للترمس الحلو العديد من الفوائد، فهو لذيذ المذاق ومن المسليات المفضلة لدى الكثيرين. كما أن للترمس العديد من الفوائد الهامة للجسم، فهو يستخدم لعناية الشعر والبشرة، وهناك العديد من الوصفات التجميلية التي تحتوي على الترمس. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل كبير. وسنعرض المزيد من فوائد الترمس وأفضل الوصفات في المقال التالي في الموسوعة.
فوائد الترمس الحلو للجسم
للترمس الحلو الكثير من الفوائد للصحة العامة لجسم الإنسان:
- الترمس يساعد في الاسترخاء وتخفيف التوتر والتعب بشكل كبير، ويساعد أيضا على الحصول على نوم عميق، لذا ينصح بتناول الترمس قبل النوم للتخلص من الأرق وضمان نوم صحي.
- يعالج اضطرابات المعدة ويقلل من المشاكل المتعلقة بالهضم ويقلل من الإسهال ويقلل من تراكم الغازات في المعدة.
- يطهر الجسم من السموم والبكتيريا الضارة ويحميه من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ويعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم في محاربة الأمراض المختلفة.
- يساعد الترمس الجسم على امتصاص الغذاء بفعالية والاستفادة منه بشكل مثالي، لذا يفضل تناول كميات قليلة من الترمس على مدار اليوم.
- يحمي الترمس الجسم من خطر الإصابة بالسرطان، وتحديدا سرطان الأمعاء الغليظة، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمتص الجلوكوز من الجسم.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أثبتت الدراسات فعالية الحمص في تطهير الدم من الكوليسترول الضار، ولذلك يقلل الحمص من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
طريقة عمل الترمس الحلو
المكونات
- نصف كيلو جرام من الترمس الحلو .
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
الطريقة
- يجب غسل الترمس بشكل جيد، ونقعه في الماء لمدة 24 ساعة، ثم التخلص من الماء النقع .
- بعد ذلك، يضاف ماء جديد إلى الحمص ويوضع على النار لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الحمص.
- بعد ذلك يوضع الفول السوداني في ماء بارد مذاب به الملح، ويترك لمدة 12 ساعة أخرى قبل أن يكون جاهزا للأكل.
فوائد الترمس للبشرة
- الترمس يرطب البشرة بشكل فعال ويحافظ على نسبة الماء اللازمة لترطيبها.
- من الممكن استخدام الترمس كمقشر طبيعي للبشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- يساعد على شد البشرة والتخلص من الترهلات، ويزيل الخطوط البيضاء والتجاعيد بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة في الجسم.
- يستخدم العدس في العديد من الوصفات العلاجية للأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما.
- يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب، كما يساعد على إشراقة ونضارة البشرة.
ماسكات الترمس للبشرة
ماسك إزالة البقع الداكنة
المكونات
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون.
- ملعقة من الزبادي.
- نصف ملعقة من ماء الورد.
الطريقة
يجب أن يتم خلط الخليط جيدا حتى يتأكد من أنه خلط بشكل جيد. يتم وضع الخليط على الوجه ويدلك الوجه به برفق. بعد ذلك، يتم ترك الخليط على الوجه لمدة لا تقل عن ربع ساعة. في النهاية، يجب غسل الوجه بالماء الدافئ وترطيب البشرة بمرطب مناسب. يجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
ماسك تنقية البشرة بالترمس
المكونات
- ملعقة كبيرة من الترمس المطحون.
- نصف ملعقة من الزبادي.
- نصف ملعقة من عسل النحل الطبيعي.
الطريقة
- يجب أن يمزج الخليط جيدا، ثم يوضع على البشرة، ويترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء البارد والصابون المخصص للبشرة.
ماسك تقشير البشرة
المكونات
- نصف ملعقة من الحلبة المطحونة.
- نصف ملعقة من الترمس المطحون.
- نصف ملعقة من الزبادي.
الطريقة
- يتم خلط الخليط جيدا ووضعه على الوجه، ثم يترك الخليط لمدة 30 دقيقة حتى يجف تماما، وبعد ذلك يغسل الوجه بالماء الدافئ، ويكرر هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.