الزعتر هو أحد الأعشاب الطبية الشهيرة، ويتميز برائحته العطرية القوية وطعمه اللاذع. وللزعتر العديد من الفوائد الصحية المفيدة بشكل عام، حيث يحتوي على مركبات ومضادات الأكسدة. تناوله كمشروب يساعد في تنقية الدم وقتل البكتيريا وتخفيف الألم، ويستخدم في وصفات التنحيف الفعالة، وله العديد من الفوائد التي يتناولها موقع الموسوعة.
فوائد شرب الزعتر للصحة
- يعالج مشاكل التنفس، والتهابات الحلق والقصبة الهوائية بفضل احتوائه على البورنيول (Borneol)، التوجون (Thujone)، واللينالول (Linalool).
- يعزز صحة العين لأنه يحتوي على الحديد وفيتامين أ وفيتامين ج.
- يساعد في علاج السعال، والتهاب الشعب الهوائية، والبلغم، والربو بفضل احتوائه على فيتامين سي.
- يقوي الجهاز المناعي بسبب احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين ج.
- يقوم بتنظيم عملية الهضم ويساعد في التخلص من الغازات وامتصاص المواد الغذائية مما يساعد في تجنب الانتفاخ بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا التي تحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية.
- يساعد على تحسين الذاكرة ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، حيث يعزز مستويات الأوميجا 3 في الدماغ.
- يساعد في تقوية العظام مع التقدم في العمر بسبب احتوائه على فيتامين “ك”، والحديد، والكالسيوم، والمنغنيز.
- يقاوم الخلايا السرطانية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد في حرق الدهون المتراكمة، ويذيبها، مما يقلل الوزن وذلك بسبب احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة مقارنة بأي نبات آخر، مما يساعد على منع التأكسد الزائد.
- يحسن المزاج ويقضي على التشنجات لأنه يحتوي على الكارفكرول.
فوائد مشروب الزعتر للجمال
تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذي بصيلات الشعر بكمية كبيرة من الحديد.
يعالج فروة الرأس لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تعمل على إزالة الخلايا الميتة في الطبقة الخارجية لفروة الرأس.
يمنع الشفاه من الجفاف، ويزيد من إشراقة لون البشرة، ويشد البشرة، ويحميها من التجاعيد أو البقع الداكنة لأنه يحفز إنتاج الكولاجين مما يجعلها أكثر جمالا.
أضرار مشروب الزعتر
- يمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط في الغثيان والدوار والصداع والقيء وآلام المعدة.
- يجب على النساء الحامل تجنب شرب الزعتر لأنه يزيد من مخاطر الإجهاض.
- يسبب قصورا في التنفس، وألما في الصدر لمرضى الحساسية.
- ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع الحساسية لهرمون الإستروجين أن يمتنعوا عن تناول الزعتر بسبب تأثيره في الجسم الذي يشبه عمل هرمون الإستروجين والذي قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم وسرطان الثدي وسرطان المبيض.