معلومات عن الطب البديل التدليك
التدليك هو فرع من فروع الطب البديل ويعتبر من أقدم العلاجات والعلوم التي استخدمها الإنسان للشفاء. يعتبر التدليك سرا من أسرار العمر الطويل والشباب ويحافظ على نشاط وحيوية الجسم، ويمنح الإنسان الذي يمارسه صحة جيدة ومرونة لا مثيل لها ولياقة جسدية عالية. يساعد التدليك في إطلاق الشرارة الحيوية للشفاء ويتبع طرقا وأساليبا معروفة، بالإضافة إلى نظام صحي متوازن. يستخدم التدليك في علاج حالات المفاصل والروماتيزم وآلام العمود الفقري ويستخدم الطب البديل في تشخيص حالات مرضية مختلفة. يقوم المدلك المتخصص وأحد أفراد عائلة المريض بتنفيذ التدليك بعد تعلمه، ولا يتطلب التدليك أي أجهزة أو معدات خاصة .
التدليك العلاجي (therapeutic massage)
في هذا العلاج نستخدم أطراف الأصابع للضغط على البشرة والعضلات المؤلمة، وتهدف هذه اللمسة إلى:
- إزالة الشد و التوتر من عضلات الجسم
- تهدئة أعصاب المريض
- يشعر المريض بتحسن و راحة في العضلات
- تعمل علي تحسن الدورة الدموية
أنواع التدليك العلاجي (therapeutic massage)
- الضربي: في هذا النوع من المساج، يقوم المدلك بتدليك جسم المريض بقوة بواسطة يديه، ويتركز التدليك في مناطق مختلفة من الجسم لتجنب تحول الجلسة من الاسترخاء إلى الألم.
- المسحي: وفي هذه الطريقة يستخدم المعالج يديه بشكل ضاغط على جسم المريض لتحقيق الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية للمريض .
- العجني:يشمل هذا النوع الضغط والعجن لجزء معين ثم تركه، ويكون هذا النوع مؤلما للمريض ولكنه مفيد.
- التقاطي : يتم فيه سحب الأنسجة للأعلى بعيدا عن العظام
- عصري: وفيه يرفع المعالج الأنسجة لأعلى بين الأيدي ويعصرها .
- احتكاكي: وهي حركات صغيرة تنفذ بالأصابع وتكون دائرية
- الحزي: أن يكون على حافة اليد وأن يمتد ذراعك بالكامل على الجلد
- صفعي:و يكون بضرب لجلد باليد
- اهتزازي وارتعاشي: وفي ذلك يعتمد هز العضو أو المنطقة بلطف والارتعاش المستمر بأطراف الأصابع
- نقري: ويتم ذلك بالنقر الإيقاعي من خلال حركات قصيرة ومتكررة ويعالج الحالات النفسية.
فوائد التدليك
- مرونة الجسم و الاسترخاء
- إزالة جميع ألام الجسم
- تحسن الدورة الدموية
- إزالة الإرهاف العضلي
- يخفف التوتر
- يساعدك علي التوتر العضلي
- يخفف من التوتر
- أزاله الخلايا الميتة من الجسم
متي يجب عدم استخدام التدليك
- إذا كان للمريض جرح أو نزيف
- الحروق بكل أشكالها
- المصابون بحساسية الجلد
- في حالة الدوالي الشديدة حيث يؤدي التدليك إلى تجلط الدم
- السرطان فيؤدي الدليك إلي أنتشاره
- القرح و الدمامل الجلدية
- الأماكن ذات الشعر الكثيف
كيفيه عمل تدليك ومساج القدمين
يجب وضع القدمين في ماء دافئ لمدة ربع ساعة، ووضع ملعقتين من الملح البحري وملعقة من زيت الزيتون في الماء، ثم تجفيف القدمين جيدا ووضع منشفة على القدمين، ثم عمل مساج للقدم اليمنى لمدة لا تقل عن 15 دقيقة مع التركيز على المنطقة المصابة، ثم تبديل القدم الأخرى.
الطب البديل التدليك و الآم الظهر المزمنة
يعالج الطب البديل التدليك الآم الظهر التدليك و المساج و الطريقة:
- اقفز قليلا بين الساقين واضرب النقطة المؤلمة برفق 30 مرة
- ثم دلكها دقيقه واحده
- استخدم إصبعك واضغط بنفسك لمدة دقيقة
- استلق على بطنك واطلب من أحد أفراد عائلتك أن يستخدم إبهامه للضغط برفق على النقطة الموجودة في وسط الحجرة في الجهة الخلفية من الركبة لمدة دقيقة.
المراجع :