فوائد نبق السدر العلاجية
في هذه المقالة نعرض لكم فوائد فاكهة السدر للصحة، وهي من الفواكه الشتوية التي تنتمي إلى فصيلة السدر من النباتات، وأشجارها تتميز بكثافة أوراقها وتنمو في مناطق حوض البحر المتوسط والمناطق الجبلية، وتأتي بأنواع متعددة مثل السدر الذهبي والألباني والمضلع والمسهل والكاروليني والفلسطيني.
وتحمل هذه الثمرة العديد من الفوائد لصحة الجسم لأنها تحتوي على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة التي لها تأثير فعال في علاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين أ والمعادن مثل الكالسيوم، كما يتم استخدام أوراق نبق السدر لأغراض علاجية متعددة، ولذلك سنوضح في هذه الموسوعة فوائد نبق السدر لصحة الجسم.
نبق السدر
فوائد نبق السدر لصحة الجسم
- تناول نبات السدر مفيد لصحة القلب حيث يساعد على تقليل معدل الكوليسترول الضار في الجسم وخفض معدل الدهون الثلاثة وتنظيم ضربات القلب. تلك العوامل تساعد على حماية القلب من الأمراض المزمنة. أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن مركبات هذه الثمار المضادة للأكسدة تساعد على تحفيز وصول الدم إلى القلب.
- من أهم فوائد هذه الثمرة هو حفاظها على صحة العين، حيث تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين والألفا كاروتين، وهي عناصر فعالة في حماية العين من الإصابة بأمراضها المزمنة مثل مرض التنكس البقعي الذي يؤدي إلى فقدان البصر.
- عندما تحتوي ثمرة النبق على مضادات الأكسدة، فإنها تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، إذ تعمل على مقاومة نمو وتطور الخلايا السرطانية.
- نبق السدر له فوائد صحية عديدة للبشرة، منها الوقاية من حروق الجلد وعلاج الإكزيما والالتهابات والتقرحات، بالإضافة إلى علاج مشكلة حب الشباب ومنح البشرة النضارة والحيوية.
- تستخدم أوراق نبق السدر لتنقية الجسم من التسممات المتراكمة.
- أوراق السدر تعمل على علاج نوبات السعال، وتخفيف آلام الأسنان والتهابات اللثة، بالإضافة إلى علاج حموضة المعدة.
- تساعد ثمار نبق السدر في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة التي تعزز الحيوية والنشاط.
- تساعد هذه الثمار في تقوية جهاز المناعة، الذي يساعد في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنها تقضي على الجراثيم والبكتيريا التي تسبب تلك الأمراض.
- ثمار نبق السدر تحتوي على معادن مثل الفوسفور والكالسيوم التي تساهم في تقوية العظام.
- تساعد أيضا على التخلص من غازات المعدة وانتفاخها وتقضي على الديدان المعوية.
فوائد النبق للتخسيس
يمكن لمن يرغب في فقدان الوزن الاستفادة من ثمار النبق في حرق الدهون المتراكمة، حيث أن ثمار النبق قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في زيادة الشبع وتنشيط عملية الهضم، وبالتالي تساعد في تفتيت الدهون، ومن مميزات هذه الثمار أيضا احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون.
فوائد النبق للشعر
- يستخرج زيت النبق من ثمرة النبق، وهذا الزيت له دور فعال في تغذية وتقوية الشعر وإضفاء لمعان عليه، وبالتالي يساعد على منع تساقط الشعر.
- يساعد ورق السدر في حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة.
- تعمل أوراق هذه الثمار أيضا على ترطيب الشعر وتقليل جفافه.
يجب تجنب تناول ثمار السدر بشكل مفرط لتجنب حدوث آثار جانبية مثل الإجهاض للحوامل، ويفضل استشارة الطبيب قبل تناولها للحوامل والمرضعات والأشخاص ذوي المشاكل الصحية، لتفادي أي ضرر.