ما فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم
فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم معروفة، حيث يستخدم طبيا كعلاج فعال للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، ويعتبر بديلا طبيعيا للأدوية الكيميائية التي قد تسبب ضررا على المدى البعيد لجسم الإنسان.
يعتبر الشاي الأخضر من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة طبيا، حيث يتم استخلاصه من أوراق نبات الكاميليا سايننسز. يتم تحضيره بتجفيف الأوراق وتبخيرها بوسائل طبيعية دون أن تتعرض للأكسدة. يعتبر المشروب الطبيعي الأكثر استخداما في العالم بعد الماء والأكثر فائدة بين أنواع الشاي. في مقال سابق في موسوعة فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم، تم استعراض المزيد من المعلومات حوله .
ما فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم
رغم التأكيدات المتعددة للدراسات العلمية والطبية على فوائد الشاي الأخضر للصحة، إلا أن هناك العديد من الأشخاص يفضلون تناوله قبل بدء اليوم لما يقدمه من فوائد جسدية ونفسية متعددة، ومنها:
- الحصول على راحة واسترخاء قبل النوم يمنحك الاستمتاع بالهدوء والحصول على نوم عميق وهادئ.
- المساعدة في تنقية العقل والتخلص من الأرق الليلي والتوتر قبل النوم.
- زيادة فاعلية عمليات الاحتراق داخل الجسم مما يسهم في فقدان الوزن.
- يساعد في تنقية الجسم من الشوائب والسموم في الدم.
فوائد شرب الشاي الأخضر على الريق
- الحفاظ على صحة وسلامة القلب من الإصابة بالأمراض القلبية المزمنة يتم بفضل قدرة الشاي الأخضر على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتقليل ضغط الدم المرتفع.
- تناول الشاي الأخضر فور الاستيقاظ يساعد في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، بفضل قدرته الفعالة على تهدئة التهابات العظام والمفاصل وحمايتها من خطر الإصابة بمرض انزلاق الغضروف.
- يعمل الشاي الأخضر على تنشيط خلايا الدماغ وتحسين العمليات العقلية، مما يساعد على زيادة معدل التركيز وتحسين الذاكرة بشكل كبير.
- يساهم الشاي الأخضر في علاج التهابات الأسنان والمحافظة على صحة اللثة كما أنه دواء فعال في التخلص من روائح الفم الكريهة ويزيد من قوة اللثة والأسنان.
- يساعد الشاي الأخضر في تقوية الجهاز المناعي للإنسان مما يمنحه قدرة أكبر على مقاومة الأمراض ورفع قدرته على مواجهة الفيروسات والبكتيريا المعدية.
- يحمي تناول الشاي الأخضر على الريق الجسم من التعرض للإصابة بالأورام السرطانية الخبيثة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع تكون وانتشار هذه الخلايا السرطانية.
فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة
يُحقق الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية والجمالية للبشرة ومنها:
- لأنه مضاد طبيعي قوي للبكتيريا والالتهابات، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعالج العديد من الاضطرابات الجلدية مثل الحكة والاحمرار والقشرة.
- هو علاج فعال لمكافحة علامات شيخوخة الجلد وعلامات التقدم في السن.
- يعتبر علاج فعال للبشرة الدهنية بحيث يقلل من حجم المسام المفتوحة ويقلل من إفراز الغدد الدهنية في الوجه.
- يساعد في علاج مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء بقدرته على تقشير الخلايا الميتة في الجلد، وإزالة الملوثات عن البشرة، ومكافحة البكتيريا.
- منظف طبيعي للبشرة والجسم، بفضل رائحته المنعشة وتأثيره المنشط، حيث يزيل خلايا الجلد الميتة والميكروبات.
- يتم معالجة مشكلة الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين التي تنجم عن قلة النوم والسهر ليلا.
- يساعد على تفتيح البشرة ومقاومة ظهور البقع الداكنة نتيجة التعرض لأشعة الشمس المستمرة.
فوائد شرب الشاي الأخضر للكرش
يساهم الشاي الأخضر كواحد من المكونات الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن وشد الجسم بشكل كبير وبشكل خاص في منطقة البطن أو (الكرش) من خلال:
- يعمل الشاي الأخضر على تليين المعدة وتسهيل حركة الأمعاء، مما يحمي الشخص من الإصابة بالإمساك ويمنح الجسم شكلا مثاليا ومعدة مسطحة غير منتفخة.
- يعتبر الشاي الأخضر وسيلة فعالة لحرق الكثير من السعرات الحرارية، خاصة في منطقة البطن، مما يساهم في التخلص من مشكلة الكرش والقضاء عليها.
- يعتبر الشاي الأخضر غنيا بالألياف الطبيعية التي تعمل على تسهيل عمل المعدة وتقليل الشعور بالجوع لفترات طويلة، مما يساهم في خسارة الوزن وإزالة دهون البطن.