كم نسبة السكر الطبيعي

معدل السكر الطبيعي في الدم يشير إلى حالة جيدة لصحة الإنسان ويحميه من مشاكل صحية خطيرة نتيجة ارتفاع أو انخفاض السكر، مثل الانهيارات العصبية أو السكتات الدماغية أو الإصابة بمرض السكري. ولكن، ما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم؟ سنتعرف على ذلك في المقال التالي على موسوعة.

كم نسبة السكر الطبيعي

• يمكن قياس مستوى السكر الطبيعي باستخدام العديد من الطرق العلمية المتطورة التي تم تطويرها مؤخرا، ليتمكن الفرد من قياسه بنفسه.
• تختلف مستويات السكر الطبيعية في الدم حسب الوضع الحالي للجسم، سواء كان بعد تناول الطعام أو الصيام، وكذلك حسب الجنس وحالة الحمل أو المرحلة العمرية للفرد، سواء كان طفلا، شابا أو شيخا.

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

المعدل الطبيعي للسكر التراكمي

• ويظهر النتيجة المتراكمة لمعدل السكر في الدم الطبيعي ، ومعدل الارتفاع أو الانخفاض في مستوى السكر في الدم خلال الثلاثة أشهر الأخيرة ، ومن خلاله يتم تحديد استجابة مريض السكري للعلاج ، وتكون في معدلاتها الطبيعية كما يلي:

1. نسبة 5.7% لدى الأشخاص الأصحاء، في حين أنها تصل إلى أقل من 7% لدى مرضى السكر.
2. وتبلغ نسبة أقل من 6٪ لدى الحوامل.
3. نسبة ذلك عند الأطفال الأصحاء تقل عن 6%، بينما تصل إلى أقل من 7.5% عند الأطفال المصابين بمرض السكر.

معدل السكر الطبيعي للصائم

• يتم اختبار نسبة السكر الطبيعي في الدم لدى الصائمين بعد 8 ساعات من بدء الصيام، وتكون معدلات السكر الطبيعي كما يلي:

1. نسبة البالغين الأصحاء تتراوح بين 70 إلى 100 ملغ/ديسيلتر.
2. وتبلغ عند الحامل السليمة 60-99 ملغ/ديسيلتر.
3. وتبلغ 100 ملغ/ديسيلتر للأطفال الأصحاء.
4. نسبة السكر الطبيعي للصائمين المصابين بالسكري تتراوح بين 80 و130 ملغ/ديسيلتر.
5. بالنسبة للأطفال المصابين بالسكري في الفئة العمرية 6-12 سنة، تكون معدلات السكر لديهم طبيعية في النطاق بين 80 و180 ملغ/ديسيلتر.
6. تتراوح نسبة السكر الطبيعي للأطفال المصابين بالسكري في الفترة العمرية من 13 إلى 19 عاما بين 70 و 150 ملغ/ديسيلتر.

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل

• يتم قياس مستوى السكر الطبيعي بعد ساعتين من تناول الطعام، ويكون في معدلاته الطبيعية كالآتي:

1. عند الأصحاء، تتراوح نسبتها بين 120 و 140 ملغ/ديسيلتر .
2. في الأطفال الأصحاء، نسبتها تكون أقل من 150 ملغ/ديسيلتر.
3. نسبته عند الحامل السليمة أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
4. أما بالنسبة للبالغين المصابين، فتكون النسبة أقل من 180 ملغ/ديسيلتر.
5. وتصل نسبتها عند الأطفال المصابين بمرض السكر إلى حوالي 180 ملغ/ديسلتر.

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

• نشير هنا إلى معدل السكر الطبيعي وفقا للفئة العمرية، والتي يمكن تحديدها من خلال تناول وجبة تتوافق مع فئة عمرية محددة مثل فئة الخمسين عاما

1. قبل الخمسين عاما، تكون نسبة السكر الطبيعية في الدم بعد تناول الطعام أقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
2. في الفترة بين الخمسين والستين، تكون نسبة السكر الطبيعية في الدم أقل من 150 ملغ/ديسيلتر.
3. تبلغ نسبتها أقل من 160 ملغ/ديسيلتر لمن هم في سن الستين وما فوق.

معدل السكر الطبيعي في حالات المجهود

• بواسطة هذا الاصطلاح، نعني الحالات التي يمارس فيها الإنسان الجهد البدني أو النشاط العقلي، أو حالات الانفعال والاستثارة.
• إذا كان معدل السكر في الدم بين 100 و 125 ملغ/ديسيلتر، فإنك جاهز لبدء ممارسة النشاط البدني.
• يجب أن نذكر هنا أن نسبة السكر تنخفض كلما زادت مدة ممارسة الرياضة، خاصة في فترة تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات، ولذلك ينصح دائما بتناول الفواكه والعصائر كل نصف ساعة، وبالتوقف عن ممارسة التمرين إذا انخفضت نسبة السكر إلى 70 ملغ/ديسيلتر.
• ومن المعروف أنه في حالات الاستثارة أو الغضب، يرتفع مستوى السكر في الدم للمساعدة في الحفاظ على توازن الشخص في حالات الانفعال أو الغضب الشديد.
• لذلك، يوصى بشرب كمية من الماء لتخفيف مستوى التوتر، ويعتبر الماء هنا العامل الرئيسي في الحفاظ على توازن العقل والجسم من آثار الانهيار الشديدة.

المراجع

1