ما هي فوائد الرشاد وطريقة استخدامه

فوائد الرشاد

يحتوي الرشاد على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الألياف المفيدة والفيتامينات مثل فيتامين ب6 وفيتامين أ وفيتامين ج، والعديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والصوديوم، ويحتوي أيضا على نسبة عالية من البروتينات والسكريات المفيدة المتواجدة في الكثير من الخضروات. لذلك، يعتبر الرشاد من بين فوائده البارزة ما يلي:

علاج الأنيميا

حب الرشاد يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، الذي يزيد من نسبة كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم، وبالتالي يعالج حالات فقر الدم والأنيميا.

علاج اضطرابات الدورة الشهرية

تعمل حبوب الرشاد على تنظيم وتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية من خلال ضبط الهرمونات وزيادة هرمون الاستروجين، مما يساعد على انتظام الدورة الشهرية لدى النساء المعانيات من اضطرابات الهرمونات.

 يساعد في إدرار اللبن

حب الرشاد من بين أفضل الأطعمة التي يمكن للأم المرضعة تناولها، حيث يساعد بشكل كبير في عملية إنتاج الحليب بكميات مناسبة وتدفقه بما يلبي احتياجات الطفل الرضيع.

الوقاية من مرض السكري

حب الرشاد يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه، ويحتوي أيضا على السكروز الذي يتحول إلى الجلوكوز الذي يحتاجه الجسم في عمليات الحرق عند القيام بمجهود قوي، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.

الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

يحتوي الرشاد على نسبة عالية من الكالسيوم، وهذا يساعد في تكوين العظام وتقويتها وحمايتها من التسوس، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تعمل على تكوين اللثة وحمايتها من التآكل.

تقوية الذاكرة

حب الرشاد يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يعزز الذاكرة ويعزز القدرة العقلية ويزيد من التركيز والانتباه، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الخرف والشيخوخة المبكرة ومرض الزهايمر.

زيادة القدرة الزوجية

يساعد حب الرشاد في زيادة الرغبة لدى الذكور والإناث، ويزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري مما يحسن قوة الانتصاب، كما يساعد حب الرشاد في زيادة نشاط المبيض لدى الإناث وزيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الذكور.

طريقة تحضير حب الرشاد

• 4 أكواب من الماء.
• 4 ملاعق من حب الرشاد.
• حبة هيل.
• زعفران.
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
• فنجان من السكر.

طريقة التحضير

ضع المكونات في قدر وضعه على النار المتوسطة، واقلب المزيج واتركه على النار لمدة 20 دقيقة حتى يصبح قوامه كثيف، ثم صفه بعناية وتناوله بعد ذلك.

أضرار حب الرشاد

• يجب على الحوامل تجنب تناول حبوب الرشاد تماما خلال فترة الحمل، حيث يزيد من تقلصات الرحم وقد يؤدي إلى حدوث اجهاض مبكر للجنين.
• ينصح أيضا باستخدامه بشكل معتدل، بمقدار ملعقة صغيرة في اليوم، وعدم تجاوز مدة الاستخدام 60 يوما، لتجنب حدوث تضخم في الغدة الدرقية.