ثمرة البابايا (الفاكهة البابايا) من ألذ الفواكه التي يمكن تناولها وتحتوي بذور البابايا على العديد من الفوائد للإنسان، حيث تحتوي البابايا على العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان، ويمكن استخدام بذور البابايا أيضا لاحتوائها على فوائد متعددة، فهي تحتوي على بعض مضادات الأكسدة مثل المغنيسيوم وحمض الفوليك والفلافونيدات والكاروتينات وبعض الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات، ونقدم لكم فوائد بذور البابايا وطرق استخدامها على موقع الموسوعة.
فوائد بذور البابايا للجسم
- تساعد في مكافحة وايقاف نمو الخلايا السرطانية لأنها تحتوي على مادة الثيوسيانات وهي مادة تقاوم تشكل الكتل السرطانية مثل سرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون.
- أنه يساهم في علاج بعض أمراض الكلى ويحميها من الإصابة بمرض تسمم الكلى والفشل الكلوي.
- يفيد تناول بذور البابايا في مكافحة البكتيريا والفيروسات مثل: تقلل من خطر الإصابة بحمى التيفود من المكورات العنقودية والكولاي والسالمونيلا.
- تساعد في علاج تليف الكبد، حيث تحتوي على عناصر غذائية عديدة وتناولها يوميا يحمي الكبد من السموم.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تهم لعلاج التهاب المفاصل وتقليل الألم والاحمرار والتورم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر،
- يساعد الجهاز الهضمي في التخلص من الجراثيم والطفيليات ويحفزه لإفراز مواد للتخلص من الديدان الموجودة في الأمعاء والأميبا والطفيليات، كما يعمل أيضا على التخلص من الغازات وتحسين عملية الهضم.
- يتم استخدامها لمنع الحمل، ويتناولها النساء والرجال في شرق آسيا للوقاية من الحمل، ولا تسبب أي آثار جانبية على القدرة الجنسية، وعندما يرغب الشخص في حدوث الحمل، يتوقف عن تناولها، ولكن من الأفضل عدم تناولها أثناء الحمل والرضاعة.
- تسهم بذور البابايا في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، لذلك ينصح بتناولها لمن يرغب في خسارة الوزن.
- يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات التي تعمل على بناء الأنسجة والعضلات، وينصح بتناولها مع العسل لزيادة الفائدة.
- تقلل من شعور الإنسان بالتعب والإجهاد وتمنح الجسم الطاقة اللازمة.
- تستخدم لتحضير قناع للبشرة والجسم حيث تمنح الجسم النضارة التي يحتاجها وتقلل من ظهور تجاعيد الوجه.
- يستخدم زيت بذور البابايا لعلاج تساقط الشعر، والتهابات فروة الرأس، ومحاربة القشرة، وكذلك للحماية من انتشار الشعر الأبيض والحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
بعض الطرق لاستخدامها
يجب تجفيف بذور البابايا جيدا وتطحنها لسهولة استخدامها ، ونستخدمها كالآتي:
- يتم إضافة ملعقتين من مسحوق بذور البابايا إلى ملعقة من العسل وتتناول على الريق يوميا بعد الاستيقاظ من النوم.
- يضاف كمية من هذا المسحوق إلى الشامبو لتمنح الشعر الفوائد اللازمة، ويجب هز الزجاجة جيدا قبل كل استخدام لمنع ترسب البذور في القاع.
- في حالات مرضى الكبد يمكن إضافة ملعقة من المسحوق إلى ملعقة من الليمون وتناولها يوميا لمدة شهر للحصول على أفضل النتائج، يضاف المسحوق إلى الطعام.
- اخلطي قليلا من اللبن أو ماء الورد مع كمية مناسبة من مسحوق البذور واتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي الوجه بماء دافئ.
- يمكن إضافة ملعقة من بذور البابايا إلى ملعقتين من عصير الليمون واستخدامها كمنظف للبشرة، ثم تركها لمدة 30 دقيقة على الوجه.
- يمكن إضافة هذا المسحوق إلى التوابل المستخدمة في إعداد الطعام دون أن يؤثر على الطعم.
- يمكن تناوله مع كوب من الحليب المحلى بالعسل.
ملحوظة: يجب تجنب تناول بذور هذه الثمرة بكثرة حتى لا يتعرض الجسم لبعض الآثار الجانبية.