الطب البديلصحة
أهم فوائد العرق سوس للصحة والجسم
سنعرض في هذا المقال أهم فوائد العرقسوس للصحة والجسم. يعتبر العرقسوس من المشروبات المرطبة الأكثر شهرة التي يتم تناولها خلال شهر رمضان. ومع ذلك، قليلون من يعرفون مصدره وفوائده. إنها نبتة تستخرج من شجرة السوس المستدامة التي تزرع في مصر وسوريا وبعض الدول الآسيوية والأوروبية. يمكن مضغ العرقسوس أو شربه كمشروب. يحتوي العرقسوس على فوائد صحية وجسمية عديدة للإنسان، بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم وغيرها من العناصر التي تغذي الجسم وتحميه من الكثير من الأمراض. دعنا نستكشف في الفقرات التالية فوائد العرقسوس الهائلة للصحة وطريقة تحضيره.
فوائد العرق سوس
فوائد العرقسوس للصحة
- يساعد العرق السوس على تعزيز جهاز المناعة، وبالتالي يصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.
- عند تناول عرق السوس عن طريق الفم، يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل الزكام والبرد والإنفلونزا.
- يعمل على تنشيط الغدة الكظرية وزيادة إنتاج الكورتيزول والأدرينالين في الجسم.
- في بعض الأحيان يتم استخدام جذور العرق سوس لعلاج سرطان البروستاتا والثدي والدم والجلد والرئة، بفضل المركبات الفلافونويد التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- أثبتت إحدى الدراسات أن للأصل سوس تأثيرا فعالا في مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، ومن فوائده أيضا أنه يعالج مرض الحماق الجلدي.
- العرق السوس يساهم بشكل فعال في تطهير الكبد من السموم وتنظيم وتنشيط عمله، وتعمل المضادات الأكسدة الموجودة فيه على منع تراكم الدهون على خلايا الكبد، وأيضا يعتبر العرق السوس علاجا لفيروس التهاب الكبد.
- يعتبر السوس عنصرا مهما لعلاج الأمراض المصابة بالعظام مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والروماتيزم.
- تسهم جذور العرق سوس في الوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين، وذلك بفضل تحقيق التوازن في مستويات الكوليسترول في الجسم بفضل تواجدها مضادات الأكسدة.
- يساهم عرق السوس في علاج قرحة المعدة وتحسين عملية الهضم.
- يحمي اللثة من إصابات الالتهابات، ويحمي الأسنان من التسوس، ولذلك تدخل مكوناته في صناعة غسول الفم ومعجون الأسنان.
- يحفز الذاكرة ويعزز مستوى الإدراك والتركيز.
- يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق.
- يعالج الأمراض التي تصيب الحلق والشفاة مثل مرض الهربس.
فوائد العرقسوس للنساء
- نظرا لاحتواء العرق السوس على مادة الإيسوفلافون، فإنه يعمل على تحقيق التوازن الهرموني بين البروجستيرون والاستروجين، مما يساعد في علاج الآثار الناجمة عن انقطاع الدورة الشهرية، والحفاظ على صحة النساء الجسدية والنفسية.
- العرق سوس له دور فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وذلك لأنه يزيد من نسبة هرمون البروجستيرون الموجود في الجسم.
- بعد أن يصل النساء إلى سن اليأس، يواجهن صعوبة في النوم بشكل منتظم، وهنا يساعد العرق سوس في تنظيم فترات نومهن بشكل كاف.
- يزيد من نسبة الخصوبة لدى النساء.
- التعرق له أهمية كبيرة في تقليل تقلصات الرحم لدى المرأة.
- العرق السوس يساعد على زيادة الرغبة الجنسية للمرأة.
- تناول المرأة العرق سوس بصفة مستمرة يحميها من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- يعالج العرق سوس الاكتئاب الذي يعاني منه النساء خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية، وذلك لأنه يحتوي على الكالسيوم والمنجنيز الفعالين في علاج الاكتئاب.
- يساعد على تفتيح لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة والنمش والبثور السوداء والحبوب، ويحافظ على بشرة المرأة نقية ومشرقة.
- للعرق سوس دور هام في الحفاظ على صحة الشعر وتغذيته من الجذور حتى الأطراف، بالإضافة إلى حماية فروة الرأس من الفطريات والميكروبات التي تسبب تكون القشرة.
- يزيد العرق الزائد من فرص حدوث الحمل، لأنه يؤثر على توازن المبايض.
فوائد العرقسوس للتخسيس
- يعمل العرقسوس على تقليل نسبة الدهون الموجودة في الجسم، إذا ما تم الالتزام بتناوله بانتظام.
- أثبتت إحدى الدراسات أن زيت العرق سوس له تأثير كبير في منع تكون الدهون داخل الجسم.
- يساهم حمض الجليسراتينيك الموجود في عرق السوس في تقليل سمك الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم.
- للعرق دور فعال في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة فيه.
فوائد العرقسوس للقولون
- يحمي العرق سوس القولون من الإصابة بسرطانه، لأنه يساعد على تكوين الإنزيم 11 الذي يحمي من هذا المرض.
- تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في العرق سوس على حماية الجهاز الهضمي، وتحمي الجسم من الإصابة بالقولون العصبي وتخفف من أعراضه.
- يقوم العرق بتنقية قولون الأمعاء الغليظة من السموم الموجودة فيها بفضل تحتويه على مضادات الأكسدة.