أبرز فوائد البردقوش للتخسيس
تعرف على فوائد البردقوش للتخسيس من خلال هذا المقال، فالبردقوش من أهم الأعشاب المشهورة في الطب البديل؛ وذلك بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية هامة تدعم الصحة العامة للجسم وتساعد في علاج الكثير من الأمراض، كما تزيد من القيمة الغذائية للبردقوش. ومن بين هذه الفوائد قدرته على التخسيس وإنقاص الوزن، ولمعرفة المزيد اقرأ هذا المقال على موسوعة حول كيفية استخدام البردقوش للتخسيس.
فوائد البردقوش للتخسيس
عشبة البردقوش تنمو في بلدان البحر المتوسط، ولكن بعد اكتشاف فوائدها المهمة في دعم الصحة العامة وتعزيز المناعة وفوائدها الأخرى العديدة، تم زراعتها مؤخرا في العديد من الدول حول العالم للاستفادة من فوائدها الكبيرة، وتتوفر عشبة البردقوش كنبات طبيعي، وتتوفر أيضا بشكل مسحوق مجفف، وهي من الأعشاب سهلة الاستخدام وتتميز أيضا بطعم فريد.
الفوائد العامة للبردقوش
لنبات البردقوش الكثير من الفوائد الصحية التي تدعم الصحة العامة للجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- البردقوش يُقوي مناعة الجسم بشكل عام.
- يساعد في علاج الأمراض المرتبطة بالتنفس والرئة.
- يساعد البردقوش أيضا في علاج أعراض الدورة الشهرية والآلام الحادة المصاحبة لها.
- له تأثير فعال في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
- يدخل ضمن وصفات علاج أعراض البرد، مثل تجمع البلغم.
- يعزز الجسم من قدرته على استخدام جميع المعادن الموجودة في الأطعمة.
- له تأثير واضح في تقليل الآلام المختلفة.
- يساعد في زيادة إفراز الحليب أثناء فترة الرضاعة.
- لديه قدرة كبيرة في علاج أعراض السعال.
- يساعد في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الأعصاب.
- يُساعد في علاج حالات الإسهال المختلفة.
- تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية ونوبة قلبية.
- له تأثير مهم في تخفيف آثار التوتر والقلق.
- يخفف من أعراض تقلصات المعدة والألم المصاحب لها.
- يعمل على التخلص من الأرق.
بالإضافة إلى الآثار الواضحة والفعالة في أنظمة فقدان الوزن، تتميز عشبة البردقوش.
فوائد البردقوش للتنحيف
يساعد البردقوش في فقدان الوزن عن طريق التخلص من السوائل والأملاح الزائدة في الجسم عن طريق البول، كما يعالج انتفاخات المعدة ومشاكل الهضم المتعددة، ويساعد أيضا في دعم وظائف الغدة الدرقية، ويحفز إفراز العرق للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى دعمه لعملية الأيض بشكل كبير، مما يحفز الجسم على التخلص من الدهون الزائدة.
للاستفادة من هذه الفوائد، هنا أهم خصائص البردقوش لفقدان الوزن
فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس
الوصفة الأولى
يمكن إضافة مستحضر الشمر ومستحضر البردقوش إلى وجبات الطعام المتنوعة كتوابل خفيفة؛ عن طريق إضافتهما إلى السلطة الخضراء وأنواع أخرى من السلطات.
الوصفة الثانية
- يمكن وضع كمية مناسبة من نبات البردقوش الطازج أو مسحوقه في قدر يحتوي على كوب واحد من الماء.
- ثم أضف كمية مشابهة من الشمر أو مسحوق الشمر إلى القدر.
- ثم اترك القدر يغلي حتى يتغير لون الماء بشكل طفيف.
- رفع القدر على النار ثم صبه في كوب واتركه حتى يهدأ، ثم اشربه.
- يُمكن تكرار هذه الوصفة بشكل يومي.
الوصفة الثالثة
- اغلي كوب من الماء على نار هادئة.
- بعد الغليان، يمكن إضافة كمية مناسبة من نبات البردقوش الطازج أو مسحوق البردقوش.
- ثم أضف كمية مشابهة من الشمر أو مسحوق الشمر إلى القدر.
- ثم قم بتغطية القدر لمدة دقائق.
- أفرغ القدر عند تحول لونه.
- ثم اشربه.
- يُمكن استعمال هذه الوصفة يوميًا.
المريميه والبردقوش للتنحيف
عشبة المريمية معروفة بتأثيرها الكبير في عملية فقدان الوزن، والتناول المشترك مع البردقوش يحقق أفضل النتائج بواسطة الوصفات التالية:
الوصفة الأولى
- يمكن وضع كمية مناسبة من نبات الأعشاب الطازجة أو مسحوقه في قدر يحتوي على كوب واحد من الماء.
- ثم أضف كمية أخرى من البردقوش الطازج أو مسحوق البردقوش إلى الوعاء.
- ثم اترك القدر حتى يغلي حتى تتغير لون المياه.
- ثم ارفع درجة حرارة القدر وصب الشاي في الكوب، وأتركه ليهدأ، ثم اشربه.
- يُمكن تكرار هذه الوصفة بشكل يومي.
الوصفة الثانية
- ضع كوبا من الماء في قدر على النار حتى يغلي.
- بعد الغليان يمكنك إضافة كمية مناسبة من النعناع الطازج أو مسحوقه.
- ثم أضف كمية مشابهة لها من عشبة المريمية أو مسحوقها.
- ثم قم بتغطية القدر لمدة دقائق.
- صب الشاي في الكوب عند تغير لونه، ثم اشربه.
- يُمكن استعمال هذه الوصفة يوميًا.
خلطة البردقوش والزنجبيل للتنحيف
الزنجبيل هو واحد من أهم الأعشاب المستخدمة في عملية التخسيس؛ نظرا لتأثيره الكبير في تقليل الوزن. ولتحقيق أقصى استفادة من الأعشاب، يمكنك تجربة الزنجبيل مع البردقوش من خلال الوصفات التالية:
الوصفة الأولى
- يمكن وضع كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج، أو مسحوق الزنجبيل في قدر يحتوي على كوب من الماء.
- ثم أضف كمية مماثلة من النعناع إلى القدر.
- ثم اترك القدر على النار حتى يتغير لون الماء.
- ثم قم بإزالة القدر عن النار واسكب الخليط في الكوب، ثم اتركه ليبرد قليلا وشربه.
- يُمكن تكرار هذه الوصفة بشكل يومي.
الوصفة الثانية
- ضع كوبا من الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
- ثم أضف كمية مناسبة من أوراق البردقوش الطازجة أو مسحوق البردقوش.
- ثم، ضع كمية مماثلة من الزنجبيل الطازج أو مسحوقه.
- ثم غطي القدر لمدة دقائق.
- أفرغ القدر عند تحول لونه، ثم اشربه.
- يُمكن استعمال هذه الوصفة يوميًا.
هذه هي جميع المعلومات المتعلقة بفوائد البردقوش التي تدعم عملية فقدان الوزن في هذه المقالة من خلال الموسوعة.