تعود فوائد الكاجو للصحة الجنسية والعامة إلى احتوائه على العديد من المغذيات المهمة مثل الكربوهيدرات والألياف وفيتامين ب6 وفيتامين هـ وفيتامين ك والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي أيضا على النحاس والفوسفور والزنك والحديد والسيلينيوم. نظرا لأهميته، تقدم هذه المقالة في الموسوعة فوائد الكاجو للصحة الجنسية والجسدية.
فوائد الكاجو للجنس
- يزود الجسم بكمية وفيرة من الزنك المساعد في زيادة معدل هرمون التستوستيرون.
- تمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة وتزيد من تدفق الدم في خلاياه مما يحسن القدرة الجنسية ويساعد على ممارسة العلاقة الجنسية لفترة أطول.
- يدعم القدرة على الانتصاب عن طريق تزويد الجسم بكمية كبيرة من حمض الأرجنين الأميني.
فوائد الكاجو للصحة العامة
يدعم صحة الجهاز الدوري
فقد أظهرت الدراسات العديدة المساهمة المنتظمة لاستهلاك المكسرات في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ وبالإضافة إلى ذلك، أوضحت أبحاث عدة أن استهلاك الكاجو يساهم في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد وخفض ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الكاجو في تعزيز قدرة خلايا الجهاز الدوري على أداء وظائفها الحيوية من خلال تزويدها بالبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين هـ.
لمعرفة المزيد عن فوائد الكاجو للصحة الجنسية، يمكنكم الاطلاع على المقالة (ما هي فوائد الكاجو للجنس).
يقوي صحة الجهاز البصري
يعود الفضل في ذلك لوفرة محتوى اللوتين والزياكسانثين فيه، وقد ربطت العديد من الدراسات بين هاتين المغذيتين وتعزيز صحة العين، ولذلك يجب تناولهما يوميا للاستفادة من فوائدهما المتعلقة بهذا الأمر.
يُعزز القدرة على ضبط الوزن
حيث يتزود الجسم بالألياف التي تمده بالشعور بالشبع وتمده بكمية وفيرة من المغذيات، مما يدعم القدرة على أداء المهام اليومية دون الحاجة لتناول الكثير من الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة.
يُحسن صحة الجلد
عن طريق تعزيز نمو الخلايا الجديدة وزيادة إنتاج الكولاجين وتلبية احتياجات خلايا البشرة من المغذيات الأساسية، يمكن الاستفادة من فوائد هذا المنتج عبر تناوله أو استخدامه على البشرة.
يساهم في تقوية المناعة
نظرا لاحتوائه على الكثير من أنواع المضادات القوية للأكسدة. ومن أفضل الطرق للاستفادة منه في ذلك هو استهلاكه بدون ملح أو استهلاك حليب الكاجو.