المخاطر التي تتعرض لها من الجفاف من خلال تلبية احتياجاتها من السوائل
- تثبيط ظهور علامات التقدم في العمر من خلال تقوية صحة خلاياها
- تطهيرها جيدا بالماء لتعزيز قدرة خلاياها على التخلص من الخلايا الميتة
- تقليل مخاطر إصابتها بالعديد من الاضطرابات بفعاليته في تقوية جهاز المناعة
- يعزز تألقها عن طريق دعم قدرة خلاياها على امتصاص العناصر الغذائية
- تحسين نضارتها عن طريق زيادة وصول الدم إلى خلاياها
فوائد شرب الماء للأظافر
- تقليل تأثيرها السلبي بواسطة المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل
- خفض قدر تعرضها للتقصف.
- المساهمة في زيادة معدل نموها.
- المساعدة في تقليل احتمالات تعرضها للعديد من الاضطرابات
فوائد شرب الماء للشعر
- تقوية بصيلاته.
- زيادة معدل نموه.
- تيسير تصفيفه.
- خفض معدلات تساقطه وتقصفه.
- تحسين معدل وصول الدم إلى بصيلاته.
- رفع معدل امتصاص بصيلاته للمغذيات.
- تقليل نسب تأثر صحة خلاياه مع التقدم في العمر.
- خفض قدرتأثيره بالتعرض لدرجات الحرارة المرتفعة بصورة مباشرة
- يمنع تأثيره السلبي من المواد القوية الموجودة في العديد من منتجات التجميل مثل الصبغة
طرق زيادة فوائد شرب المياه
يمكنك زيادة استفادتك من شرب الماء بطرق متعددة مثل:
- تناول الديتوكس الذي يحتوي على مكون واحد أو أكثر من الأطعمة اللذيذة مثل الفواكه والخضروات والأعشاب العطرية والتوابل مع كمية من الماء وتخزين الخليط في الثلاجة لبضع ساعات قبل البدء في تناوله
- يتم إعداد شاي الأعشاب عن طريق غمر نوع أو أكثر من الأعشاب الطازجة أو المجففة في كوب من الماء المغلي، مع تغطية الكوب ليسخن قبل التمتع بطعمه الشهي
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تطبيق أي من الوصفات الطبيعية الغنية بالماء على بشرتك وشعرك وأظافرك، مثل الغسول والأقنعة التي تحتوي على شاي الأعشاب والأقنعة المصنوعة من الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ
ابدأ من اليوم في شرب 2 لتر من الماء يوميا، سواءا بشكل مباشر أو من خلال تناول المشروبات مثل الديتوكس، واستمر في ذلك ستلاحظ تأثيره تدريجيا على صحتك وجمالك.