فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

سنعرض لكم اليوم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع، الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بشكل كبير، وأصله يعود إلى الصين وانتشر في جميع دول آسيا، وهو مصنوع من أوراق شجرة الكاميليا، ويأتي بأشكال ونكهات متنوعة، بالإضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب، ويساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الربو، لذلك سنقدم لكم اليوم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع في هذه المقالة.

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

• يساهم الشاي الأخضر في تخفيض وزن الجسم، عبر زيادة عملية الأيض في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تعزز حرق الدهون في الجسم.
• يعمل على تقوية جدران الأوعية الدموية، ويحمي من تكوين الجلطات التي تسبب النوبات القلبية، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويحسن من نسبة الكوليسترول الجيد.
• يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يساعده على تقليل احتمالية الإصابة بالسرطانات، بالإضافة إلى محاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض مثل الإنفلونزا والزكام.
• ينظم الشاي الأخضر مستوى الجلوكوز في الدم ويساعد في خفض مستوى السكر بعد تناول الطعام.
• يحمي الشاي الأخضر الأسنان من التسوس، وبالإضافة إلى ذلك، يستخدم كمطهر للثة التي تسبب رائحة فم كريهة.
• يستخدم كمضاد للاكتئاب، ويعطي الشعور بالاسترخاء والراحة للجسم بسبب احتوائه على مادة الثيانين.
• يحارب التجاعيد ويمنح البشرة حيوية وانتعاشا.
• يجدد الخلايا العصبية في الدماغ ويساهم في حمايتها من التلف ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر.
• يسهم الشاي الأخضر في تخفيف توتر العضلات، مما يقلل من آلام العضلات، بالإضافة إلى تقليل تشنجات الحيض.
• يعالج الأرق والإجهاد وعدم القدرة على النوم، ويقلل من التوتر والقلق.
• يقلل من الصداع وأوجاع الرأس.
• يستخدم الشاي الأخضر لطرد البلغم الذي يتكون في الجهاز التنفسي.
• يقوم بمعالجة الإسهال.
• يساهم الشاي الأخضر في الحفاظ على صحة المدخنين من آثار التدخين الضارة، حيث يقوم بتقليل تلك الآثار الضارة من خلال عمليات التأكسد التي يحدثها في أنسجة الرئة، بالإضافة إلى أن النعناع يرطب الحلق ويمنح النفس انتعاشا دائما.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناع

• نضع مقدارا واحدا فقط من الماء، ثم نضعه على النار ونتركه حتى يغلي لمدة 5 دقائق فقط.
• ثم يتم صب الماء المغلي على الكيس المناسب من أوراق الشاي الأخضر، وعدد من أوراق النعناع.
• ثم نترك الخليط لمدة 10 دقائق حتى يتمكن الماء من امتصاص نكهات الشاي الأخضر والنعناع.
• يمكننا إضافة ملعقة واحدة من العسل إلى الخليط.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش

• إذا شرب الفرد ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر بالنعناع خلال اليوم، فسيساعده على حرق الدهون التي تصل إلى 200 سعر حراري.
• تتم زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، مما يؤدي إلى تنقية الجسم من الدهون التي تتراكم على جدران الشرايين.
• يعمل الشاي الأخضر على تعزيز الطاقة بشكل فعال ويقلل من مستوى السكر في الدم، وهو المسؤول الرئيسي عن تخزين الجلوكوز كدهون في الجسم، وبالتالي يقلل من مستوى السكر والدهون في الجسم.
• يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعده على تسريع عمليات الأيض، وبالتالي يجعل الكبد يؤدي وظائفه بفاعلية.