فوائد يانسون
اكتشف فوائد اليانسون إذا كنت تفضل تناوله في الصباح أو الليل، فهو من الأعشاب التي لا نعرف مدى أهميتها لصحة الجسم، وهو من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية ويتميز برائحته القوية التي جعلته يضاف إلى العديد من وصفات الطهي لإضفاء نكهة مميزة للطعام، ويزرع في العديد من دول العالم مثل تركيا وإيران والهند والولايات المتحدة الأمريكية.
ويتميز اليانسون بتحتويه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك الألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد، بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ج، وفيما يلي تقدم الموسوعة أبرز فوائد اليانسون لصحة الجسم.
فوائد يانسون
- اليانسون له العديد من الفوائد للجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم، مما يساعد على الوقاية والعلاج من مشاكل الهضم مثل الانتفاخات والعسر الهضمي وقرحة المعدة.
- اليانسون يعد مهدئا طبيعيا يساعد في تهدئة الأعصاب ومعالجة مشكلة الأرق، وبالتالي يمكن تناوله قبل النوم بهذا الغرض.
- يحتوي اليانسون على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا التي تسبب العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على علاج الربو ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال، ويساهم في التخلص من البلغم.
- تشير بعض الأبحاث العلمية إلى أن تناول اليانسون يساعد في تهدئة آلام الصداع النصفي وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- من أبرز فوائده للحوامل أنه يساعد على تسهيل عملية الولادة، وبالنسبة للأم المرضعة، يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
- تناول اليانسون يساعد في علاج العديد من الشدات والتقلصات، مثل تقلصات القولون العصبي.
- يساعد على خفض معدل ضغط الدم.
فوائد اليانسون للتنحيف
يساهم اليانسون في تقليل الوزن لأنه ذو سعرات حرارية منخفضة حيث يحتوي مقدار ملعقتين كبيرتين منه على 45 سعرة حرارية فقط، وهناك دراسات عديدة أشارت إلى أن اليانسون يعزز معدل الأيض الغذائي مما يساعد في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية، وبالتالي يعتبر من الأعشاب الصحية المفيدة للرجيم.
فوائد اليانسون للبشره
فوائد اليانسون لا تنتهي عند هذا الحد، فهو من الأعشاب التي تحافظ على صحة البشرة ويمكن استخلاص زيت اليانسون منه وتتمثل الفوائد فيما يلي:
- يساعد على تفتيح البشرة الداكنة.
- له تأثير قوي في تليين وتنقية وتفتيح البشرة.
- يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
- يستخدم في التخفيف من ظهور حب الشباب.
- له دور حيوي في علاج البقع الداكنة.
- يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
فوائد اليانسون للشعر
- أما بالنسبة لفوائد زيت اليانسون للشعر، فإنه يعمل على تقليل تساقط الشعر، لأنه يغذيه ويقويه.
- يعمل على القضاء على البكتيريا والفطريات التي تسبب ظهور القشرة.
- يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
- يستخدم لتقليل جفاف الشعر وتوفير الترطيب اللازم له.
الآثار الجانبية لليانسون
بالإضافة إلى معرفة فوائد هذه النبتة، يجب أيضا معرفة الأضرار الناجمة عنها للانتباه إليها
- قد يسبب ظهور ردود فعل تحسسية مثل الاحمرار والحكة، لذا يجب تجنب تناوله في تلك الحالة.
- يمنع تناوله مع أقراص منع الحمل الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، لأنها تؤثر سلبا على فعالية تلك الأدوية.
- بعض الحالات المرضية تتطلب عدم تناوله لتجنب حدوث أي أضرار، مثل حالات الإصابة بسرطان الرحم والمبيض والثدي.
- وفيما يتعلق بحالات الحمل والرضاعة، يجب استشارة الطبيب المختص.
مراجع