صور عن هشاشة العظام
عند النظر إلى صور هشاشة العظام، نجد أن العظام هي أنسجة حية يمكن أن تتحلل وتستبدل. يحدث هشاشة العظام عندما تتكون عظام جديدة غير متوافقة مع إزالة العظام القديمة. يحدث هشاشة العظام للرجال والنساء، ولكن النساء يعرضن لها بشكل أكبر عند تقدم العمر. فما هي أسباب هشاشة العظام؟ وهل هناك أعراض لها؟ وما هو العلاج وكيفية الوقاية منها؟ سنقدم لكم كل ذلك اليوم على موقع موسوعة .
تعريف هشاشة العظام
أحد الأمراض المنتشرة والمعروفة لدى الكثيرين، والتي تسمى في بعض الدول مرض تآكل المفاصل أو هشاشة العظام أو تجويف العظام، ونجد أن النساء هن الأكثر تعرضا لها، وهي مرض هشاشة العظام وهو عبارة عن حالة تؤثر في العظم وتسبب ضعفه وجعله هشا وأكثر عرضة للكسور عند أداء أي حركات طبيعية أو الانحناء العادي، وهو أحد أشكال التهاب المفاصل. يعمل هذا المرض على زيادة المسافات بين الخلايا مما يسبب الضعف وتقليل كثافتها وتجعلها أكثر عرضة للكسور بأسرع وقت وبأقل مجهود. ونجد أن نسبة الإصابة بهذا المرض لدى النساء اللاتي تجاوزت أعمارهن 50 سنة تعادل أربعة أضعاف الرجال، ويرجع ذلك إلى أسباب عديدة .
صور عن هشاشة العظام
أنواع هشاشة العظام
هشاشة أولية primary osteoporosis
انتشر مرض هشاشة العظام وهذا النوع من الهشاشة يصيب الجنسين، ولكن يكون النساء الأكثر عرضة له بعد عمر 50 وتوقف الحيض، ويصيب الرجال أيضا مع تقدم العمر .
هشاشة ثانوية Secondary Osteoporosis
تحدث هذا النوع من الحالات نتيجة تناول بعض الأدوية مثل الغلوكوكورتيكويدات أو نتيجة الإصابة بأمراض أخرى مثل نقص القندية .
أعراض هشاشة العظام
نجد أن هناك بعض الأعراض التي تصاحب مرض هشاشة العظام، ولكن الكثير يصابون به دون أي أعراض أو ألم، وأبرز تلك الأعراض هي التالية:
- ألم شديد ويحدث بشكل مفاجئ عند القيام بحركات عادية أو تعرض لسقوط بسيط، ويتسبب في كسر العظم أو انهيار فقرات العظام .
- حدوث انحناء في الظهر والذي يؤدي إلى قصر الطول .
- يحدث التعرض للكسور في العظام بسهولة أكبر من المعدل الطبيعي .
أسباب الإصابة بمرض هشاشة العظام
- نقص الكالسيوم أو الفسفور أو المعادن أو فيتامين د في الجسم يسبب ضعفا وهشاشة في العظام بسرعة .
- توجد اضطرابات في معدل الهرمونات في الجسم والتي تؤثر سلبا على العظام، على سبيل المثال، هرمون الاستروجين الذي يقل نسبته لدى المرأة عند انقطاع الحيض والذي قد يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام .
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم دائما مثل الألبان و منتجاتها الغنية بالكالسيوم
- ازدياد شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي .
- زيادة شرب المشروبات الغازية والتي تسبب ضعف العظام .
- يوجد دور للوراثة أيضا في الإصابة بهذا المرض، خاصة عندما يصاب أكثر من فرد في العائلة به .
- قد يكون السبب تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية تؤثر على صحة العظام وتضعفها، مثل الكورتيزون والأدوية المعالجة للتشنجات.
- كما أن حدوث خلل في نشاط الغدة الدرقية قد يؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام .
- مرض السكري .
- أمراض الروماتيزم .
- أمراض الكبد المزمنة .
- الزيادة في الوزن و السمنة .
- قلة الحركة للحركة دور في تنشيط بناء العظام القوية .
علاج مرض هشاشة العظام
- تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية المفيدة والتي يحتاجها الجسم بشكل عام والعظام بشكل خاص مثل منتجات الألبان والقرنبيط وسمك السلمون والسردين التي تقوي العظام .
- تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب والتي لها أيضا دور .
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة على الأقل يعزز قوة العظام ويساعد في بنائها مثل المشي أو الجري أو حتى السباحة .
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي لتقليل آلام العظام .
- يجب الجلوس دائما بالوضعية الصحيحة حتى يظل الظهر مستقيما ولا ينحني، وذلك لتقليل الضغط على المفاصل والأربطة.
- تناول الأدوية العلاجية تحت إشراف الطبيب التي تساعد على بناء وتقوية العظام .
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل البيض والأسماك، يساهم في تنشيط امتصاص الكالسيوم من الجسم .
- الإقلاع عن التدخين .
- تجنب شرب المشروبات الغازية وتقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين .