نقدم لك عزيزي القارئ من خلال مقالنا اليوم في موسوعة فوائد شاي اليانسون، فهو واحد من المشروبات الساخنة الرائعة التي تساعد في الاسترخاء العصبي. يحتوي اليانسون على عناصر غذائية هامة مثل حمض الأوليك وحمض البالمتيك والليبيدات المليئة بالأحماض الدهنية، وبالتالي له العديد من الفوائد المتنوعة، وكان يستخدم في الطب القديم في العديد من المجالات الطبية المختلفة
لذا سنتحدث في الأسطر التالية عن فوائد شرب اليانسون للصحة الجسدية والنفسية.
فوائد شاي اليانسون
عادة ما يتم تناول اليانسون على شكل مشروب، حيث يعتبر مصدرا مهما للعلاج. يتم تحضيره عن طريق وضع ملعقة أو اثنتين من اليانسون في كوب وصب الماء المغلي عليه، ثم يترك هذا الخليط لمدة 15 دقيقة ويصفى قبل تناوله.
وإذا تحدثنا عن فوائد شاي الينسون سنجد أنه يُساعد على الآتي:-
- يعمل على تحسين عملية الهضم ومعالجة المشاكل المعوية، والحد من اضطرابات المعدة، كما يساعد في تهدئة آلام المعدة.
- يُساهم في إخراج البلغم بصورة جيدة.
- له دور في إنقاص الوزن.
- يُساعد في الحد من نوبات الربو.
- يعتبر فاتح الشهية.
- يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- يساهم في تسكين وعلاج المغص في المعدة الذي يمكن أن يصاب به الطفل أو الشخص الكبير.
- يعمل كمزيل للغازات ويقضي على انتفاخات البطن.
- يمكن تناوله في حالة الصداع أو صعوبة التنفس.
- يساهم في مكافحة الأرق.
- يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على الاسترخاء العصبي وتساعد على النوم الجيد.
- من المشروبات المدرة للبول، وتساعد الجسم على التخلص من جميع السموم.
- يُعالج إعتام عدسات العينين، والمياه البيضاء.
- مضاد فعال ضد الفطريات، والفيروسات، والبكتريا.
- تُقلل من ألم الصداع النصفي.
- يساهم في تجديد الخلايا الموجودة في الكبد.
- له دور في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يحفز حركة القولون ويقلل من أعراض الإمساك.
- له دور فاعل في علاج التهاب الشعب الهوائية، والزكام، والجيوب الأنفية، والسعال، وكذلك سيلان الأنف والتهاب الحلق.
- يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة.
فوائد اليانسون للتنحيف
اليانسون يحتوي على سعرات حرارية قليلة، حيث تحتوي ملعقتين منه على 45 سعرة حرارية، ويحتوي أيضا على 2 جرام من الدهون و 2 جرام من البروتين في كل ملعقة. لذلك، فإنه مناسب في النظام الغذائي لفقدان الوزن ويساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد اليانسون للمرأة
- يسهل ويقوي ويعزز عضلات الرحم ويقلل من آلام الولادة ويحمي المرأة من آلام الثدي الناجمة عن تراكم اللبن فيها ، ويعرف هذا بتحجر الثديين.
- يساعد في تقليل الألم والتشنجات خلال فترة نفاس الأم، ويسهم في التخلص من الأرق والشعور بالاسترخاء.
- شرب اليانسون أثناء فترة الرضاعة يساعد في زيادة إنتاج الحليب ويسهم في تسهيل الرضاعة الطبيعية.
- يساهم في تخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية.