اهم فوائد التعرق للكلى
إليك يا عزيز القارئ أهم فوائد التعرق، الذي يعد واحدا من أهم العمليات البيولوجية التي تساعد في التخلص من الأملاح والمياه المتراكمة في الجسم. ويتكون التعرق من سائل حمضي يتألف من 99% من الماء والأملاح، مثل كلوريد الصوديوم والبوتاسيوم والبيكربونات، بالإضافة إلى مركبات غير عضوية مثل حمض اللاكتيك وفيتامين C. فإلى جانب ممارسة التمارين الرياضية أو التعرض لدرجات حرارة مرتفعة، يساعد التعرق على طرد السموم من الجسم. ويمكنكم معرفة هذه الفوائد من خلال هذا المقال الذي نقدمه لكم في موسوعتنا، فتابعونا.
اهم فوائد التعرق
الغدد العرقية هي المسؤولة الرئيسية عن إفراز العرق، وتتواجد هذه الغدد في مناطق مختلفة في جميع أنحاء الجسم، مثل الإبطين والجبين، وتكون أكثر وفرة عند النساء من الرجال، وتساهم في التخلص من فضلات الجسم والأملاح، وذلك بسبب زيادة تناول الماء.
قد يعتبر بعض الأشخاص سد الغدد العرقية هو الحل الأمثل للتخلص من رائحة العرق، ولكن في الواقع ووفقا لتوصيات الأطباء، يساعد خروج العرق الجسم ويحفز الغدد على العمل، بينما تعتبر منتجات التجميل التي تمنع التعرق هي التي تسبب بعض الأشخاص ازعاجا بتكوين حبوب صغيرة وتراكم السموم، لذا دعونا نتعرف على فوائد التعرق من خلال الجمل التالية
- يحد من الإصابة بأمراض النفس والاكتئاب.
- يقوم بتطهير الجسم من المواد الضارة مثل المنجنيز والرصاص والزئبق.
- تزيد الدورة الدموية في الجسم، مما يمنح الغدد العرقية القدرة على العرق، وتنشط الأوعية الدموية، وتزيد من تدفق الدم في الجسم.
- تعمل العرق الزائد على تنقية البشرة من البثور والحبوب، حيث يساعد التعرق في إزالة الأتربة التي تتراكم على البشرة وتسبب ظهور البثور.
- وبناء على الأبحاث التي أجريت في نيويورك حول تأثير التعرق على البشرة، فإنه يحافظ على درجة حرارة الجسم عند 37 درجة مئوية، وهي الدرجة الطبيعية.
- تساهم في حرق الدهون، لذا فهي من أحد العلامات الرئيسية التي تشير إلى فقدان الوزن والحفاظ على الجسم في شكله المثالي.
- يتخلص الجلد من البكتيريا التي تتراكم عليه والتي قد تسبب أمراضا على سطح الجلد الخارجي.
- يحفز الغدد على إفراز الدهون والزيوت من الجسم عند التعرق.
- يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد الشديدة، حيث تؤثر هذه النزلات على تأثير المضادات الحيوية.
- يحمي كبار السن من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساهم في تحفيز إفراز الإندورفين للسعادة، ويساعد أيضا على الشعور بالراحة والاسترخاء.
فوائد التعرق للكلى
يشير الأطباء إلى أهمية التعرق وتأثيره على الصحة، خاصة قدرته على الحد من مشاكل الكلى، لذا دعونا نتعرف على فوائده وتأثيراته من خلال السطور التالية
- يساهم التعرق في التخلص من السموم الزائدة في الجسم ويحافظ على صحة الكلى ويساهم في الحفاظ على مستوى الكالسيوم في الجسم، مما يعزز قوة العظام.
- يحافظ على صحة الكلى من تراكم الأملاح ويمنع تكون الحصوات.
- وفقا للدراسات، يتبين أن المشي اليومي يحمي الكلى من الترسبات والحصى، وذلك بفضل التعرق الذي يقوم بإزالة الأملاح الزائدة في الجسم.
تشير دراسة إلى أهمية التعرق وتأثيره على صحة الجسم، ويعد التعرق واحدا من أهم الوسائل العلاجية لتخليص الجسم من السموم، لذا ننصحك بممارسة الرياضة أو المشي يوميا لمتابعة عملية التعرق وحماية الجسم من السموم والأملاح الزائدة.