توجد معلومات في الموسوعة حول فوائد وأضرار مكملات الطعام سنترم، وذلك بسبب شهرتها وزيادة التساؤلات حولها؛ ويجب أن نشير إلى أنه على الرغم من أن هذه المكملات آمنة للاستهلاك في معظم الحالات، يجب استشارة طبيب متخصص قبل تناولها لعدة أسباب، ومن أبرزها أن احتياج الجسم للعناصر الغذائية يختلف من شخص لآخر، لذا تختلف الجرعة الموصى بها من المكملات وفقا لذلك.
فوائد واضرار centrum
الفوائد
- المساهمة في تلبية احتياجات الجسم من مختلف العناصر الغذائية الضرورية لدعم صحة خلاياه وأداء وظائفها الحيوية.
- تعزيز الصحة العامة للجسم يعود إلى دعم القدرة على أداء المهام اليومية.
- تحسين قدرة الجسم على مقاومة العديد من الاضطرابات يعود إلى وفرة محتوى سنتيروم من مضادات الأكسدة القوية.
- يعزز صحة وجمال البشرة عن طريق تنشيط نمو خلاياها الجديدة وتقليل تأثير الشيخوخة عليها.
- يساهم في تكثيف الشعر وتسريع نموه من خلال توفير المغذيات لبصيلات الشعر بكميات كافية.
الأضرار
يتسبب تناول سنتيروم في إحداث بعض الأعراض الجانبية التالية لدى بعض الأشخاص على الأقل
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- صداع.
- مرارة الفم.
بالإضافة إلى هذه الأضرار، فإن استهلاك سنتيروم بكميات كبيرة يسبب بعض الأضرار الصحية مثل:
- كثرة التبول.
- الشعور بالإجهاد.
- اضطراب معدل نبض القلب.
- الإصابة بنزيف المعدة.
يجب أن نذكر هنا أن هذه الأعراض تنجم عن زيادة مستوى نوع أو أكثر من المغذيات في الدم.
أنواع centrum
النوع الفضي
- النوع الفضي المخصص للسيدات البالغات من العمر 50 عاما فأكثر: يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج، هـ) ومعادن (الكالسيوم والزنك).
- النوع الفضي المخصص للرجال الأكبر من 50 سنة: يتكون من الزنك واللوتين وفيتامين ب6 وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين د.
- النوع القابل للمضغ: يمد الجسم بفيتامين أ، ب، ج، هـ.
النوع العادي
- النوع المُخصص للنساء: يعزز تواجد الحديد والزنك في الجسم؛ بالإضافة إلى فيتامين أ، ب، ج، هـ.
- النوع المُخصص للرجال: فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هـ.
- النوع القابل للمضغ: فيتامين ج بالإضافة إلى فيتامين هـ وبضعة أنواع من فيتامين ب.
- شراب السنتيروم: مُشابه في محتواه للنوع القابل للمضغ.
النوع القابل للمضغ
- النوع المُخصص للنساء: فيتامين ب6 بالإضافة إلى فيتامين ب12 وفيتامين د وفيتامين هـ.
- النوع المُخصص للرجال: فيتامين ب6 + فيتامين ج + فيتامين د + فيتامين هـ + الزنك.
- النوع المخصص للنساء البالغات من 50 سنة: فيتامين أ + فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هاء + زنك.
- النوع المخصص للرجال الكبار فوق سن 50: فيتامين أ + فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هاء.
- نوع الأوميجا: أوميجا 3 + زنك + فيتامين أ + فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هاء.