طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب

نقدم لك من خلال مقالنا اليوم في موسوعة طرق علاج القولون العصبي بالأعشاب، حيث يعاني العديد منا من مشاكل القولون العصبي مثل الغازات والانتفاخات والتشنجات في البطن وآلام شديدة في المعدة وغيرها.

وأغلبنا لا يعرف الأطعمة والعادات الصحية التي تُساعد في العلاج، فبجانب الأدوية المختلفة التي يمكنك تناولها للتخفيف من آلام هذا المرض، نجد أن هناك مجموعة من الأعشاب المختلفة التي تُساعد في هذا الأمر، وهي أيضاً مفيدة في حالة الإسهال، أو الإمساك المرتبط بالقولون، وسنطرح خلال السطور التالية علاج القولون العصبي بالأعشاب من قبل الدكتور عبدالباسط.

علاج القولون العصبي بالاعشاب

كما شرحنا، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام القولون، ومن بينها:

النعناع

مشروب النعناع يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بمرض القولون العصبي، مثل الانتفاخ والتقلصات والإسهال.

يحتوي على زيت النعناع، الذي يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الأمعاء وعضلات الجهاز الهضمي، كما أنه مضاد للغازات.

يمكنك إضافة زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه من 3 إلى 4 مرات في اليوم للشعور بالتحسن.

يمكنك أيضا وضع أوراق نعناع مجففة مع الماء وتركها للغلي لمدة عشر دقائق، ولكن يجب تجنب تناول النعناع أو شربه بكثرة لتجنب فقدان الشهية أو الغثيان أو اضطراب الجهاز العصبي.

الزنجبيل

من بين الأعشاب المفيدة للجسم، الزيزفون يساهم في علاج الانتفاخات وطرد الغازات، كما يساعد على ارتخاء العضلات ويعمل كمضاد لالتهابات الأمعاء ومسكن لآلام التقلصات.

يمكنك تناوله عن طريق وضعه مع مياه ساخنة وشربه بعدها، أو وضعه مع العسل وشربه قبل الوجبات؛ لتحسين عملية الهضم لديك.

ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فعليك أن تتجنب شرب الزنجبيل.

بذور الشمر

تساهم هذه البذور في تقليل الانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، وأيضا تقليل تشنجات الأمعاء.

يمكنك تناول ملعقة واحدة من هذه البذور مرتين في اليوم، أو يمكنك إضافة ملعقة أو ملعقتين من بذور الشمر المطحونة وتركها للغلي مع الماء لمدة عشر دقائق لتحضير كوب من شاي الشمر.

تساهم بذور الشمر في تقليل أعراض مرض القولون العصبي.

أوراق الخرشوف

قد يساعدك استخدام مكملات أوراق الخرشوف في شكل كبسولة أو سائل على تحسين الأعراض المرتبطة ببكتيريا القولون العصبي وتقليلها.

البابونج

يساهم شاي البابونج في منع الإسهال والتقلصات والالتهابات التي تحدث في القولون العصبي وأعراضه.

يمكنك إضافة ثلاث ملاعق من البابونج المجفف إلى الماء وتغليته لمدة ربع ساعة، ثم يجب تصفيته ووضع كمية قليلة من الليمون فوقه، ويجب تكرار هذا الإجراء ثلاث مرات في اليوم.

صبار الألوفيرا

على الرغم من أن استخدامها يكون أكثر في الأدوات التجميلية، إلا أنه بإمكانك الاستعانة بها للتقليل من الأعراض الخاصة بالقولون العصبي، فبإمكانك تناول عصير الألوفيرا، الذي يعتبر من مكملات الصبار، والمتوفر في معظم محلات الأغذية الصحية، ويساهم في التخفيف من الغازات والألم والتشنجات التي قد تصيب البطن.

الأوريجانو

هي نبتة يستخدمها الأغلب في الطهي، وتتميز بفوائد صحية متعددة، ويتم تناولها على شكل زيت أو كبسولات وتساعد في تخفيف الهضم السيء وتقليل الإسهال والأعراض الأخرى المتعلقة بالقولون العصبي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن الاستعانة بعدد من الأعشاب الأخرى لعلاج آلام القولون، مثل عشبة عنب الثعلب الهندي، وأوراق التوت الأسود (العليق)، والينسون، والحلبة، وبذور الكتان.

أطعمة مفضلة للقولون العصبي

• الموز
• الحليب الخالي من اللاكتوز.
• الشوفان.
• العسل الأسود.
• الفاصوليا الخضراء.
• الباذنجان.
• الجزر.
• الكرفس.
• السبانخ.
• الكوسة.
• البطاطا الحلوة.