طريقة شوربة الشوفان بالحليب سهله وسريعة

سنقدم لكم اليوم وصفة شوربة الشوفان بالحليب، الشوفان غني بالألياف التي تعزز صحة الجسم وتساهم في الشبع، وهو طعام مفيد يستمر في المعدة لفترة طويلة، لذلك يستخدم في الرجيم للحفاظ على الوزن المثالي، وهو طعام محبب للأطفال ويعتبر غذاء متكامل لبناء أجسامهم، ويتميز بسهولة تحضيره وتوفره للوقت والجهد، يمكن تقديمه مع وجبات الباستا الخضار والسلطات مثل سلطة السيزر، في هذا المقال سنقدم لكم وصفة شوربة الشوفان باللبن من خلال السطور التالية على موسوعة.

طريقة شوربة الشوفان بالحليب سهله وسريعة

المكونات

• خمسة أكواب من الماء.
• مكعبين من مرقة الدجاج.
• أربع ملاعق كبيرة من حليب البودرة.
• ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
• خمس ملاعق متوسطة الحجم من الشوفان.
• بصلة واحدة .
• زيت نباتي.
• ملعقة صغيرة واحدة فقط من الشبت المفروم.

طريقة التحضير

• نحضر وعاء مناسب الحجم، ثم نضع فيه ملعقتين من الزيت، ثم نضيف إليه كمية مناسبة من الثوم المفروم، والبصل، ثم نقوم بالتحريك، لمدة لا تتجاوز خمس دقائق.
• نحضر كمية من الماء، ثم نذوب الشوفان والحليب فيها، ثم نضعه على الوعاء الذي يحتوي على الثوم والبصل.
• نضيف كمية من مرق الدجاج إلى الشوربة، ونقلبها جيدا لمدة لا تتجاوز عشر دقائق، وبعد أن تصبح الشوربة جاهزة، نضعها في صحن مناسب للتقديم، ونزينها بالشبت المفروم مسبقا.

طريقة شوربة الشوفان بالحليب والجزر

 المكونات

• ¼ كوب من الماء.
• ¼ كوب من الشوفان.
• ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي.
• 2كوب من الحليب السائل.
• استخدم ملعقتين كبيرتين من البصل المفروم.
• جزرة واحدة فقط.
• ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
• كمية بسيطة من الملح.
• ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس.

طريقة التحضير

• نقوم بتجهيز وعاء ونضع فيه كمية مناسبة من الزيت، ثم نقوم بتحريكه مع كمية مناسبة من الثوم والبصل حتى يتحمران، ثم نضيف الشوفان والجزر المفروم، ونقوم بتحريكهما لمدة لا تتجاوز خمس دقائق، ثم نضيف كمية مناسبة من الماء وبعد ذلك نغطي الوعاء.
• نضع الشوربة على نار هادئة ونتركها حتى يصبح الشوفان جاهزا.
• ثم نضيف الملح والكزبرة والحليب بعد أن يقل كمية الماء، ويصبح الشوفان والجزر مستويين، ثم نرش كمية من الفلفل الأسود حسب رغبة المستخدم، ونترك المكونات تغلي لمدة عشر دقائق، ثم نقدم الشوربة وهي ساخنة.

وصفة شوربة الشوفان باللبن للرجيم

 المكونات

• ½ كوب من الشوفان.
• كوب واحد كبير الحجم من شوفان سائل.
• أربع حبات من التمر.
• ملعقة واحدة من العسل .
• كمية مناسبة من الملح.
• ملعقة متوسطة الحجم من القرفة.

طريقة التحضير

• نحضر إناء مناسب الحجم ونضع فيه الحليب، والملح، والقرفة، ونقوم بتقليبهم جيدا على النار المنخفضة، ونتركه حتى يغلي.
• بعد ذلك، نقوم بإضافة الشوفان بعد أن يغلي الحليب، ونتركه حتى يغلي لمدة عشر دقائق، ثم نسكب الشوفان على الحليب في طبق مناسب للتقديم، ثم نضيف إليه التمر والعسل.

طريقة شوربة الشوفان مع الحليب للأطفال

 المكونات

• ملعقتان ذات حجم كبير من الشوفان.
• ملعقة واحدة فقط كبيرة الحجم من حليب البودرة.
• كوب ونصف من الماء.

طريقة التحضير

نقوم بمزج حليب البودرة والشوفان في كوب الماء، ثم نضعه في إناء، ونقوم بتحريك المكونات جيدا، حتى تغلي الشوربة وتتماسك، وبعد أن تكون الشوربة جاهزة، نضعها في طبق لتبرد، ومن ثم نقدمها للطفل ليتناولها.