ما فوائد عشبة البردقوش للصحة
تعرف على فوائد البردقوش من خلال هذه الجمل، فالبردقوش هو نبات شهير في الطب البديل ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة للصحة، لذلك له العديد من الفوائد لصحة الجسم والعظام والقلب والالتهابات وغيرها الكثير التي ستذكر في هذا المقال.
ما فوائد عشبة البردقوش للصحة
البردقوش هو أحد الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى عائلة النعناع، وتعود أصوله وزراعته إلى مصر والجزيرة العربية، ويزرع أيضا في معظم الحدائق حول العالم، بالإضافة إلى وجوده في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويطلق عليه أيضا اسم “أوريجانو.
القيمة الغذائية للبربدقوش
ملعقتان من البردقوش تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الضرورية، بالإضافة إلى الفيتامينات، وتشمل ما يلي من الحصة اليومية الموصى بها:
- الكالسيوم: 8 ٪.
- الحديد: 18 ٪.
- فيتامين (أ): به 6 ٪.
- فيتامين ج: 3.5 ٪.
فوائد البردقوش للقلب
البردقوش يساعد على تعزيز كفاءة القلب والأوعية الدموية عن طريق محاربة الإصابات الشائعة للقلب والأوعية الدموية عن طريق:
تقليل تراكم الكوليسترول الضار؛ وهذا يعمل على تقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، ويعمل أيضا على زيادة كفاءة الدورة الدموية.
تقليل ارتفاع ضغط الدم يحمي من أمراض القلب التي تسببها، لأن انخفاض ضغط الدم والكوليسترول الضار يقللان من فرص الإصابة بأمراض القلب.
فوائد البردقوش للالتهابات
يتمتع البردقوش بخصائص مضادة للالتهابات، حيث يستخدم في علاج العديد من الأعراض الناتجة عن الالتهابات، مثل:
- أعراض آلام الجسم.
- أعراض الحمى.
- أعراض التهاب العضلات.
- أعراض التهاب المفاصل.
- أعراض الربو.
- أعراض الصداع النصفي.
- يُخفف من أعراض الالتواءات.
- أعراض الجيوب الأنفية.
- أعراض التهاب الأسنان.
- أعراض التهابات الظهر.
- أعراض تشنجات العضلات.
- أعراض الصداع بشكل عام.
فوائد البردقوش على الكلى
يمكن استخدام زيت الببردقوش لتنقية الجسم من السموم، حيث يساعد على التعرق وإزالة السموم والصوديوم الزائد في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد على تعزيز عملية التبول؛ وهذا يساهم في تنقية الجسم من السموم والدهون التي تخرج عن طريق البول، ويقلل من وجود حمض اليوريك في الجسم، وينقي الكلى، وينظم ضغط الدم.
فوائد البردقوش لتقليل التوتر
للبربدقوش خصائص مهدئة للأعصاب، ومضادة للاكتئاب؛ فهو يُساعد على:
- التقليل من أعراض التوتر، والقلق.
- يعمل على تقليل أعراض الأرق.
- يُقلل من ردود الفعل العاطفية.
فوائد البردقوش للمعدة
عند تناول كمية تتراوح من كوبين إلى أربعة أكواب من شاي البردقوش؛ يساعد على تحسين الهضم
- زيادة إنزيمات الهضم، وزيادة اللعاب؛ مما يعزز كفاءة الهضم.
- يعمل على تحسين آلام المعدة وعلاج التشنجات وتخفيف الالتهاب.
- معالجة انتفاخات المعدة.
- يقي من التهابات المعدة، والأمعاء.
- يُحسن الشهية.
- يقلل من أعراض الغثيان.
- يعالج أعراض الإسهال، والإمساك.
فوائد البردقوش للصحة بشكل عام
يعمل البردقوش كمطهر؛ فيعمل على محاربة الكثير من الأمراض الشائعة، مثل:
- الإصابة بالحصبة.
- الإصابة بالنكاف.
- الإصابة الإنفلونزا.
- الإصابة بالمالاريا.
- الإصابة بنزلات البرد.
- الإصابة بالتسمم الغذائي.
- اصابة بالكزاز تحدث عادة في الجروح.
- الإصابة بالتيفويد.
- الإصابة بعدوى المكورات العنقودية.
البردقوش فعال في محاربة هذه الإصابات بفضل عوامل أخرى يتمتع بها؛ حيث يعتبر مضادا للفيروسات والفطريات والجراثيم
فوائد أخرى للبردقوش
- يعمل على تحفيز المناعة.
- يُعزز حاسة الإبصار.
- يدعم صحة العظام.
- له خصائص مضادة لعلامات تقدم السن.
- يُنظم الدورة الشهرية عند النساء.
- يُقلل من البلغم.
- يخفف من الكدمات، والجروح.
يمكنكم أيضا استعراض فوائد البردقوش للحمل والصحة بشكل عام.