فوائد الميراميه للصحة والجسم
يتناول مقالنا فوائد الأعشاب المعروفة باسم الميراميه، والتي كانت مشهورة منذ القدم بفضل قدراتها العلاجية المعروفة، بالإضافة إلى رائحتها العطرية الجميلة والمميزة، ولها العديد من الفوائد للنساء والرجال وفيما يتعلق بالدورة الشهرية والمبايض وغيرها.
لذا، سنسلط الضوء في مقالنا اليوم على طبيعة عشبة الميرامية وقيمتها الغذائية، وسنتعرف أيضا على فوائد الميرامية الصحية بالتفصيل من خلال موسوعة، فتابعونا.
فوائد الميراميه
تعد الميرامية واحدة من أهم الأعشاب المعمرة، وتتميز بلونها الأخضر الدائم ورائحتها العطرية الجميلة ونكهتها القوية الحادة. الاسم العلمي للميرامية هو Salvia Officinalis، ولهذه العشبة فوائد عديدة وقدرة علاجية أثبتت فعاليتها منذ القدم. استخدمت في العديد من الاستخدامات الطبية والعلاجية وصناعة مستحضرات التجميل منذ عصور الرومان.
القيمة الغذائية للميرامية
تتميز نبات الميرامية بأنه غني بالعديد من المركبات الكيميائية والفيتامينات والزيوت العطرية، والكثير من المعادن الهامة التي تعزز جهاز المناعة وتحسن الصحة العامة للجسم.
- تعتبر الزيوت من أهم المركبات الأساسية الموجودة في النعناع وأهمها الزيت المكون من الكيتونات، والبيتا- ثوجون والفا- ثوجون .
- تحتوي الميرامية على العديد من المركبات النشطة المتنوعة والمتعددة الفوائد، بما في ذلك بورنيول وكورنسول وسينيول وفوماريك .
- فيما يتعلق بالأحماض، فإنها تحتوي على العديد منها، وأهمها حمض التانيك، حمض الكورونسوليك، وأحماض النيكوتين.
- تحتوي مركبات الميرامية على العديد من المواد الفلافونويدية والاستروجينية.
- مع وجود العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب1 وب2 وب6 وب12 والعديد من الأحماض المعروفة مثل حمض الثيامين وحمض الفوليك وحمض الريبوفلافين وحمض البيرودكسين .
- الميرامية تعتبر مصدرا غنيا بفيتامين A وخاصة المركبات الغنية بالبيتا كاروتين، حيث يمكن أن توفر 100 جرام من الميرامية المجففة ما يقرب من 5900 وحدة دولية من فيتامين A.
- تعتبر الميرامية مصدرا هاما لفيتامين C، وهي بديل سهل للعديد من المعادن الهامة لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك والمغنيسيوم .
فوائد الميرمية للنساء
- تساعد الميرامية في تقليل غزارة الدورة الشهرية للنساء وتسهم في تنظيمها.
- تساعد في علاج العقم لدى النساء وتحسن من كفاءة المبايض والرحم.
- لديها قدرة على علاج الإفرازات المهبلية التي تسبب الكثير من الإزعاج والألم للفتيات والسيدات على حد سواء.
- يحسن من تدفق الدم ويقلل من إفراز الغدد العرقية، ويقلل من تخزين الماء في الجسم.
- تعمل على تنظيف الرحم وتطهيره من السموم والملوثات والالتهابات وتحميه من العديد من الأمراض.
- تحسن من حالة المزاج التي يشعر بها السيدات أثناء فترة الحيض، وتجعلها أكثر هدوءا.
- تعوض الهرمونات التي يفقدها النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية، وتساعد في تنظيم المتبقي منها في الجسم.
فوائد الميرمية للمبايض
- تساهم الميرامية في تنشيط المبايض وتحسين كفاءتها وزيادة سرعة الحمل، حتى إذا كانت المرأة تستخدم وسيلة منع الحمل.
- تعمل الميرامية على زيادة الخصوبة لدى النساء عند استخدامها بانتظام، ولكن يجب تجنب تناول الميرامية واستخدامها تماما أثناء فترة الحمل والرضاعة، حيث يمكن أن تزيد من نزيف الدورة الشهرية وتسبب التسرع، مما يعرض الحوامل لخطر الإجهاض، وأيضا يمكن أن تتسبب في توقف إنتاج الحليب للمرضعات.
- أما النساء اللاتي يعانين من تكيس المبايض، فقد يزيد شرب الميرامية من تفاقم المشكلة، لذا يجب تجنبها.
- تساعد الميرامية في علاج العديد من المشكلات التي تسبب اضطرابات في الهرمونات الأنثوية، وخاصة هرمون الاستروجين، خلال فترة انقطاع الدورة الشهرية.
- يمكن استخدام الميرامية في علاج مشكلة زيادة البرولاكتين، المعروفة أيضا باسم هرمون الحليب، الذي يتواجد في جميع النساء، حيث يسبب زيادته عن المعدلات الطبيعية تأخر الحمل لدى بعض السيدات.
- تعمل الميرامية على تنظيف الرحم ومساعدته في التخلص من الالتهابات والسموم والرواسب، خاصة في الفترة المصاحبة للدورة الشهرية وبعدها.
- تساعد الميرامية في تخفيف الانقباضات المؤلمة والمفاجئة التي تحدث للإناث أثناء فترة الطمث، حيث تعمل كمرخية للعضلات وتساعدها على الاسترخاء تماما.
فوائد الميرمية للتنحيف
- منذ زمن بعيد ويتم التعامل مع عشبة الميرامية كواحدة من الأعشاب التي تحمي الجسم من أمراض السمنة، وهذا ما أظهرته الدراسات والأبحاث حول قدرة الميرامية على حماية الجسم من التأكسد الناتج عن الإجهاد، وهو أحد الأسباب الرئيسية للسمنة.
- تعمل الميرامية على ذوبان الدهون المتراكمة في الجسم؛ وذلك بفضل دورها الفعال في زيادة وتحسين كفاءة العمليات الحيوية والأيض، كما تحتوي الميرامية على زيوت وعناصر غذائية تساعد على حرق الدهون.
- تعد الميرامية من الأعشاب الغنية بمركب السمسمين الذي يعزز حرق الدهون ويمنع الشهية ويساعد على الشعور بالشبع المستمر.
- تقليل حجم الدهون حول البطن لا يساعد فقط في الحصول على بطن مشدود ومتساوي، بل يعمل أيضا على زيادة إفراز البول بكثرة بفضل وجود حمض الفوليك، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والميكروبات والسموم الموجودة في الجسم والتي تسبب انتفاخ البطن.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
- تساعد الميرامية على تقوية عضلات الرحم وتقلصها.
- تقلل من آلام الطمث وتقلل من التشنجات في المعدة والبطن والظهر.
- تعمل الميرامية على زيادة إفرازات الطمث، وبالتالي تقلل من التورمات التي ترافق الدورة الشهرية.
- تساهم في تحسين المزاج لدى السيدات والفتيات خلال فترة الطمث.
- تساعد الرحم في التخلص من السموم التي تتراكم فيه بعد فترة الدورة الشهرية.
بعدما قدمنا لك الكثير من المعلومات حول نبتة الميرامية وفوائدها المتعددة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها. قد تكون لها تأثير سلبي على بعض الحالات المرضية، ويجب أن نتحلى بالحذر عند تناولها. فعلى الرغم من فوائدها، فإن الإفراط في استخدامها يمكن أن يتسبب في ضرر شديد.